长沙三真康复医院-京东健康

医院介绍

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活动背景

为推动湖南省中西医结合医疗事业的发展，提高基层医疗机构的诊疗水平，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）与长沙三真康复医院梅溪湖院区于近日举行了定点指导医院授牌仪式暨“世界高血压日”义诊活动。

授牌仪式

在授牌仪式上，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）相关负责人向长沙三真康复医院梅溪湖院区颁发了定点指导医院牌匾，标志着双方将正式建立合作关系，共同推进中西医结合医疗事业的发展。

义诊活动

授牌仪式结束后，长沙三真康复医院梅溪湖院区举办了“世界高血压日”义诊活动。活动邀请了湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）的专家团队为当地居民提供免费的高血压筛查、健康咨询和诊疗服务。

地址：长沙市天心区书院南路602号

电话：0731-88887025

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文章雾霾天还能做户外运动吗？

雾霾天气已成为我国北方城市常见的现象，它不仅影响空气质量，也对人们的健康构成威胁。在这样的天气下，许多人会疑惑：雾霾天是否还能进行户外运动？雾霾天气中，空气中悬浮着大量的PM2.5颗粒物，这些颗粒物直径小于2.5微米，可以进入人体的呼吸道和肺部，引发多种健康问题。因此，雾霾天气下进行户外运动，会增加吸入这些有害颗粒物的风险。那么，雾霾天气应该如何应对呢？以下是一些建议： 1. 减少户外活动：雾霾天气下，应尽量避免户外活动，尤其是强度较高的有氧运动。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。 2. 佩戴口罩：如果必须外出，应佩戴口罩，如N95口罩，可以有效过滤空气中的PM2.5颗粒物。 3. 注意个人卫生：回家后，应及时清洗面部和鼻腔，减少有害物质的残留。 4. 增强免疫力：雾霾天气下，人体更容易受到病毒和细菌的侵袭。可以通过保持良好的作息、均衡饮食、适量运动等方式，增强免疫力。 5. 关注空气质量：可以通过关注当地气象部门发布的空气质量指数，了解雾霾天气的情况，合理安排户外活动。雾霾天气下，户外运动并非绝对禁止，但需要根据实际情况进行合理调整。保护自身健康，才是最重要的。

中医养生之道

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文章骨质密度不均匀怎么办？

骨密度不均匀是骨质疏松症的一种表现形式，它意味着骨骼中的钙质分布不均匀，可能导致骨折风险增加。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？一、精准评估骨密度要了解骨密度分布是否均匀，首先需要进行专业的骨密度测定。目前，医院普遍采用单光子吸收测定法（SPA）、双能X线吸收测定法（DEXA）、定量CT（QCT）、超声波测定法等方法。其中，超声波测定法因其操作简便、安全无害、价格相对便宜而成为最常用的方法。二、制定个性化治疗方案一旦确诊骨密度不均匀，就需要根据个体情况制定相应的治疗方案。主要的治疗方法包括药物治疗和饮食调整。 1. 药物治疗：常见的药物包括钙剂、维生素D及其活性产物、降钙素、磷酸盐类等。这些药物可以帮助提高骨密度，减少骨质流失。 2. 饮食调整：饮食方面，应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、黄豆、猪骨头、虾皮、花生、海带等。三、关注日常保养除了药物治疗和饮食调整，日常保养也非常重要。 1. 补钙：无论是老年人还是儿童，都应注意补钙。老年人还应特别注意预防跌倒，避免骨折。 2. 运动锻炼：适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。但要注意避免过度运动或损伤。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量。四、及时就医如果出现骨密度不均匀的症状，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。总之，骨密度不均匀是一种需要引起重视的疾病。通过精准评估、个性化治疗和日常保养，可以有效预防和治疗骨密度不均匀，降低骨折风险。

药事通

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文章宝宝天天吃鱼的坏处

鱼，作为餐桌上的常客，以其鲜美口感和丰富营养深受人们喜爱。然而，对于宝宝来说，天天吃鱼却可能隐藏着一些潜在风险。首先，我们需要了解不同类型鱼类的特点。海鱼相较于淡水鱼，DHA含量更高，生存环境更为干净，且刺更少，更适合宝宝食用。但海鱼中汞含量较高，尤其是深海鱼，汞含量更高，这对宝宝的大脑和神经系统发育造成危害。汞是一种重金属，对人体的毒性很高，尤其对胎儿和婴幼儿的发育影响更大。汞会随着食物链逐渐累积，越往食物链顶端，汞含量越高。因此，在给宝宝选择鱼类时，应尽量避免高汞含量的鱼类，如剑鱼、鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼等。同时，石斑、金枪鱼、黑鲈鱼等汞含量较高的鱼类也应尽量少吃，每月不超过3次。对于淡水鱼，淡水鲈鱼、阿拉斯加鳕鱼、银鳕鱼、龙虾、大比目鱼等中等汞含量的鱼类，每月可以吃6次以内。而对于汞含量较低的鱼类，如虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、鲶鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、扇贝、牡蛎、鳎目鱼、鱿鱼、罗非鱼等，可以随意食用。除了注意鱼类的选择，还有一些其他因素也需要考虑。例如，鱼龄越长，汞含量越高；珍奇鱼类可能含有更多有毒物质；价格昂贵的海鱼并不一定含汞量低。因此，在给宝宝选择鱼类时，要综合考虑多种因素，确保宝宝的健康。除了饮食方面，家长还需要关注宝宝的整体健康状况。定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。同时，培养宝宝良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠等，都有助于宝宝健康成长。

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