西安大兴新区社区卫生服务中心

文章 宝宝头上有湿疹怎么护理

宝宝湿疹是一种常见的皮肤问题，尤其在婴幼儿中较为常见。湿疹的发病原因复杂，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。为了帮助宝宝远离湿疹的困扰，家长需要采取积极的护理措施。 首先，家长要关注宝宝的饮食，避免过敏原。如果宝宝对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋等，应避免食用。同时，母亲在哺乳期间也要注意饮食，避免食用容易引起过敏的食物，如辛辣、海鲜等。 其次，保持宝宝皮肤清洁干燥是预防湿疹的关键。每天为宝宝洗澡，水温不宜过高，控制在37-40℃为宜。洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。洗澡后，及时用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝皮肤，避免摩擦。 选择合适的护肤品也是预防湿疹的重要环节。建议使用温和、无刺激的沐浴露和润肤霜。在干燥季节，可适当增加润肤霜的使用频率，以保持宝宝皮肤的水分。 此外，家长要避免给宝宝穿着过多的衣物，以免捂热加重湿疹。宝宝的衣物应以纯棉为主，避免化纤等刺激性的材质。同时，定期清洗宝宝的衣物和床上用品，保持清洁卫生。 如果宝宝湿疹症状严重，应及时就医。医生会根据宝宝的病情，制定相应的治疗方案，如外用药物、口服药物等。家长要遵医嘱，按时给宝宝用药，并定期复诊。 总之，宝宝湿疹的护理需要家长的耐心和细心。通过合理的饮食、清洁、保湿和衣物选择，可以有效预防和改善宝宝湿疹症状。

中医养生之道

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文章 抽筋的原因是身体缺钙吗？要怎样缓解？

生活中，我们经常听到有人抱怨抽筋，很多人会想当然地认为自己缺钙，于是开始补钙。然而，抽筋的原因真的只是缺钙吗？本文将带您深入了解抽筋的多种原因，并提供有效的缓解方法。 首先，我们来了解一下抽筋的常见原因： 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中锻炼或游泳，以及晚上睡觉没盖好被子，都可能导致小腿肌肉受凉而痉挛。 2. 出汗过多：长时间剧烈运动后，出汗过多，没有及时补充盐分，导致电解质失衡，肌肉容易发生痉挛。 3. 疲劳过度：长时间站立、行走或登山等，小腿肌肉过度疲劳，容易出现抽筋。 4. 肌肉连续收缩过快：剧烈运动时，肌肉收缩过快，放松时间不足，导致乳酸堆积，引起痉挛。 5. 睡眠姿势不当：长时间仰卧或俯卧，使小腿肌肉长时间处于放松状态，容易导致肌肉“被动挛缩”。 6. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。 那么，如何缓解抽筋呢？以下是一些常见部位抽筋的缓解方法： 1. 手指：先握拳，然后用力打开，反复此动作，直到复原为止。 2. 手掌：抽筋手掌手指伸直张开，用另一只手捏住手指上部，稍用力向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。 3. 小腿：坐在地板上，一条腿弯曲，膝盖向胸部贴近，另一条腿伸直，身体向前倾斜，两手握住脚趾，向后拉伸。10秒左右。 4. 手臂：手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作。 5. 大腿：平躺，双臂环抱膝盖部位，将大腿往胸部方向压，头、背部保持平贴地面，颈部不要用力。保持10~15秒。 总之，抽筋的原因多种多样，不一定只是缺钙。了解抽筋的原因，并采取相应的预防措施，才能有效避免抽筋的发生。

老年健康守护者

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文章 春季7种皮肤病最易中招！

春季来临，万物复苏，但同时也伴随着一些皮肤问题的困扰。根据福建医科大学附属第一医院闽南分院皮肤科主治医生林小清的介绍，春季皮肤病发病率明显上升。以下将介绍七种春季高发的皮肤病，并提供一些防护措施。 一、春季常见的皮肤病 1. 颜面部再发性皮炎：这种疾病与花粉、粉尘及光线刺激有关，好发于30-40岁女性。表现为面部、颈部出现红斑、丘疹、肿胀，伴有瘙痒，严重者可出现渗液和肥厚。 2. 丘疹性荨麻疹：这种疾病常由蚊、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬引起，成人小孩都会发病。表现为局部红肿、水疱、大疱，伴有瘙痒和疼痛。 3. 皮肤过敏：春季皮肤过敏程度可分为轻度、中度、重度。轻度表现为红斑、瘙痒、糠状鳞屑；中度表现为水肿、红斑、丘疹、瘙痒；重度表现为湿疹样改变、苔藓化、剧烈瘙痒。 4. 荨麻疹：春季荨麻疹与花粉、粉尘等因素有关，表现为风团伴不同程度的瘙痒。 5. 化妆品皮炎：由于对化妆品中的某些成分过敏导致，表现为红斑、肿胀、丘疹、瘙痒。 6. 日光性皮炎和多形日光疹：由于日光中的紫外线所致，表现为红斑、丘疹、水疱、皮肤肥厚，伴有瘙痒。 7. 水痘：水痘属于带状疱疹病毒感染，表现为红斑、丘疹、水疱、结痂，伴有发热。 二、预防措施 1. 注意个人及环境卫生，避免接触过敏原。 2. 做好面部保湿防晒。 3. 选择正规品牌护肤品，避免使用刺激性化妆品。 4. 尽量少吃或不吃光敏性食物。 5. 出现皮肤问题时，及时就医。

病友互助家园

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