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文章 专家：养肺健胃多吃酸味水果

秋季，随着气温逐渐降低，空气变得干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等症状，这就是中医所说的“秋燥”。广州市红十字会医院中医科主任吴艳华指出，秋季养生要注意养肺健胃，多吃一些酸味水果，以缓解秋燥带来的不适。 吴艳华主任表示，秋季人体容易出现呼吸道疾病，如支气管炎、哮喘等，这与秋燥导致的肺气不足有关。因此，秋季养生首先要养肺。养肺的方法有很多，其中之一就是多喝水。吴艳华主任建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 单纯喝水并不能解决所有问题，秋季饮食也要注重养肺润燥。吴艳华主任指出，秋季饮食应以清润食物为主，增酸味食物，减少辛辣食物。酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则容易发散泻肺。常见的酸味水果有梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等，这些水果不仅能够养肺，还能止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲。 除了酸味水果，蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等食物也是秋季润燥通便的佳品。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容、降压通便；莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。此外，对于肠胃虚弱、消化不良的人，可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。 吴艳华主任强调，秋季养生还要注意保暖，避免受凉感冒。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，增强体质，提高免疫力。

医者仁心

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文章 女人老出汗怎么回事

在炎炎夏日，出汗是人体调节体温和水分平衡的重要机制。然而，有些女性即便在非炎热天气或非运动状态下也容易出汗，这种现象被称为多汗症。本文将深入探讨女性出汗过多的原因、症状及应对策略。 多汗症的原因多种多样，包括遗传、激素变化、精神压力、某些疾病等。根据出汗部位的不同，多汗症可分为头汗、半身汗、手足汗等类型。其中，手足汗和头汗较为常见，而半身汗则较为罕见。 盗汗是夜间入睡时出现的出汗症状，常伴有身体虚弱、头晕、消瘦、疲乏、尿色变深或大便干燥等症状。盗汗可能与甲状腺功能亢进、肺结核、睡眠障碍等疾病有关。需要注意的是，盗汗症状较轻时，一般不会对身体造成太大伤害，但若症状严重，应及时就医。 针对多汗症的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗方面，医生可能会根据患者具体情况开具抗胆碱能药物、β受体阻滞剂等药物。物理治疗则包括离子渗透疗法、电针疗法等。此外，患者还需注意以下几点： 1. 日常生活中，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 2. 保持良好的作息时间，避免过度劳累和精神压力。 3. 穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物。 4. 保持室内空气流通，避免长时间处于高温、潮湿环境中。 5. 如有需要，可寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。

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