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科普文章

文章白菜是宝隐藏的秘密功效不少

大白菜，作为我国常见的蔬菜之一，深受广大人民群众的喜爱。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很高的食用价值。大白菜含有丰富的粗纤维、蛋白质和碳水化合物，其中粗纤维含量尤为突出。这些成分可以促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。对于一些患有便秘、消化不良等消化系统疾病的人来说，适量食用大白菜可以缓解症状。祖国医学认为，大白菜性味甘平，具有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。对于一些患有高血压、心脏病等疾病的人来说，适量食用大白菜可以帮助降低血压、缓解症状。除了传统的烹饪方式，大白菜还可以用来制作各种美食。例如，可以将大白菜与豆腐、蘑菇等食材搭配，制作成美味的炖菜；也可以将大白菜切丝，与肉丝、青椒等食材搭配，制作成爽口的凉菜。在日常生活中，我们应该注重饮食健康，合理搭配膳食。适量食用大白菜，不仅可以满足我们的味蕾，还可以为我们的身体健康保驾护航。然而，需要注意的是，大白菜性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用。此外，大白菜中含有一定量的草酸，过量食用可能导致结石。因此，在食用大白菜时，应注意适量，并结合个人体质进行调整。

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文章宝宝多大可以吃鱼肉？

鱼肉作为一种高蛋白、低脂肪的优质食材，深受人们喜爱，尤其对宝宝的大脑发育有着重要的促进作用。然而，给宝宝吃鱼也存在着一定的风险，比如鱼刺卡喉等问题。那么，宝宝多大可以吃鱼肉呢？本文将为您解答。一般来说，宝宝在满一周岁时可以开始尝试吃鱼。这个阶段，宝宝的免疫系统和消化系统已经发展得更好，更容易接受鱼肉。但如果有家族过敏史，如花粉热、哮喘、食物过敏等，建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。宝宝吃鱼的好处有很多： 1. 丰富的完全蛋白质：鱼肉含有高质量的蛋白质，如黄鱼、带鱼、鲐鱼等，这些蛋白质都是完全蛋白质，易于消化吸收。 2. 低脂肪、高不饱和脂肪酸：鱼肉脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。 3. 丰富的无机盐和维生素：鱼肉含有丰富的无机盐和维生素，如钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等，对人体健康有益。 4. 含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效。 5. 含有DHA，可以促进宝宝大脑发育。 6. 含有镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。 7. 富含铁、钙、磷等，具有养肝补血、泽肤养发的功效。此外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此肉质比较鲜嫩，更容易消化吸收。

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文章婴儿红细胞偏低怎么办

血红蛋白是人体内重要的氧载体，其浓度偏低可能导致贫血，影响身体健康。婴儿血红蛋白偏低的原因多种多样，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素包括：新生儿在出生后3个月到15岁之间，由于生长发育迅速，红细胞和血红蛋白生成不足；孕妇在妊娠中后期，血浆容量增加导致血液稀释；老年人骨髓造血机能降低等。病理性因素包括：感染、炎症、恶性肿瘤、尿毒症、肝病、风湿性疾病、内分泌系统疾病等引起的贫血；缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、巨幼细胞性贫血等造血物质缺乏或利用障碍造成的贫血；再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化等血液系统疾病；急性失血、大手术等引起的红细胞和血红蛋白降低。治疗血红蛋白偏低的方法取决于具体原因。缺铁性贫血患者可以服用铁剂补充铁质；再生障碍性贫血、白血病等血液系统疾病需要针对病因进行治疗。在日常生活中，可以通过以下方法预防血红蛋白偏低：合理膳食，摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳、蘑菇等；保证充足睡眠，避免过度劳累；定期体检，及时发现并治疗贫血。如果出现血红蛋白偏低症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

健康管理专家

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刘红策

住院医师

小儿内科

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专业擅长：擅长儿童呼吸系统疾病(发热、鼻塞、流涕、咽喉肿痛等上呼吸道感染，支气管炎、肺炎、支气管哮喘引起的咳嗽、咳痰、喘息等，鼻炎、过敏性鼻炎，咽炎、长期慢性咳嗽等)；儿童保健，微量元素缺乏，乳糖不耐受，蛋白质过敏等，消化系统疾病（厌食、便秘、腹痛、腹泻等）；心血管疾病（心肌损伤，心肌炎）；荨麻疹，鹅口疮、手足口病，疱疹性咽峡炎，尿频、过敏性紫癜，小儿遗尿症，传染性单核细胞增多症、川崎病及其他儿科常见疾病及和多发病诊治。

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