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科普文章

文章春雨绵绵中医药膳巧祛湿

春天，万物复苏，气温逐渐回暖，但随之而来的阴雨天气也让人感到身体不适。中医认为，这是人体湿气过重的表现。湿气过重会导致脾胃虚弱、消化不良、身体困重等问题。因此，春天养生要注重祛湿，以下是一些中医祛湿的方法和食疗方，帮助您轻松度过春天。一、中医祛湿方法 1. 穴位按摩：按摩足三里、丰隆、阴陵泉等穴位，可以促进气血循环，排除湿气。 2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴敷于腰部、腹部等部位，可以促进血液循环，驱散湿气。 3. 避免湿气重的环境：尽量避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中，如地下室、潮湿的房间等。 4. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。二、食疗方 1. 红豆薏米粥：红豆具有利水消肿、健脾养心的功效，薏米具有利湿健脾、清热排脓的功效。将红豆和薏米煮成粥，可达到祛湿、健脾的目的。 2. 粉葛赤豆汤：粉葛具有清热解毒、生津止渴的功效，赤豆具有利水消肿、解毒的功效。将粉葛和赤豆煮汤，可达到清热解毒、祛湿的功效。 3. 薏米百合粥：薏米具有利湿健脾、清热排脓的功效，百合具有润肺止咳、养心的功效。将薏米和百合煮成粥，可达到祛湿、润肺止咳、养心的功效。 4. 草龟去湿汤：草龟具有滋阴降火、利水消肿的功效。将草龟与猪肉、土茯苓、红枣等食材一起煲汤，可达到滋阴降火、利水消肿、祛湿的功效。 5. 鹌鹑去湿汤：鹌鹑具有滋阴养血、利水消肿的功效。将鹌鹑与薏米、百合、姜等食材一起煲汤，可达到清热去湿、润肺化痰的功效。 6. 健脾祛湿汤：淮山具有健脾益胃、利水消肿的功效，土茯苓具有利湿健脾、解毒的功效。将淮山、土茯苓、猪横月利等食材煲汤，可达到健脾祛湿的功效。

绿色医疗倡导者

文章斑块状银屑病是怎样引起的

斑块状银屑病，作为一种常见的慢性炎症性皮肤病，其发病原因复杂，目前尚无明确结论。但根据医学研究，斑块状银屑病的发病可能与以下因素相关： 1. 遗传因素：家族遗传史是斑块状银屑病的一个重要危险因素。研究表明，遗传因素在斑块状银屑病的发病中起着重要作用。 2. 免疫紊乱：免疫系统异常是斑块状银屑病发病的关键因素。银屑病患者体内存在自身免疫反应，导致皮肤炎症和鳞屑形成。 3. 精神因素：心理压力、情绪波动等精神因素也可能诱发或加重斑块状银屑病。 4. 代谢因素：代谢紊乱，如肥胖、高血脂等，也可能与斑块状银屑病的发病相关。 5. 环境因素：寒冷、潮湿、紫外线照射等环境因素也可能诱发或加重斑块状银屑病。斑块状银屑病的治疗方法主要包括以下几种： 1. 外用药物：包括糖皮质激素类药膏、维生素D3类似物、他克莫司等。 2. 口服药物：如阿维A、甲氨蝶呤、环孢素等。 3. 光疗：包括紫外线光疗、窄波紫外线光疗等。 4. 生物制剂：如司库奇尤单抗、乌司奴单抗等。此外，银屑病患者在日常生活中应注意以下事项： 1. 饮食：避免饮酒、海鲜、辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。 2. 日常保养：保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓。 3. 心理调适：保持良好的心态，减轻心理压力。 4. 定期复查：定期到正规医院进行复查，及时调整治疗方案。

医疗之窗

文章吃什么对牛皮癣患者有益呢

牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了诸多不便。在积极治疗的同时，合理的饮食调理也是至关重要的。那么，哪些食物对牛皮癣患者有益呢？以下是一些值得推荐的健康食品。猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，富含丰富的维生素C和多种微量元素，具有抗炎、抗氧化、增强免疫力的作用。对于牛皮癣患者来说，猕猴桃可以帮助减轻皮肤炎症，改善皮肤状况。菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白酶和纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能。对于有消化不良的牛皮癣患者来说，菠萝是一个不错的选择。苹果：苹果富含果胶、果糖、有机酸等营养成分，具有润肺、止泻、生津止渴的功效。苹果中的果胶可以吸附肠道内的有害物质，促进肠道蠕动，预防便秘。对于脾胃虚寒的牛皮癣患者来说，苹果是一个很好的食疗选择。除了上述三种水果外，以下食物也对牛皮癣患者有益： 1. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进皮肤修复。 2. 海带、紫菜：富含碘和硒等微量元素，具有抗炎、抗氧化、调节免疫力的作用。 3. 鱼类：富含不饱和脂肪酸，具有抗炎、抗氧化、调节免疫力的作用。 4. 黑木耳、银耳：具有滋阴润燥、养颜美容的功效，适合皮肤干燥的牛皮癣患者。需要注意的是，牛皮癣患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。在饮食调理的同时，患者还应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，才能更好地控制病情。

跨界医疗探索者

文章得了牛皮癣怀孕后怎么办,牛皮癣怀孕后要注意什么

牛皮癣，一种让无数患者痛苦不堪的皮肤病，其特征性的银白色鳞屑覆盖在皮肤表面，不仅影响美观，更给患者带来无尽的瘙痒和不适。对于患有牛皮癣的女性来说，怀孕无疑是一段更加艰难的旅程。那么，得了牛皮癣怀孕后怎么办？孕妇朋友们在孕期又需要注意什么呢？首先，了解牛皮癣的基本情况是非常重要的。孕期保持乐观的心态，积极应对病情，是每位准妈妈的首要任务。在医生的建议下，可以尝试通过饮食疗法来增强体质，例如多吃富含维生素C、E和锌的食物，这些营养素有助于提高免疫力，对缓解病情有一定帮助。当然，如果病情严重，必须在医生的指导下进行治疗，避免使用可能对胎儿造成伤害的药物。其次，孕期用药需要格外小心。一些药物可以通过皮肤吸收或进入血液循环，从而影响到胎儿。因此，在用药前一定要咨询医生，确保药物的安全性。值得一提的是，许多孕妇在怀孕期间，牛皮癣的病情会得到一定程度的缓解或消失，但这并不意味着可以掉以轻心。产后，病情可能会再次复发，因此，孕妇朋友们要做好充分的心理准备。此外，虽然牛皮癣具有一定的遗传倾向，但遗传因素对胎儿的影响相对较小。然而，孕妇在病情发作时，可能会伴随一些其他身体功能的不稳定，这可能会对胎儿的发育产生一定影响。因此，在孕期，孕妇朋友们要特别注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 2. 加强锻炼，增强体质，提高免疫力。 3. 定期进行产检，及时发现并处理潜在问题。 4. 积极配合医生的治疗，遵循医嘱。 5. 适当进行心理疏导，保持乐观的心态。总之，得了牛皮癣的孕妇朋友们要勇敢面对挑战，积极应对病情，在家人和社会的支持下，度过这段特殊时期。

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孔誉蓉

住院医师

中医皮肤科

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