湖州市南浔区南浔久安老年医院

文章 冬季养生：大雪节气 对症食疗散寒温补

大雪节气是冬季养生的重要时期，此时万物潜藏，人体也应顺应自然规律，注重调养。 一、大雪养生保健 1. 健康起居：大雪时节，早晚温差大，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。保持室内空气流通，避免受凉感冒。 2. 饮食调养：大雪时节，可适当食用温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，同时注意搭配蔬菜、水果，保持营养均衡。 3. 精神调养：保持心情舒畅，避免过度劳累，适当进行放松身心的活动，如听音乐、打太极等。 二、大雪节气饮食推荐 1. 江南地区：虫草炖鸭、肉苁蓉淮山煲水蛇等。 2. 西北地区：羊肉粥、肉苁蓉羊肉粥、元姜羊肉粥等。 3. 新疆地区：羊肉汤等。 三、大雪节气常见疾病预防 1. 感冒：注意保暖，避免受凉。 2. 哮喘：避免接触过敏原，保持室内空气清新。 3. 脑血栓：注意控制血压、血脂等。 4. 糖尿病：注意饮食控制，定期监测血糖。

绿色医疗倡导者

189人阅读

查看详情

文章 柠檬加什么泡水好？

柠檬作为常见的水果之一，含有丰富的维生素C和柠檬酸，对身体健康有着诸多益处。那么，柠檬加什么泡水好呢？以下几种柠檬泡水的方法，可以帮助您更好地吸收柠檬的营养成分，同时达到不同的养生效果。 1. 柠檬蜂蜜水：将柠檬洗净切片，放入密封的保鲜盒中，放入冰箱冷藏。饮用时，取出一片柠檬，用温水冲泡，加入适量的蜂蜜。这款饮品具有减肥、提神醒脑的作用。 2. 柠檬菊花茶：将柠檬洗净切片，放入杯中，先加入菊花和冰糖，用开水冲泡出味，待其放凉后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。这款饮品具有补水、降火、清热解毒的功效。 3. 柠檬姜茶：将柠檬和生姜洗净切片，放入杯中，加入适量的白砂糖，搅拌均匀，让它们一起腌至白糖融化。最后，将它们放入干燥干净的密封罐中，放入冰箱冷藏。饮用时，取出一片柠檬和生姜，用开水冲泡即可。这款饮品具有祛除体内湿寒之气、暖胃、缓解咳嗽等症状。 4. 柠檬醋：将柠檬洗净切片，放入杯中，加入适量的黄糖，最后倒入米醋，搅拌均匀。这款饮品具有减肥、排毒、美容养颜的功效。 5. 柠檬可乐冰：将柠檬洗净切片，放入可乐杯中，加入适量的冰块即可。这款饮品具有消暑解渴、提神醒脑的作用。 6. 柠檬水最佳饮用时间：晨起空腹饮用。早上起床后，喝一杯水有助于清洁肠道，有利于体内毒素和垃圾的及时排出。但要注意，空腹饮用柠檬水可能会对肠胃造成刺激，因为柠檬水具有较强的酸性，容易导致胃酸过多，引发胃痛、反酸等症状。 柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙结晶，从而预防肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。同时，柠檬中的维生素C可以降低血压，预防心血管疾病，具有预防高血压和心肌梗死的作用。

智慧医疗先锋者

188人阅读

查看详情

文章 闭经能吃三七粉吗 三七粉的作用功效有哪些

正常月经周期对于女性健康至关重要，然而许多女性却面临着月经不调、痛经甚至闭经的困扰。闭经作为月经病的一种，严重威胁着女性的身心健康。那么，闭经患者能否食用三七粉？三七粉的作用和功效又有哪些呢？本文将为您一一揭晓。 首先，我们来探讨闭经患者能否食用三七粉。三七粉是一种传统中药材，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。然而，由于闭经的原因复杂多样，盲目使用三七粉可能加重病情。因此，建议在医生指导下使用三七粉。 三七粉的作用和功效包括： 1. 活血化瘀：三七粉可以扩张血管，增加血液循环，改善闭经患者的血液循环状况，从而缓解闭经症状。 2. 消肿止痛：三七粉可以缓解因闭经引起的疼痛，如痛经、腰痛等。 3. 增强免疫力：三七粉中的有效成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。 4. 抗氧化：三七粉具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。 5. 抗肿瘤：三七粉具有一定的抗肿瘤作用，可以预防肿瘤的发生。 然而，三七粉并非万能良药，以下情况应慎用或禁用： 1. 孕妇、哺乳期妇女应慎用三七粉。 2. 有出血倾向的患者应禁用三七粉。 3. 对三七粉过敏者应禁用。 4. 三七粉与某些药物（如抗凝血药）可能存在相互作用，需在医生指导下使用。 总之，闭经患者在使用三七粉前应咨询医生，并在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动、保持良好的心态等，对缓解闭经症状、改善身体健康具有重要意义。

癌症防治先锋

186人阅读

查看详情

文章 阴道口胀痛是怎么回事？

性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分，它能够增进感情，提升生活质量。然而，有些女性在性生活后会出现阴道口胀痛的情况，这不仅影响了性生活的质量，也让人感到担忧。那么，阴道口胀痛究竟是怎么回事呢？是什么原因引起的呢？接下来，我们就来了解一下。 阴道口胀痛的原因有很多，除了性生活过于粗暴之外，还可能与以下几种情况有关： 1. 妇科炎症：常见的妇科炎症如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、加特纳菌性阴道炎、淋菌性阴道炎等，都可能导致阴道口胀痛。这些炎症通常是由于个人卫生习惯不良、性伴侣不洁等原因引起的。 2. 激素水平变化：女性在月经周期、孕期、哺乳期等特殊时期，激素水平会发生波动，这也可能导致阴道口出现胀痛感。 3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，当子宫肌瘤增大到一定程度时，可能会压迫周围的器官，引起阴道口胀痛。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，当子宫内膜异位到子宫以外的部位时，可能会导致阴道口胀痛。 5. 阴道松弛：阴道松弛是女性产后常见的现象，当阴道松弛到一定程度时，也可能会导致性生活后阴道口出现胀痛感。 针对阴道口胀痛的治疗，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。以下是一些常见的治疗方法： 1. 抗生素治疗：对于由细菌感染引起的阴道口胀痛，可以采用抗生素进行治疗。 2. 抗真菌治疗：对于由真菌感染引起的阴道口胀痛，可以采用抗真菌药物进行治疗。 3. 激素治疗：对于由激素水平变化引起的阴道口胀痛，可以采用激素替代疗法进行治疗。 4. 手术治疗：对于由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等引起的阴道口胀痛，可以考虑手术治疗。 5. 物理治疗：可以通过物理治疗，如盆底肌锻炼、阴道紧缩术等，改善阴道松弛，缓解阴道口胀痛。 除了积极治疗外，女性还应该注意以下几点，以预防阴道口胀痛的发生： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。 2. 避免使用刺激性强的洗液清洗外阴。 3. 注意性伴侣的个人卫生，避免性生活不洁。 4. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，适当运动。 5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

康复之路

195人阅读

查看详情

文章 女人盆腔炎是什么原因 女人盆腔炎3个原因揭晓

盆腔炎，一种常见的妇科炎症，困扰着许多女性。那么，是什么原因导致女性容易患上盆腔炎呢？本文将为您揭晓三大主要原因，并为您提供预防建议。 原因一：过度清洁阴道 有些女性认为阴道分泌物会污染身体，因此频繁使用洗液冲洗阴道。然而，过度清洁会破坏阴道菌群平衡，导致有害细菌滋生，进而引发阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。 原因二：产后保养不当 分娩后，女性身体虚弱，抵抗力下降，若产后保养不当，容易引发感染。宫颈口扩张，宫腔内有残留物，容易导致感染，诱发盆腔炎。 原因三：久坐不动 久坐容易导致盆腔血液循环受阻，淤血堆积，从而引发盆腔炎。建议女性适当活动，避免久坐。 盆腔炎会给女性带来诸多不适，如腹痛、腰酸背痛等。一旦发现症状，应及时就医，以免病情加重。预防盆腔炎，要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，做好预防工作。 除了上述原因，以下因素也可能导致盆腔炎： 1. 不洁性生活 2. 流产、剖宫产等手术 3. 长期使用避孕药 4. 免疫力低下 为了预防盆腔炎，女性应： 1. 保持良好的个人卫生习惯 2. 注意性生活卫生 3. 做好产后保养 4. 适当运动，避免久坐 希望本文能帮助您了解盆腔炎的原因和预防方法，保护您的健康。

跨界医疗探索者

188人阅读

查看详情