重庆璧山心宁医院

文章 宝宝如何跨越睡眠的3大障碍

　　随着宝宝的成长，睡眠问题逐渐成为家长们关注的焦点。儿童睡眠障碍主要包括夜惊、夜游和梦魇三大类型，这些睡眠障碍不仅影响宝宝的健康成长，也给家长带来诸多困扰。 　　一、夜惊：宝宝的惊恐之夜 　　夜惊是指儿童在睡眠过程中突然惊醒，表现为表情惊恐、面色苍白、呼吸急促等症状。夜惊的发生率约为3%，男孩多于女孩，多见于5-7岁儿童。夜惊的原因主要包括焦虑、受惊、心理压力等。家长可以通过轻拍、安抚等方式帮助宝宝平静下来。 　　二、夜游：宝宝的梦游之旅 　　夜游症是一种常见的儿童睡眠障碍，表现为儿童在睡眠过程中起床活动，但醒来后对夜游过程毫无记忆。夜游的发生与大脑皮层发育不成熟、心理创伤、心理紧张等因素有关。家长应注意保护宝宝的安全，避免发生意外。 　　三、梦魇：宝宝的噩梦之旅 　　梦魇是指儿童在睡眠过程中因噩梦而惊醒，表现为表情惊恐、全身颤抖等症状。梦魇的发生与心理压力、睡眠姿势、疾病等因素有关。家长可以通过安慰、讲故事等方式帮助宝宝平静下来。 　　四、预防儿童睡眠障碍，家长可以采取以下措施： 　　1. 营造舒适的睡眠环境； 　　2. 避免宝宝睡前过度兴奋； 　　3. 注意宝宝的饮食和睡眠规律； 　　4. 保持良好的家庭氛围。 　　五、如果宝宝出现睡眠障碍，家长应及时寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。

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文章 五个方法预防儿童自闭症

儿童自闭症是一种常见的发育障碍，其特点是社交互动障碍、沟通障碍和重复刻板行为。预防自闭症的发生，家长可以从以下几个方面入手： 1. 注重家庭环境 家长应创造一个温馨、和谐的家庭环境，避免过度溺爱和过度保护。鼓励孩子与同龄人交往，培养孩子的社交技能。 2. 提供丰富的感官刺激 通过音乐、绘画、手工等艺术活动，以及户外运动等，丰富孩子的感官体验，促进大脑发育。 3. 培养孩子的兴趣爱好 鼓励孩子参与各种兴趣小组，培养孩子的兴趣爱好，提高孩子的自信心。 4. 关注孩子的情绪变化 家长要关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的心理问题，及时给予关爱和支持。 5. 定期进行儿童保健 定期带孩子进行儿童保健，及时发现并处理孩子身体和心理方面的问题。 除了预防，对于已经患有自闭症的孩子，家长也可以通过以下方法帮助他们： 1. 心理治疗 心理治疗是治疗自闭症的重要手段，包括行为疗法、认知行为疗法等。 2. 教育训练 教育训练是帮助自闭症孩子融入社会的重要途径，包括早期干预、特殊教育等。 3. 家庭支持 家庭支持对于自闭症孩子的康复至关重要，家长要给予孩子足够的关爱和支持。 总之，预防自闭症的发生需要家长和社会共同努力，关注孩子的成长，为他们的健康成长创造良好的环境。

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文章 你是“自恋患者”吗？4个表现可判断

你是否有过这样的经历：对着镜子欣赏自己的美貌、拍照留念、在外人面前夸夸其谈……这些看似平常的行为，其实可能是自恋的表现。那么，如何判断自己是否患有自恋症呢？以下4个表现或许能帮助你找到答案。 1、过度关注自身颜值 自恋者往往对自己的外貌过分关注，他们会在镜子前花费大量时间，研究自己的每一个细节，甚至为了追求完美而不断进行美容整形。此外，他们还会购买昂贵的化妆品、护肤品，以此来保持自己的美貌。 2、追求物质享受 自恋者追求物质享受，他们喜欢购买奢侈品、名牌服饰，以此来彰显自己的身份地位。即使在经济条件不允许的情况下，他们也会通过各种手段满足自己的购物欲望。 3、人际关系紧张 自恋者往往以自我为中心，他们不关心他人，只关注自己的利益。在人际交往中，他们可能会因为过于自私而失去朋友，甚至导致人际关系紧张。 4、缺乏同理心 自恋者缺乏同理心，他们无法理解他人的感受，也无法站在他人的角度思考问题。这种缺乏同理心的行为，会让他们在与他人交往中产生很多矛盾。 自恋症并不是什么严重的疾病，但过度自恋可能会对个人的生活、工作产生不良影响。如果你发现自己存在过度自恋的问题，可以尝试以下方法进行调节： 1、学会倾听他人意见 自恋者要学会倾听他人的意见，尊重他人的感受，避免以自我为中心。 2、关注自身内在美 除了关注外在美，自恋者还要关注自己的内在美，如性格、品德、才华等方面。 3、培养同理心 自恋者要学会站在他人的角度思考问题，培养同理心。 总之，自恋症并不是什么可怕的事情，关键是要正确看待自己的优点和缺点，努力改善自己的心态和行为。

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