民乐县民联乡卫生院

文章 舒肝解郁胶囊能随便停用吗

舒肝解郁胶囊作为一种常用的中成药，在缓解胸闷、疲乏、无力多汗等症状方面有着显著的效果。它主要适用于轻中度单相抑郁症，以及肝郁脾虚证患者。该药物成分安全，一般不会产生依赖性，但长期服用仍需谨慎。 在使用舒肝解郁胶囊时，患者需要遵循医嘱，不要随意停药。突然停药可能会导致停药反应，如情绪波动、失眠等症状。因此，在停止服用该药物时，应在医生的指导下逐渐减量。 除了舒肝解郁胶囊，中医治疗抑郁症还有其他多种方法，如针灸、拔罐、按摩等。这些治疗方法可以与药物治疗相结合，提高治疗效果。 在日常生活中，抑郁症患者应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善情绪。 对于抑郁症患者来说，选择合适的医疗机构和科室非常重要。目前，很多医院都设有心理科或精神科，患者可以前往就诊。此外，社区医院也提供心理健康咨询服务，患者可以根据自身情况选择。 总之，舒肝解郁胶囊是一种有效的治疗抑郁症的药物，但患者在使用过程中应注意以下几点： 1. 遵循医嘱，不要随意停药。 2. 注意观察药物副作用，如出现不适，应及时就诊。 3. 保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼。 4. 选择合适的医疗机构和科室进行就诊。

未来医疗领航员

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文章 碱性助生男孩 碱性食物有哪些

　　什么是碱性食物？ 　　碱性食物，并非指口感酸涩的食物，而是富含矿物质的一类食物。根据食物中所含元素的不同，食物可以分为碱性食物、酸性食物和中性食物。对于人体而言，与食物酸碱性密切相关的矿物质有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯和硫。其中，钾、钠、钙、镁和铁这五种元素进入人体后，会呈现碱性。 　　因此，动物内脏、肉类、脂肪类食物和五谷类食物，由于含有较多的硫、磷、氯等非矿物质元素，经过人体代谢后会产生大量的硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等酸性物质，它们属于酸性食物。而蔬菜、水果、豆制品和牛奶等则是碱性食物。虽然食醋味道酸涩，但在人体代谢过程中并不会产生酸性物质，而是产生二氧化碳和水，因此食醋也被归类为碱性食物。 　　碱性水果有哪些？ 　　大部分水果都含有丰富的矿物质和维生素，进入人体代谢后会生成碱性物质，因此即使是口感酸涩的桑葚或柠檬，它们也都是碱性食物的代表。常见的碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。 　　尽管大部分水果都属于碱性食物，但也有少数例外，例如草莓。草莓中含有不能被氧化代谢的有机酸（如苯甲酸和草酸），会使体液酸度增加，因此属于酸性食物。但草莓也具有抗癌作用，含有吸收化学物质的成分。 　　碱性蔬菜有哪些？ 　　与水果类似，大多数蔬菜进入人体后，代谢产物均为碱性。按碱性程度排序，蔬菜类食物应为海带、红萝卜、生菜、芹菜、青椒、萝卜、葱等。此外，马齿菜、哈密瓜、竹笋、丝瓜、百合、胡萝卜、葫芦瓜、苋菜、茄子、马铃薯、芋头、山药、洋葱、白菜、甘蓝、银耳、慈菇、粉葛、萝卜、大头菜、番薯（红薯）、番茄、西葫芦、韭菜、甜椒和南瓜等都是碱性食物。 　　几乎所有蔬菜都属于碱性食物家族，但也有一些例外。例如，西红柿含有较多的有机酸，会使体液酸度增加，因此属于酸性食物。 　　碱性调味料有哪些？ 　　碱性的调味料有食盐、醋、酱油、生姜、大蒜、葱、辣椒、薤白（野蒜）和胡椒。 　　碱性饮料有哪些？ 　　糖类会在人体代谢过程中产生酸性物质，因此除了含糖量较高的饮料外，其他饮料都属于碱性饮料。常见的碱性饮料有矿泉水、各种茶、酒、豆浆、牛奶、蜂蜜和黑咖啡。运动饮料含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维，从这个角度讲，运动饮料应该属于碱性的。

医学奇迹见证者

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文章 管好手和嘴 预防宝宝夏季腹泻

夏季高温，细菌、病毒、寄生虫等病原体迅速繁殖，入侵人体的主要途径就是手和口。宝宝抵抗力较弱，更容易受到感染。为了预防宝宝夏季腹泻，家长需要做好以下几点： 1. 做好手卫生 家长要教育孩子和家人养成勤洗手的习惯，特别是在以下情况下：接触生熟食物前后、饭前便后、触摸公共物品后、接触动物后等。正确的洗手方法包括使用肥皂、流动水清洗，并彻底擦干双手。 2. 饮食卫生 避免给宝宝食用生冷、不洁食物，如生鱼片、半熟鸡蛋等，这些食物容易携带沙门氏菌等病原体。尽量少吃冰淇淋等冷冻食品，以免感染李斯特菌。生吃瓜果蔬菜要彻底清洗，并削皮。 3. 玩具清洁 宝宝喜欢抓握玩具，玩具也容易受到污染。家长要定期清洗和消毒玩具，避免宝宝通过玩具感染病原体。 4. 注意观察 家长要密切关注宝宝的饮食和排便情况，一旦发现宝宝出现腹泻、呕吐、发热等症状，应及时就医。 5. 增强抵抗力 通过合理膳食、适量运动、保证充足睡眠等方式，提高宝宝的抵抗力，降低感染病原体的风险。

生命之光传递者

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文章 产妇便秘吃什么能通便快

产后便秘是许多新妈妈在坐月子期间常遇到的问题。由于分娩过程中身体虚弱，加上产后卧床休息、饮食不当等原因，导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。 产后便秘的原因主要包括以下几点： 1. 分娩过程中身体消耗较大，导致肠道功能减弱，蠕动减慢。 2. 产后卧床休息，缺乏运动，导致肠道蠕动减慢。 3. 饮食不当，过多摄入精细食物，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减慢。 4. 水分摄入不足，导致肠道干燥，排便困难。 针对产后便秘，以下是一些有效的缓解方法： 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 2. 增加水分摄入：每天喝足够的水，保持肠道湿润，促进排便。 3. 适当运动：做一些产后恢复操，增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。 4. 避免久坐：长时间坐立不动会导致肠道蠕动减慢，增加便秘风险。 5. 饮食调理：多吃润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、香蕉等。 6. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用一些通便药物，如乳果糖、开塞露等。 产后便秘是正常的生理现象，但如若持续时间较长，应及时就医，以免影响身体健康。

康复之路

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文章 食管肿瘤的早期症状有哪些？

食管肿瘤作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不易察觉，容易被忽视。为了提高公众对食管肿瘤的认识，本文将详细介绍食管肿瘤的早期症状，帮助大家及时发现并采取相应措施。 食管肿瘤的早期症状主要包括以下几点： 1. 进食时感到食物下行缓慢，有滞留感，甚至饮水也会出现这种感觉。 2. 咽喉部有干燥、紧缩感，有时伴有轻微疼痛，可能与情绪波动有关。 3. 胸骨后有闷胀感，患者常描述为胸闷不适。 4. 胸骨后疼痛，进食时食管有疼痛感，呈烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。疼痛部位可能高于肿瘤实际位置。 5. 食管内异物感，自觉食物粗硬划破食管，有食物贴附在食管壁上。 6. 咽食物时哽噎感，症状最常见，不经治疗可自动消失，但症状逐渐加重。 值得注意的是，如果以上症状持续2个月以上，应引起高度重视，及早来院进行诊查，避免错失最佳治疗时机。 除了关注早期症状外，日常生活中还应养成良好的饮食习惯，避免进食过热、过硬、过辣的食物，戒烟限酒，保持良好的心态，定期进行体检，以便早期发现并及时治疗食管肿瘤。

运动与健康

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