新化县温塘镇卫生院

文章 夏季常拍打腋窝 摆脱高温病

随着夏季的到来，气温逐渐升高，高温病也随之而来。高温病是由于气温过高，人体体温调节中枢受到抑制，导致体内热量蓄积，引发一系列不适症状。 高温病的主要症状包括全身发热、头晕、口渴、恶心等，严重者甚至可能出现昏迷、抽搐等危险症状。 为了有效预防和应对高温病，我们可以采取以下措施： 1. 注意保持室内通风，避免长时间处于高温环境中。 2. 多喝水，补充体内水分，预防脱水。 3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 4. 适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。 5. 常拍打腋窝，促进血液循环，调节体温。 腋窝位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。拍打腋窝可以刺激局部血管和神经，促进血液循环，调节体温，有效预防中暑。 拍打方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。 注意事项：孕妇及月经期女性应慎用此法。

健康饮食指南

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文章 柔美瑜伽五式 做美美的女人

瑜伽，这项源自古印度的身心修炼方式，近年来在全球范围内受到了越来越多人的喜爱。它不仅可以帮助我们减肥塑形，更重要的是，瑜伽可以促进身体内部器官的协调，增强体质，让人由内而外散发出健康美丽的气质。 瑜伽并非单纯的减肥运动，它强调的是身、心、灵的和谐统一。通过一系列的瑜伽动作，可以有效地拉伸肌肉，塑造身体线条，同时还能改善呼吸系统、消化系统等器官的功能，从而达到强身健体的目的。 以下五个瑜伽动作，可以帮助你塑造柔美的身材，增强体质，让你成为更加健康美丽的女人。 1. 金刚跪牛面式：这个动作可以有效地拉伸背部肌肉，促进血液循环，缓解肩颈疲劳。 2. 双臂风吹树式：这个动作可以增强腿部力量，提高平衡能力，同时还能放松肩部肌肉。 3. 蝗虫式：这个动作可以锻炼腹部肌肉，加强核心力量，同时还能促进肠胃蠕动，改善消化功能。 4. 战斗式：这个动作可以锻炼腿部肌肉，提高协调性，同时还能缓解腰部疼痛。 5. 弯弓式：这个动作可以放松背部肌肉，缓解腰酸背痛，同时还能提高身体的柔韧性。 瑜伽练习时，需要注意以下几点： 1. 每个动作保持5-10个呼吸，每组动作15-20次。 2. 练习前要热身，避免运动损伤。 3. 练习过程中要专注，保持呼吸均匀。 4. 练习后要放松，避免立即进食或淋浴。 5. 瑜伽的核心是身心灵的放松，不要过分追求减肥效果。

智慧医疗先锋者

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文章 基本药物“不够用”3种主要情况

近年来，随着基本药物制度的实施，有关‘基本药物品种偏少、不够用’的呼声一直不绝于耳。这背后反映出我国医疗体系中的一些问题，本文将从用药习惯差异、基层医疗机构用药需求增加以及患者用药需求变化等方面，探讨基本药物‘不够用’的3种主要情况。 首先，各地用药习惯存在差异。乡镇卫生院和社区卫生服务机构的用药品种普遍在300种左右，但与国家基本药物目录（307种）的重合率却只有50%。这导致基层医疗机构在治疗疾病时，往往无法满足患者的用药需求。 其次，基层医疗卫生机构的诊疗范围不断扩大。以中心乡镇卫生院为代表，其诊疗范围已从常见病、多发病扩展到住院手术。这使得基层医疗机构对药物的需求不断增加，超目录用药现象日益严重。 第三，患者用药需求发生变化。一些城市的社区卫生服务机构承担着部分上级医院转诊患者的康复治疗，对药的需求范围加大。患者普遍希望使用大医院原来所用的药物，这也导致基本药物‘不够用’的问题。 此外，我国儿童专用药品种少、剂型单一的问题也值得关注。过去，‘以药养医’的体制导致抗生素、激素、维生素、输液等药物滥用现象严重。为了解决这一问题，应加强对医务人员的培训力度，引导群众逐步养成良好的用药习惯，并积极研究我国儿童基本用药目录和儿童用药的临床指南、处方集。 据悉，全国已有14个省（区、市）于今年9月底完成了基本药物目录增补，普遍增补了200种左右，最少的增加了31种，最多的增加了502种。这为解决基本药物‘不够用’的问题提供了一定的保障。

健康管理专家

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文章 小儿咳嗽用药误区多 “菜鸟家长”悠着点

秋风渐起，气温变化无常，儿童咳嗽的发病率也随之攀升。许多新手父母在面对孩子咳嗽时，往往缺乏正确的认识，误入用药误区。本文将针对儿童咳嗽的常见误区进行解析，帮助家长们科学应对孩子的咳嗽问题。 误区一：咳嗽是小病，不用过于担心 许多家长认为，孩子咳嗽是常见的小病，无需过度担心。然而，咳嗽实际上是身体的一种防御机制，它可能是呼吸道感染、过敏、异物刺激等多种原因引起的。如果忽视咳嗽，可能会延误病情，导致并发症。 误区二：成人止咳药可以给孩子用 一些家长认为，成人止咳药可以减量给孩子使用。实际上，儿童和成人的生理结构和代谢能力存在差异，成人止咳药中的成分和剂量并不适合儿童。给孩子使用成人止咳药可能会引起不良反应，甚至危及生命。 误区三：咳嗽和鼻塞、流涕无关 许多家长只关注孩子的咳嗽症状，而忽略了鼻塞、流涕等伴随症状。实际上，咳嗽和鼻塞、流涕往往是相互关联的。鼻塞、流涕可能导致分泌物倒流，刺激呼吸道，引发咳嗽。 误区四：咳嗽就是炎症，消炎药是最好的药 一些家长认为，咳嗽就是炎症引起的，因此需要使用消炎药。然而，咳嗽的原因多种多样，并非所有咳嗽都是由炎症引起的。滥用消炎药可能会掩盖病情，导致误诊和漏诊。 因此，家长们在面对孩子咳嗽时，应该保持冷静，及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，要注意以下几点： 1. 保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟和空气污染物。 2. 增强孩子的体质，提高免疫力。 3. 注意饮食卫生，预防肠道感染。 4. 孩子咳嗽时，要保持室内湿度适宜，避免空气干燥。 5. 孩子咳嗽时，要注意观察病情变化，如有异常，及时就医。

医疗新知速递

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文章 不孕不育的原因有哪些

什么是不孕不育 不孕不育（sterility infertility）是指育龄夫妇在正常性生活且未采取避孕措施的情况下，同居一年以上未能成功怀孕或怀孕后因各种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的疾病。 不孕不育的病因复杂多样，涉及女方、男方或双方共同的因素。其中，女方因素约占50%，男方因素约占40%，双方共同因素约占10%。 一、女方不孕不育的原因： 1. 生殖道感染：如滴虫、霉菌、细菌性感染，病毒感染，支原体、衣原体感染等。 2. 阴道疾病：如处女膜先天闭锁、先天无阴道、阴道横膈等。 3. 宫颈疾病：如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈肥大、宫颈腺体囊肿、宫颈畸形、宫颈松弛等。 4. 子宫疾病：如子宫畸形（双子宫、单角子宫、子宫纵膈等），子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。 5. 输卵管疾病：如输卵管堵塞、输卵管积水、输卵管粘连、输卵管功能异常等。 6. 卵巢疾病：如多囊卵巢、卵巢早衰、卵巢囊肿等。 7. 内分泌疾病：如黄体功能不良、甲状腺疾病、多囊卵巢、肾上腺疾病、高催乳素血症等。 8. 免疫性疾病：如抗精子抗体，抗子宫内膜抗体，抗卵巢抗体，抗丈夫淋巴细胞抗体等。 9. 其他：全身性疾病因素及精神心理因素等。 二、男方不育的原因： 1. 男性生殖道感染：如精囊炎、前列腺炎重症感染，病毒感染等。 2. 精液异常：如男性无精、少精、死精、弱精、精液不液化等。 3. 生精障碍：如精索静脉曲张、先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸炎或睾丸萎缩、内分泌疾病等因素，均可引起精子数量减少、活动力降低，或精子畸形，导致不育。 4. 输精受阻：如附睾、输精管、射精管和尿道的病变，可造成精液输出障碍，临床上通常表现为梗阻性无精症，直接影响男性生育。 5. 射精障碍：如阳痿、外生殖器畸形、外伤，以致不能性交，或早泄、逆行射精等，精液不能进入女性生殖道内，也不能孕育成胎。 6. 其他：全身疾病及精神、心理因素等。 北京天伦医院的专家提醒您：不孕不育病因复杂，明确病因对于治疗至关重要。目前，北京天伦医院根据大量临床治疗实践和世界卫生组织提出的不孕不育检测和诊疗的相关标准，制定出了“不孕不育病因定位法”，使病因诊断更系统、规范和科学。

病友互助家园

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文章 肾虚别一味吃六味地黄丸

六味地黄丸作为一款家喻户晓的中成药，其补肾的功效深入人心。然而，很多人却忽略了，肾虚并非单一症状，而是分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。 肾阴虚的主要表现是腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热等，而肾阳虚则表现为腰膝酸冷、形寒肢冷、阳痿早泄等。 六味地黄丸主要适用于肾阴虚的患者，而肾阳虚的患者则不适合。盲目服用六味地黄丸，不仅不能改善症状，反而可能加重病情。 因此，我们在面对肾虚问题时，应该先明确病因，再选择合适的治疗方法。除了药物治疗，日常保养也非常重要，如保持良好的作息规律、饮食清淡、适当运动等。 此外，医院和科室的选择也至关重要。中医科和内分泌科是治疗肾虚的主要科室，我们可以根据自己的病情选择合适的科室就诊。 总之，面对肾虚问题，我们应该理性对待，切勿盲目用药，以免造成不必要的伤害。

跨界医疗探索者

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文章 敏感皮肤春季也需做好防晒

春季来临，气温逐渐回暖，紫外线强度也随之增加。对于敏感性皮肤的人群来说，春季防晒尤为重要，因为紫外线侵袭会加重过敏症状。 敏感性皮肤与过敏并不是一回事。过敏是指人体对外界物质产生的一种过度反应，如花粉、海鲜等。而敏感性皮肤是指皮肤容易过敏，对外界环境变化敏感。 春季，气温变化较大，紫外线强度逐渐增强，植物生长旺盛，花粉弥漫在空气中，过敏原增多，敏感性皮肤的人群更容易过敏。因此，春季做好防晒工作至关重要。 防晒霜是春季防晒的重要工具，但敏感性皮肤的人群在选择防晒霜时要谨慎。有些防晒霜中包含的化学物质可能会引起皮肤过敏。建议选择物理防晒方式，如戴帽子、遮阳伞等。 除了防晒，敏感性皮肤的人群在春季还要注意以下几点： 1. 选择合适的护肤品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。 2. 注意面部清洁，外出回家后要及时洗脸。 3. 饮食清淡，避免食用刺激性食物。 4. 保持良好的作息习惯，增强抵抗力。 5. 如过敏症状严重，要及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 药泡茶，病愈就别再喝了

在日常生活中，很多人喜欢用中药泡茶来养生保健，但你知道吗？并非所有的中药茶都适合长期饮用，甚至有的长期饮用还可能对健康造成不利影响。 中药茶，在中医上被称为茶剂，与中药汤剂、丸剂一样，是一种重要的中药剂型。它具有方便、快捷、口感好的特点，深受人们喜爱。然而，由于中药茶的种类繁多，功效各异，因此在使用时需要谨慎。 以下是一些常见的中药茶及其注意事项： 1. 胖大海茶：具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，但药性偏凉，长期服用会损伤阳气，影响消化功能，老年人及脾胃虚弱者慎饮。 2. 金银花茶：具有清热解毒、疏风散热、抗病毒的功效，但药性寒凉，虚寒体质或久病不愈者慎用。 3. 菊花茶：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，但药性微寒，不宜长期连续饮用，否则易出现胃部不适、消化不好、肠鸣等消化道反应。 4. 夏枯草茶：具有清热泻火、散结消肿的功效，但性味苦寒，长期饮用易伤脾胃。 5. 玫瑰花茶：具有疏肝解郁、和血调经的功效，但长期大量饮用易耗气伤津。 6. 决明子茶：具有清热泻火、散结消肿的功效，但长期服用会引起肠道病变。 7. 五味子茶：具有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等功效，但药性涩，外感患者服用会使病情加重。 8. 陈皮茶：具有促进消化液分泌、排除肠道积气的功效，但长期饮用可能引起胃肠功能紊乱。 9. 枸杞茶：具有补肝肾、益精血、明目的功效，但长期服用或大剂量服用会造成上火。 总之，喝药茶要与疾病对应，虚则补之，实则泻之，寒则热之，热则寒之，才能达到治疗目的。对于不能辨别寒热虚实的疾病，不能千人一方、一概而论，更不应把中草药当做补品饮用。

医学奇迹见证者

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文章 孕妇左侧卧胎动频繁

怀孕期间，胎动是孕妇与胎儿之间的一种特殊交流方式。许多孕妇在左侧卧位时，会发现自己的胎动异常频繁。那么，为什么孕妇左侧卧位会胎动频繁？这种情况下应该如何应对？频繁胎动又会对胎儿产生哪些影响呢？ 一、左侧卧位胎动频繁的原因 1. **子宫压迫**：左侧卧位时，孕妇的子宫会对腹中的胎儿产生一定的压迫，这种压迫可能会刺激胎儿，导致胎动频繁。 2. **消化系统影响**：左侧卧位可能会压迫到孕妇的消化系统，导致消化不良、胃酸倒流等问题，进而影响胎儿的生理状态，引起胎动频繁。 3. **胎儿自身原因**：胎儿在子宫内可能会因为自身原因导致胎动频繁，如胎儿活动量大、胎儿发育异常等。 二、左侧卧位胎动频繁的应对措施 1. **调整睡姿**：孕妇可以适当调整睡姿，尝试采取右侧卧位或仰卧位，以减轻子宫对胎儿的压迫。 2. **饮食调整**：孕妇应注意饮食健康，避免过多摄入刺激性食物，减轻消化不良、胃酸倒流等问题。 3. **定期产检**：孕妇应定期进行产检，以便及时发现胎儿异常情况，并采取相应措施。 4. **保持情绪稳定**：孕妇应保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑，以免影响胎儿。 三、胎动频繁的影响 1. **胎儿缺氧**：胎动频繁可能是胎儿缺氧的表现，孕妇应及时就医，避免胎儿受到伤害。 2. **胎儿发育异常**：胎动频繁也可能是胎儿发育异常的表现，孕妇应及时就医，以便及时发现问题。 3. **孕妇不适**：胎动频繁可能会导致孕妇出现腰酸背痛、腹部不适等问题，孕妇应及时调整姿势，减轻不适。 了解孕妇左侧卧位胎动频繁的原因、应对措施及影响，有助于孕妇更好地应对孕期不适，保障母婴健康。

康复之路

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