淄博四季青医院

文章 2018核桃营养健康论坛：我国成年居民坚果平均摄入量仅为7克/天

近年来，随着人们健康意识的增强，坚果逐渐成为人们关注的焦点。坚果作为平衡膳食的重要组成部分，富含多种营养成分，对身体健康具有诸多益处。然而，我国成年居民的平均坚果摄入量仅为7克/天，与《中国居民膳食指南2016》建议的每周大豆及坚果类每天摄入25-35克相差甚远。 坚果富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病风险、改善记忆力、增强免疫力、抗氧化等多种健康益处。其中，核桃作为坚果中的佼佼者，具有很高的营养价值。 核桃中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、B族维生素、维生素E等营养成分。研究表明，核桃中的α-亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、降低心血管疾病风险的作用。核桃中的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分有助于增强免疫力、改善肠道功能。核桃中的B族维生素、维生素E等营养成分具有抗氧化、抗衰老的作用。 然而，我国居民对坚果的摄入量普遍较低，尤其对核桃等树坚果的摄入量较低。这可能与我国居民的传统饮食习惯有关，以瓜子、花生等种子类坚果为主。为了提高我国居民的坚果摄入量，需要加强宣传教育，引导人们正确认识坚果的营养价值，并鼓励人们适量食用坚果。 此外，核桃还具有补脑的作用。核桃中的磷脂、蛋白质、维生素E等营养成分对大脑神经具有保健作用，能够增强记忆力、提高思维能力。因此，适量食用核桃对儿童和老年人尤其有益。 为了更好地推广坚果的营养价值，中国营养学会于2018年12月5日举办了“核桃营养，智慧人生——2018核桃营养健康论坛”。此次论坛邀请了中国营养学会理事长杨月欣、中国营养学会名誉理事长葛可佑等领导和专家，共同探讨核桃的营养健康价值及如何促进核桃的摄入等问题。

数字健康领航者

174人阅读

查看详情

文章 百洋智慧药房整体助力连锁药店智能升级

随着科技的发展和人们健康意识的提高，传统药店面临着转型升级的挑战。百洋智慧药房整体解决方案应运而生，通过创新的技术和服务模式，助力连锁药店实现智能化升级，为患者提供更加便捷、高效、个性化的医疗服务。 一、健康体验服务：打造社区健康服务中心 百洋智慧药房整体解决方案提供智能健康体检服务，通过身高、体重、血压、血糖等指标的测量，帮助患者了解自己的健康状况。同时，结合大数据分析，为患者提供个性化的健康建议和健康管理方案。 二、人工智能辅助诊疗：提升医疗服务能力 百洋智慧药房引入世界领先的IBM Watson人工智能技术，为患者提供肿瘤治疗第二意见。Watson通过分析患者的病史、检查结果等信息，为医生提供科学、权威的治疗方案，帮助患者获得最佳治疗效果。 三、外延处方与慢病管理：提升药店竞争力 百洋智慧药房与医疗机构合作，实现处方信息共享，将外延处方引流到药店。同时，提供慢病管理服务，为患者提供线上问诊、用药指导、健康管理等全方位的健康服务。 四、数字化营销：提升运营效率和客户满意度 百洋智慧药房利用大数据分析技术，对客户进行精准画像，实现精准营销。同时，通过多渠道整合营销，提升客户转化率和复购率，提高药店的运营效率。 五、全球领先的云ERP：保障信息安全 百洋智慧药房采用全球领先的Oracle NetSuite云ERP系统，实现库存管理、销售管理、财务管理等功能的统一管理。同时，采用世界领先的加密技术，保障客户资产和信息安全。

精准医疗探秘

164人阅读

查看详情

文章 支气管肺炎咳嗽怎么办

支气管肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，尤其多发于儿童群体。咳嗽是支气管肺炎的主要症状之一，家长在发现孩子出现咳嗽时，应及时采取有效措施进行治疗。 治疗支气管肺炎咳嗽，首先可以通过口服止咳化痰颗粒来缓解症状。止咳化痰颗粒是一种常用的药物，具有止咳化痰、清热解毒的功效，可以有效改善咳嗽、咳痰等症状。同时，家长可以配合使用小儿止咳糖浆，以增强治疗效果。 除了药物治疗，食疗也是支气管肺炎咳嗽治疗的重要环节。梨具有润肺止咳的功效，家长可以给孩子煮梨汤喝，并加入适量的川贝母，以增强润肺止咳的效果。此外，多饮水、保持室内空气流通、避免孩子受凉感冒等日常保养措施，也有助于改善支气管肺炎咳嗽症状。 在支气管肺炎咳嗽治疗过程中，家长要密切观察孩子的病情变化，并及时就医。医生可能会根据孩子的具体情况，开具相应的抗生素进行治疗，如头孢、罗红霉素、阿莫西林等。家长要按照医嘱，帮助孩子配合治疗。 支气管肺炎咳嗽治疗期间，家长要注重孩子的休息，避免过度劳累。同时，要密切关注孩子的体温变化，如有发热症状，要及时采取退热措施。此外，要定期带孩子进行复查，以监测病情变化。 总之，支气管肺炎咳嗽的治疗需要综合运用药物治疗、食疗、日常保养等多种方法。家长要密切关注孩子的病情变化，及时就医，并积极配合医生进行治疗。

医者仁心

180人阅读

查看详情

文章 孩子呕吐腹泻怎么办 治疗孩子呕吐腹泻的方法

孩子出现呕吐和腹泻是家长非常关心的问题，这可能与多种因素有关，包括饮食不当、感染等。本文将为您详细介绍孩子呕吐腹泻的原因、治疗方法以及日常预防措施。 一、孩子呕吐腹泻的原因 1. 饮食不当：孩子吃了不干净、不易消化的食物，或者过量进食，都可能导致肠胃功能紊乱，出现呕吐和腹泻。 2. 感染：细菌、病毒等病原体感染，如轮状病毒、诺如病毒等，也可能引起孩子出现呕吐和腹泻的症状。 3. 药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，也可能导致孩子出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。 4. 其他原因：如消化不良、食物过敏、情绪紧张等也可能引起孩子出现呕吐和腹泻。 二、孩子呕吐腹泻的治疗方法 1. 调整饮食：避免进食油腻、辛辣、生冷的食物，以清淡易消化的食物为主，如稀饭、面条等。 2. 补充水分：呕吐和腹泻会导致孩子大量失水，应及时补充水分，可以喝温开水、淡盐水、口服补液盐等。 3. 使用药物：在医生指导下，可使用止吐药、止泻药、益生菌等药物治疗。 4. 寻找病因：如果孩子长期反复出现呕吐和腹泻，需要及时就医，查找病因并进行针对性治疗。 三、孩子呕吐腹泻的预防措施 1. 注意饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免进食不洁食物。 2. 培养良好的饮食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食。 3. 保持良好的个人卫生：勤洗手，避免病从口入。 4. 增强体质：加强锻炼，提高免疫力。 5. 避免情绪紧张：保持良好的心态，避免过度紧张。

医学奇迹见证者

191人阅读

查看详情

文章 炎炎夏日遇上腹泻怎么办？

随着高考的临近，考生们面临着巨大的心理压力，而腹泻问题也随之而来。腹泻不仅会影响考生的身体状态，还会给他们的心理造成负担，影响高考成绩。因此，了解腹泻的原因和应对方法，对于考生和家长来说至关重要。 腹泻的原因多种多样，主要包括精神因素和饮食因素。考生在面临高考的压力时，容易产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会影响到胃肠道的正常功能，导致腹泻。此外，饮食不当也是引起腹泻的常见原因，如食用生冷、油腻、刺激性食物，或者饮食不规律等。 在夏季，气温升高，湿度加大，细菌和病毒的滋生环境更加恶劣，更容易引发腹泻。因此，考生在日常生活中要特别注意个人卫生，避免接触病源。 面对腹泻，考生和家长应保持冷静，及时就医。治疗腹泻的常用药物包括：肉蔻四神丸、加味藿香正气丸、补益资生丸等。这些药物可以缓解腹泻症状，帮助考生尽快恢复健康。 除了药物治疗外，考生还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、适量运动、保持良好的心态等，这些都有助于预防腹泻的发生。 此外，家长要关心考生的饮食，为他们提供营养均衡、易消化的食物，避免食用刺激性食物。同时，家长也要关注考生的心理健康，帮助他们缓解压力，以积极的心态面对高考。 总之，腹泻问题不容忽视。考生和家长要共同努力，做好预防措施，确保考生在高考期间保持良好的身体状态，以最佳的状态迎接挑战。

健康饮食指南

174人阅读

查看详情

文章 鼻咽炎吃什么消炎药

鼻咽炎是一种常见的上呼吸道炎症，常常继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎或急性咽炎等疾病。由于鼻咽炎的病因多为细菌感染，因此，治疗鼻咽炎的关键在于选择合适的抗生素。 针对鼻咽炎的治疗，常用的抗生素包括青霉素类和头孢类药物。这些药物对常见的致病菌如溶血性链球菌等具有较好的抗菌活性。常见的青霉素类药物有阿莫西林、青霉素V钾片等；头孢类药物则有头孢克肟、头孢噻肟钠等。 在治疗鼻咽炎时，患者需要根据自身病情和医生建议选择合适的药物。除了药物治疗，鼻咽炎患者还应注意日常保养，如保持室内空气流通、避免接触过敏原等。此外，患有鼻咽炎的患者应避免辛辣、刺激性食物，以免加重病情。 鼻咽炎的治疗需要一定的时间，患者应按照医嘱坚持用药，切勿自行停药或换药。若病情反复或加重，应及时就医，以免延误病情。 在日常生活中，预防鼻咽炎的发生也非常重要。以下是一些预防鼻咽炎的建议： 1. 保持室内空气流通，避免空气污染。 2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒等疾病患者。 3. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 4. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 5. 加强体育锻炼，增强体质。

生物医疗创新站

195人阅读

查看详情

文章 慢性支气管炎会胸痛吗

慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要症状为咳嗽、咳痰、气促等。那么，慢性支气管炎会引发胸痛吗？本文将为您详细介绍慢性支气管炎的胸痛原因、治疗方法以及日常保养措施。 一、慢性支气管炎引起胸痛的原因 1. 胸膜炎：慢性支气管炎侵犯胸膜时，会导致胸膜炎，从而引发胸痛。 2. 急性发作：慢性支气管炎在急性发作阶段，若伴有感染，如细菌感染，也可能引起胸痛。 二、慢性支气管炎的治疗方法 1. 抗生素治疗：针对细菌感染，可使用青霉素类抗生素或头孢菌素类抗生素进行治疗。 2. 解痉治疗：呼吸困难的患者可进行解痉治疗，以缓解症状。 3. 祛痰治疗：痰量增加阻塞气道，呼吸困难加重时，需进行祛痰治疗。 三、慢性支气管炎的日常保养 1. 戒烟：吸烟是慢性支气管炎的主要诱因，戒烟是治疗的关键。 2. 预防感染：平时应注意休息，避免感冒，提高机体免疫力。 3. 适当活动：进行适当的活动，如散步、慢跑等，以维持肺功能。 4. 饮食调理：避免辛辣、油腻、咸或甜的食物，多吃清淡易消化的食物。 5. 避免过敏原：如花粉、灰尘等过敏原，可引发或加重慢性支气管炎症状。 四、慢性支气管炎的预防 1. 避免吸烟：吸烟是慢性支气管炎的主要诱因，戒烟是预防的关键。 2. 预防感染：平时应注意个人卫生，避免感冒，提高机体免疫力。 3. 保持室内空气清新：避免长时间处于烟雾弥漫的环境中。 4. 加强体育锻炼：提高机体免疫力，增强抵抗力。

生命之光传递者

174人阅读

查看详情

文章 慢性中度浅表性胃炎的护理知识

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其中慢性中度浅表性胃炎是较为常见的一种类型。对于慢性胃炎患者来说，了解疾病知识、做好日常护理和及时治疗至关重要。 一、慢性中度浅表性胃炎的病因及症状 1. 病因：慢性胃炎的病因较为复杂，可能与以下因素有关： （1）细菌感染：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最常见的病因。 （2）长期不良饮食习惯：如饮食不规律、暴饮暴食、进食过热、过冷食物等。 （3）药物刺激：长期服用某些药物，如非甾体抗炎药、阿司匹林等。 （4）酒精和烟草：长期饮酒、吸烟可导致胃黏膜损伤。 2. 症状：慢性胃炎的症状可能不明显，部分患者可能没有明显不适。常见症状包括： （1）上腹部疼痛或不适 （2）饱胀感 （3）恶心、呕吐 （4）食欲不振 二、慢性中度浅表性胃炎的治疗方法 1. 抗菌治疗：针对幽门螺杆菌感染，医生会开具抗生素进行治疗。 2. 药物治疗：根据病情，医生会开具抗酸药、胃黏膜保护剂、促动力药等药物。 3. 生活方式调整：患者应养成良好的饮食习惯，避免刺激性食物和药物，戒烟限酒。 三、慢性中度浅表性胃炎的护理 1. 饮食护理：患者应遵循少食多餐、易消化、营养丰富、清淡饮食的原则。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 心理护理：保持良好的心态，积极配合治疗。 4. 定期复查：定期复查，了解病情变化。 总之，慢性中度浅表性胃炎患者应充分了解疾病知识，做好日常护理，积极配合治疗，以降低疾病复发风险。

精准医疗探秘

177人阅读

查看详情

文章 立冬过后养生保健食谱有哪些

立冬过后，气温逐渐降低，人体进入一个需要温补养阳、抵御寒冷的季节。中医认为，立冬后养生保健尤为重要，合理的饮食可以增强体质，预防疾病。以下是一些立冬后养生保健的食谱推荐，帮助大家度过一个温暖舒适的冬季。 萝卜洋葱汤：暖身驱寒，增强免疫力 萝卜洋葱汤是一道简单易做的养生保健汤品。萝卜具有消痰、止咳、解毒的功效，洋葱则能杀菌、抗炎。两者搭配，能够暖身驱寒、增强免疫力。制作方法：将红萝卜和洋葱切片，先炒至洋葱透明，再加入胡萝卜和适量高汤，煮至熟烂即可。每日饮用200毫升，可以有效改善身体怕冷的症状。 豆腐烧白菜：补充能量，增强抗寒能力 豆腐烧白菜是一道营养丰富、口感清淡的菜品。豆腐富含优质蛋白质和维生素B2，能够补充能量，增强抗寒能力。白菜则能清热解毒、润肺止咳。制作方法：将小白菜洗净切碎，豆腐切块。热锅加油，爆香姜丝，加入小白菜炒至变色，再放入豆腐翻炒，加入适量水和调料，煮至熟烂即可。 核桃炖蛋：激活细胞活性，提高免疫力 核桃炖蛋是一道具有补脑益智、增强免疫力的养生佳品。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，能够激活细胞活性，提高免疫力。鸡蛋则能提供优质蛋白质和多种维生素。制作方法：将鸡蛋打散，加入黄酒和核桃碎，搅拌均匀。将红糖溶解后加入蛋液，先蒸5分钟，撒上核桃末继续蒸5分钟。 板栗鸡丝粥：补气养血，暖胃养身 板栗鸡丝粥是一道具有补气养血、暖胃养身的养生粥品。板栗富含碳水化合物和蛋白质，能够补充能量，增强体力。鸡肉则能温中补虚、暖胃养身。制作方法：将大米和板栗煲煮至软烂，加入煮熟的鸡丝，小火煮5分钟后调味食用。 立冬后，除了合理的饮食，还应注意保暖、适量运动、保证充足睡眠，以增强体质，预防疾病。

病友互助家园

169人阅读

查看详情

文章 容易消化不良产气的原因？

容易消化不良产气的原因有很多，常见的有以下几点： 1. 饮食习惯不良：如暴饮暴食、进食油腻食物、饮酒过量、长期服用止痛药等，都可能导致消化不良。 2. 胃肠道感染：幽门螺杆菌感染是导致消化不良的常见原因之一。 3. 胃肠道动力障碍：如胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常等，都可能导致消化不良。 4. 胃蛋白酶缺乏：胃蛋白酶是一种消化性蛋白酶，当胃蛋白酶过少或缺乏时，会导致蛋白质消化不良，从而引发消化不良。 5. 食物因素：过多摄入含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、豆制品等，可能导致消化不良。 针对消化不良产气，可以采取以下措施： 1. 保暖护养：保持胃部温暖，避免受凉。 2. 饮食调养：避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃易消化、富含纤维的食物。 3. 忌嘴保养：避免食用易引起产气的食物，如豆类、乳制品等。 4. 平心静养：保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 运动健养：适量运动，增强体质。 如果消化不良症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

医学奇迹见证者

191人阅读

查看详情