医院介绍
医院概况
台山市台城社区卫生服务中心是一所集基本医疗、国家基本公共卫生服务项目为一体的非营利性公立医疗机构。
机构属性
它是公益一类事业单位,设有床位28张。
合作关系
台山市台城社区卫生服务中心是台山市人民医院医共体分院。
医院服务
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科普文章
文章 简易墙上芭蕾动作瘦腰又瘦腿
随着现代生活节奏的加快,许多女性都面临着水桶腰、大象腿等肥胖问题的困扰。如何快速有效地消除腰腹部和下肢的多余脂肪,成为许多爱美人士关注的焦点。 本文将介绍一种简单易学的健身方法——芭蕾舞墙角动作,帮助大家轻松瘦腰、瘦腿,塑造完美身材。 一、芭蕾舞墙角动作简介 芭蕾舞墙角动作是一种结合了芭蕾舞元素和墙角运动的健身方法。它通过模仿芭蕾舞的动作,借助墙面辅助,达到锻炼身体、雕塑身材的目的。 二、芭蕾舞墙角动作详解 1. 踏墙翘腿提臀 动作要领:仰卧靠墙,屁股对着墙壁,膝盖弯曲,手臂平放在地板上,双脚踩在墙上,高约7-10厘米。呼气,抬高屁股,肩膀放松,使身体从胸部到膝盖几乎形成一条直线。保持这样的深吸气,然后呼气,慢慢地退回到原来的姿势。 2. 靠墙扫腿拉伸 动作要领:在踏墙翘腿提臀的基础上,放下屁股,平躺,屁股靠墙,两腿自然伸直,靠于墙上;慢慢放下左腿,使双腿垂直,就像9点钟的指针。双手手心捂着肚脐。呼气,返回到开始。重复右腿,朝3点钟方向清扫。继续交替双腿,直到你完成了10个来回。 3. 靠墙指尖触脚趾收腹 动作要领:完成动作2之后,返回到起始位置。保持收腹,下巴略缩向胸部,抬起头和肩,上背部离地,右手伸向左脚。放下右手,重复左手伸向右脚。继续交替直到你完成10次。 4. 倒立压腿提臀瘦腿 动作要领:从头到脚返回动作3的起始位置,弯曲膝盖,脚踏在墙上。身体在地板上移动,下压肩膀,加强脚对墙壁的压力,让身体从脚到胸部形成一个对角线。弯曲肘部,手背向上扶腰,上臂、头和肩接触地面。左腿尽量压向头部,保持双腿笔直,腹部紧缩。左腿腿回到墙上,与右小腿平行。换脚重复练习10次。 5. 踏墙翘腿瘦大腿 动作要领:躺在地板上,屁股靠墙,双膝弯曲,脚放在墙壁上,距离地面约3到4英尺。身体向后移动,左脚踝越过右膝。挤压臀部和大腿肌肉,左膝朝墙按下。做20个下压,然后重复另一侧。 三、注意事项 1. 练习过程中,注意保持动作的准确性和连贯性,避免受伤。 2. 每个动作重复10次,每周4-5次,坚持练习才能达到理想的效果。 3. 练习过程中,保持呼吸均匀,避免屏气。 4. 根据个人体质,适当调整动作幅度和强度。 四、总结 芭蕾舞墙角动作是一种简单易学、效果显著的健身方法。通过坚持练习,可以帮助大家轻松瘦腰、瘦腿,塑造完美身材。
文章 赛治治疗甲亢需要多久
甲状腺功能亢进,简称甲亢,是一种常见的甲状腺疾病,其特点是甲状腺激素分泌过多,导致机体代谢亢进,出现一系列症状。治疗甲亢的主要药物是赛治(甲巯咪唑),其疗效显著,但治疗周期较长,需要根据个体差异和病情恢复情况进行调整。 赛治治疗甲亢的疗程通常需要一年半到两年。在治疗过程中,患者需要定期复查甲状腺功能,观察病情变化。当症状消失,甲状腺功能恢复正常,且血清促甲状腺激素受体抗体转阴时,可以考虑逐渐减量直至停药。 除了药物治疗,甲亢的治疗还包括饮食调理、心理疏导和生活方式的改变。患者应保持良好的心态,避免过度劳累,保证充足的睡眠。饮食方面,应避免辛辣、油腻、刺激性食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,保持营养均衡。 甲亢的病因复杂,可能与遗传、免疫、心理、环境等因素有关。长期的不良心理刺激、免疫系统异常、遗传因素以及孕妇体内激素分泌异常都可能导致甲亢的发生。 甲状腺功能亢进症的危害不容忽视。患者可能会出现情绪激动、失眠、焦虑、心悸、出汗、体重减轻等症状,严重者甚至会导致心脏病变、骨质疏松等并发症。 在治疗甲亢的过程中,患者应选择正规医院就诊,在专业医生的指导下进行治疗。同时,要树立信心,积极配合医生的治疗方案,相信病情会逐渐好转。
文章 青少年娃娃脸警惕缺生长激素
那些拥有娃娃脸的青少年,往往给人一种天真可爱的感觉。然而,如果孩子在进入青春期后,仍然保持着稚嫩的面容,并且身高增长缓慢,这可能是生长激素缺乏的信号。生长激素缺乏症,是一种由于体内生长激素分泌不足导致的生长发育障碍。 患有生长激素缺乏症的儿童,身材矮小,但身体比例、面容和智力都处于正常水平。由于生长激素可以抑制皮下脂肪的形成,因此未经治疗的生长激素缺乏症儿童可能会显得较胖。此外,由于生长发育和骨龄的延迟,这些儿童可能会比实际年龄看起来更小,面部特征也更加稚嫩。 专家建议,家长可以通过观察孩子的身体特征,初步判断是否存在生长障碍的问题,并及时咨询儿科内分泌医生进行进一步的检查。 一旦确诊为生长激素缺乏症,应及时进行生长激素注射治疗。通过注射生长激素,可以帮助患儿追赶正常儿童的生长速度。由于生长激素缺乏症的治疗过程可能需要持续整个生长发育期,因此家长和患儿需要保持耐心和良好的依从性。对于一些因恐惧打针而不愿配合治疗的患儿,可以选择使用带有隐匿针头、自动注射等设计的生长激素电子智能注射器,以消除他们的恐惧心理,提高治疗依从性。 更重要的是,生长激素缺乏症如果不及时治疗,会导致孩子错失生长发育的时机,并可能给他们带来心理上的痛苦。研究表明,矮小症患儿抑郁倾向高达67%。因此,在治疗过程中,家长需要注意帮助孩子保持健康的生活方式和良好的心态,树立治疗的信心,坚持长期治疗。 生长激素缺乏症的治疗需要专业医生的指导,以下是一些与该疾病相关的科室和医院: 科室: 儿科内分泌科 儿童生长发育科 儿童保健科 医院: 儿童医院 综合医院儿科 专科医院
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卢润辉
住院医师
疾病描述:看图片加我。
问诊类型: 图文问诊
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卢润辉
住院医师
疾病描述:头晕 头疼
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2024-02-28