固始县元光社区卫生服务中心

文章 女人吃点核桃有利于补肾

　　中医理论认为，肾为先天之本，肾精充足则身体健康，反之则易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。核桃作为坚果中的佼佼者，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分，被认为具有补肾益精、健脑益智的功效。 　　核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸对于维护心血管健康、降低血脂和胆固醇水平具有重要作用。同时，核桃中的抗氧化物质和维生素E能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。 　　对于女性而言，核桃的补肾功效尤为显著。以下是一些核桃的食用方法，可以帮助女性朋友们更好地补充肾气： 　　1. 核桃仁炒熟后，加入蜂蜜拌匀，每日服用1次，可以润肠通便，缓解便秘。 　　2. 核桃仁与大米一起煮粥，加入适量的白糖或冰糖，每日食用，可以补肾养血，美容养颜。 　　3. 将核桃仁与黑芝麻、蜂蜜一起捣碎，制成核桃芝麻糊，每日食用，可以补肾益精，提高免疫力。 　　除了核桃，以下食物也被认为具有补肾的功效： 　　1. 黑芝麻：含有丰富的维生素E和钙、铁、锌等矿物质，具有补肝肾、润五脏的功效。 　　2. 黑枣：含有丰富的维生素C和微量元素，具有补中益气、养血安神的功效。 　　3. 红枣：具有补血安神、补中益气、养胃健脾的功效。 　　4. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾强身、活血利水的功效。 　　5. 龙眼肉：具有补心脾、益气血、安神的功效。

老年健康守护者

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文章 肝硬化破裂出血时刻提防

肝硬化是一种严重的肝脏疾病，其特点是肝脏组织纤维化和功能丧失。肝硬化患者常常面临食管静脉曲张破裂出血的风险，这是一种严重的并发症，可能导致严重的出血和死亡。本文将介绍肝硬化破裂出血的危险因素、预防措施以及治疗方法，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 肝硬化患者发生食管静脉曲张破裂出血的主要危险因素包括： 1. 食管静脉曲张程度：食管静脉曲张程度越高，破裂出血的风险越大。 2. 肝功能损害程度：肝功能损害越严重，发生食管静脉曲张破裂出血的风险越高。 3. 药物因素：某些药物，如非甾体抗炎药、抗凝药等，可能增加食管静脉曲张破裂出血的风险。 4. 饮食因素：过量饮酒、高盐饮食等可能导致血压升高，增加食管静脉曲张破裂出血的风险。 预防肝硬化破裂出血的措施包括： 1. 定期进行肝功能检查，监测食管静脉曲张程度。 2. 严格遵循医嘱，合理使用药物。 3. 保持良好的饮食习惯，避免过量饮酒和高盐饮食。 4. 注意休息，避免过度劳累。 5. 定期进行上消化道内镜检查，及时发现和处理食管静脉曲张。 肝硬化破裂出血的治疗方法包括： 1. 紧急止血：通过药物或内镜下治疗等方法进行紧急止血。 2. 抗感染治疗：预防或治疗感染。 3. 肝功能支持治疗：改善肝功能，促进肝脏修复。 4. 非药物治疗：如低盐饮食、避免过度劳累等。

生命之光传递者

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文章 腰肌劳损的防治注意事项有哪些？

腰肌劳损，这个看似不起眼的疾病，却给无数人的生活带来了困扰。很多人认为这只是轻微的腰部不适，殊不知，如果不加以重视，长期积累下来，可能导致严重的腰痛问题。 腰肌劳损是一种常见的慢性腰痛疾病，与长期不良的生活习惯和职业特点密切相关。它主要表现为腰部疼痛、酸胀、活动受限等症状，严重时甚至会影响行走和生活。 为了预防和治疗腰肌劳损，以下是一些重要的注意事项： 1. 避免长时间久坐：长时间保持坐姿容易导致腰部肌肉过度紧张，增加腰肌劳损的风险。因此，建议每隔一段时间起身活动，变换坐姿，以缓解腰部肌肉的疲劳。 2. 保持良好的姿势：无论是站立还是坐姿，都应该保持脊柱的自然弯曲，避免长时间保持同一姿势。搬运重物时，应采用正确的姿势，避免腰部过度弯曲。 3. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头的选择对腰部健康至关重要。建议选择软硬适中的床垫，并保持枕头的高度适中，以保持脊柱的自然曲线。 4. 加强腰背肌肉锻炼：通过进行针对性的腰背肌肉锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，降低腰肌劳损的风险。 5. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，戒烟限酒，都有助于预防腰肌劳损。 腰肌劳损的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要以非甾体抗炎药为主，物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，手术治疗适用于严重的腰肌劳损病例。 总之，预防和治疗腰肌劳损需要我们养成良好的生活习惯，注意腰部保健，及时发现并处理腰部不适症状，以维护腰部健康。

全球医疗视野

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文章 很多人在肚子痛的时候，并不会想到是因为阑尾炎而引起的。也正是因为人们没有往这方面想，所以在一定程度上给予这个疾病发展的空间。那么究竟该怎样正确的判断自己的腹痛是否是因为阑尾炎所引起的呢?由我们网站的专家为你们解答一下吧。

阑尾炎是一种常见的腹部疾病，许多患者在早期并未意识到自己患上了阑尾炎。因此，了解阑尾炎的症状和诊断方法至关重要。 一、阑尾炎的症状 1. 腹痛：腹痛是阑尾炎最常见的症状，通常开始于上腹部、剑突下或脐周围，随后逐渐转移至右下腹部。疼痛可能呈持续性或阵发性，并伴随有压痛和肌紧张。 2. 胃肠道反应：阑尾炎可引起恶心、呕吐、腹泻等症状，早期呕吐多为反射性，晚期可能与腹膜炎有关。 3. 全身反应：阑尾炎患者可能出现发热、寒战、乏力等症状。单纯性阑尾炎的体温可能在37.5-38.0℃之间，化脓性和穿孔性阑尾炎时，体温可升高至39℃左右。 二、阑尾炎的诊断 1. 体格检查：医生通过触诊、叩诊等方法检查腹部，寻找压痛点、肌紧张等异常体征。 2. 实验室检查：血常规、尿常规等检查有助于判断是否存在感染、炎症等。 3. 影像学检查：B超、CT等检查可帮助明确诊断。 三、阑尾炎的治疗 1. 保守治疗：对于单纯性阑尾炎，可通过抗感染、止痛等保守治疗缓解症状。 2. 手术治疗：对于化脓性、穿孔性阑尾炎或保守治疗无效的患者，需进行手术治疗。 四、阑尾炎的预防 1. 注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 增强体质，提高免疫力。 3. 及时就医，避免延误病情。

医疗趋势观察站

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文章 先天性食管裂孔疝症状有哪些

先天性食管裂孔疝，这一病症源于食管裂孔周围的膈肌脚纤维发育不良，以及胸腹腔压力差的影响。当膈下器官经此孔疝入胸腔，食管裂孔扩大，食管下段括约肌功能减弱，胃液反流进入食管，便形成了先天性食管裂孔疝。 这种病症会导致多种症状，以下是其中一些： 1. 出血：由于食管炎、疝囊炎等原因，患者可能会出现慢性少量渗血，甚至导致贫血。 2. 反流性食管狭窄：胃食管反流症状，以及食管器质性狭窄，可能导致患者出现食后呕吐、吞咽疼痛、吞咽困难等症状。 3. 疝囊嵌顿：多见于食管旁疝，患者可能出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、吞咽困难、大出血等症状。 4. 疝囊压迫症状：较大的疝囊会压迫纵隔、心肺，导致咳嗽、心悸、气急、发绀等症状；压迫食管则可能导致胸骨后食管停滞或吞咽困难。 治疗先天性食管裂孔疝的方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是控制胃酸分泌，缓解反流症状；手术治疗则是通过手术修复食管裂孔，防止胃液反流。对于病情较轻的患者，药物治疗可能就能有效缓解症状；而对于病情较重的患者，手术治疗可能是更好的选择。 在日常生活中，患者应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物；保持良好的生活习惯，避免过度劳累；戒烟限酒，减少胃酸分泌。此外，定期复查也是非常重要的，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 先天性食管裂孔疝是一种较为常见的疾病，虽然可能给患者带来一些不适，但只要及时治疗，多数患者都能得到良好的控制。因此，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，提高生活质量。

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