济南市历城区精神卫生防治中心

文章 专家称孩子6岁后须与父母分床睡

随着社会的发展，儿童心理健康问题逐渐引起人们的关注。研究表明，儿童时期的不良睡眠习惯，如与父母同床睡，可能对孩子的心理健康产生负面影响。 一项调查发现，超过50%的儿童在3岁之前与父母同床睡。虽然这种做法在一定程度上体现了父母对孩子的关爱，但长期与父母同床睡可能导致以下问题： 1. 影响孩子独立性：长期与父母同床睡，孩子可能无法建立健康的独立意识，容易产生依赖心理，影响今后的生活和学习。 2. 影响孩子性心理发展：儿童时期是性心理发展的重要阶段，与异性家长长期同床睡可能导致孩子性心理发展异常。 3. 影响亲子关系：长期与父母同床睡，孩子可能无法与父母建立健康的亲子关系，容易产生矛盾和冲突。 4. 影响睡眠质量：与父母同床睡，孩子可能无法获得充足的睡眠，影响第二天的学习和生活。 因此，专家建议，家长应尽早帮助孩子建立独立睡眠的习惯。以下是一些建议： 1. 从婴儿时期开始，为孩子准备单独的睡眠空间。 2. 在孩子3岁以后，逐渐引导孩子独立睡眠。 3. 家长要树立正确的育儿观念，避免过度溺爱孩子。 4. 与孩子进行有效沟通，了解孩子的心理需求。 5. 为孩子提供良好的睡眠环境，如保持房间整洁、安静、舒适等。

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文章 儿童心理焦虑症如何防治

随着社会竞争的加剧，儿童心理问题逐渐引起广泛关注。其中，心理焦虑症是较为常见的一种儿童心理障碍。本文将详细介绍儿童心理焦虑症的症状、原因、防治方法等内容，帮助家长和教师更好地关注和关爱儿童心理健康。 一、儿童心理焦虑症的症状 儿童心理焦虑症的主要症状包括： 1. 障碍：孩子可能会表现出行为退缩、社交障碍等。 2. 恶梦、讲梦话：孩子可能会频繁做噩梦，甚至讲梦话。 3. 恶心呕吐、食欲不振：孩子可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。 4. 腹痛及多汗：孩子可能会出现腹痛、多汗等症状。 5. 头昏、乏力：孩子可能会出现头昏、乏力等症状。 二、儿童心理焦虑症的原因 1. 素质性焦虑：这类孩子的神经系统发育不健全或受到损伤，对外界环境的变化反应过于敏感。 2. 境遇性焦虑：突发性事件，如父母离异、意外事故等，导致孩子心理承受不住。 3. 分离性焦虑：与亲人特别是母亲分离时，孩子会出现明显的焦虑情绪。 4. 期待性焦虑：家长对孩子期望过高，孩子担心达不到预期而焦虑不安。 5. 环境性焦虑：家庭环境、学校环境等因素也会导致孩子产生焦虑情绪。 三、儿童心理焦虑症的防治方法 1. 提供爱和关心：家长和教师应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们处理心理矛盾。 2. 满足安全感和自尊心：关注孩子的合理需求，鼓励他们独立、自信。 3. 鼓励独立性和创造性：培养孩子的自主性，避免过度依赖。 4. 心理治疗：对于严重的焦虑症，建议寻求专业心理医生的帮助。 四、总结 儿童心理焦虑症是一种常见的心理障碍，家长和教师应关注孩子的心理健康，及时发现并采取有效措施。通过关爱、支持、引导和心理治疗，帮助孩子克服心理焦虑，健康成长。

医疗新知速递

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文章 谨慎久用电脑造成心理死亡

随着互联网的普及，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了一系列的健康问题，尤其是心理健康问题。 长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发干眼症。此外，长时间保持同一姿势，还会导致颈椎、腰椎等部位的疼痛。更严重的是，长时间使用电脑还会引发心理问题。 专家指出，长时间使用电脑会导致焦虑、抑郁、强迫症等心理疾病。这是因为电脑屏幕发出的蓝光会影响人体生物钟，导致睡眠质量下降；同时，长时间面对电脑屏幕，缺乏运动，会导致身体机能下降，进而引发心理问题。 为了预防电脑带来的心理健康问题，我们需要采取以下措施： 1. 控制使用时间，每隔一段时间就休息一下，做眼保健操，缓解眼睛疲劳。 2. 保持良好的坐姿，定时做伸展运动，缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛。 3. 保持室内光线适宜，避免长时间暴露在强光或弱光环境下。 4. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 5. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 6. 保持良好的心态，学会释放压力。 7. 定期进行心理健康检查，及时发现并治疗心理问题。 总之，电脑虽然给我们的生活带来了便利，但同时也带来了健康隐患。我们需要正确使用电脑，保护好自己的身心健康。

中医养生之道

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文章 爱情的七种伤 你经历了几个

　　在医学领域，爱情带来的影响同样深刻。本文将结合医学知识，从心理、生理等多个角度，探讨爱情中的七种‘伤害’，并给出相应的应对建议。 　　　1. 心理创伤 　　爱情中的动心、在乎，往往伴随着心理上的波动。例如，焦虑、抑郁等心理问题，都可能源于对爱情的过度投入。建议通过心理咨询等方式，调整心态，寻求专业帮助。 　　　2. 生理影响 　　爱情中的诱惑，可能导致生理上的不适，如性功能障碍、内分泌失调等。建议保持健康的生活方式，避免过度沉迷于网络等虚拟世界。 　　　3. 感觉丧失 　　爱情中的感觉丧失，可能导致对生活的漠视，甚至出现心理疾病。建议通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，丰富自己的生活，重新找回对生活的热爱。 　　　4. 等待的痛苦 　　等待是爱情中的常态，但长时间的等待可能导致心理压力增大，甚至出现焦虑、抑郁等问题。建议学会调整心态，珍惜当下，不要过度纠结于未来。 　　　5. 距离带来的伤害 　　距离是爱情中的难题，过近可能导致过度依赖，过远可能导致感情淡化。建议保持适当的距离，给彼此足够的空间。 　　　6. 猜心的痛苦 　　猜心是爱情中的陷阱，可能导致误解、矛盾等。建议坦诚沟通，避免不必要的猜疑。 　　　7. 离别的痛苦 　　离别是爱情中的常态，但长时间的离别可能导致心理创伤。建议学会珍惜相聚的时光，学会面对离别。

健康驿站

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文章 什么扼杀了孩子乐观的性格

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注心理健康问题。其中，抑郁症作为一种常见的心理疾病，其发病率逐年上升，引起了广泛关注。 抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要特征的心理疾病。患者常常感到悲观、无助、绝望，甚至出现自杀念头。抑郁症不仅影响患者的身心健康，还会给家庭和社会带来沉重的负担。 那么，哪些因素会导致抑郁症的发生呢？以下是一些常见的诱因： 1. 遗传因素：研究表明，抑郁症具有一定的家族遗传性，家族中有抑郁症病史的人更容易患病。 2. 环境因素：长期处于压力过大、人际关系紧张的环境中，容易导致抑郁症的发生。 3. 生理因素：内分泌失调、神经系统功能障碍等生理因素也可能导致抑郁症。 4. 心理因素：自卑、焦虑、恐惧等心理因素也会增加抑郁症的风险。 针对抑郁症的治疗，主要分为药物治疗和心理治疗两种。 1. 药物治疗：抗抑郁药物可以有效缓解抑郁症状，改善患者的生活质量。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪，学会应对压力，提高心理韧性。 除了药物治疗和心理治疗，以下一些日常保养方法也有助于预防抑郁症： 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适当运动：运动可以释放压力，改善心情。 3. 保持乐观的心态：积极面对生活，学会调整自己的情绪。 4. 与人沟通：多与家人、朋友交流，分享自己的感受。

生命守护者联盟

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文章 神经衰弱和焦虑症的区别

神经衰弱和焦虑症是两种常见的神经症，它们会给患者的身心健康带来严重影响。很多人容易将这两种疾病混淆，因为它们都属于神经症范畴，症状也具有一定的相似性。下面，我们将详细介绍神经衰弱和焦虑症的区别，帮助大家更好地了解这两种疾病。 首先，我们来了解一下神经衰弱。神经衰弱是由于长期的精神紧张、压力过大、心理负担过重等原因导致的神经功能失调。神经衰弱患者的主要症状包括：注意力不集中、记忆力减退、易疲劳、失眠、焦虑、烦躁等。其中，失眠是神经衰弱最典型的症状之一。 而焦虑症则是一种以焦虑为主要症状的心理障碍。焦虑症患者常常感到紧张、不安、恐惧、烦躁，对即将发生的事情过分担忧。焦虑症患者可能会出现心悸、气短、胸闷、尿频等症状，甚至会出现肌肉紧张、颤抖、坐立不安等运动性紧张表现。 虽然神经衰弱和焦虑症的症状有一定的相似性，但它们之间仍然存在一些明显的区别。以下是两种疾病的主要区别： 1. 焦虑症状的突出程度：焦虑症患者的焦虑症状更为明显，且呈现发作性。而神经衰弱患者的焦虑症状相对较轻，且呈现非发作性。 2. 植物神经功能失调：焦虑症患者常伴有植物神经功能失调，如心悸、气短、胸闷、尿频等症状。而神经衰弱患者则较少出现这些症状。 3. 运动性紧张：焦虑症患者可能会出现肌肉紧张、颤抖、坐立不安等运动性紧张表现。而神经衰弱患者则较少出现这些症状。 为了正确区分神经衰弱和焦虑症，我们需要了解它们的原因。两种疾病都可能因学习、工作压力过大、心理创伤等原因引起。了解原因有助于我们采取针对性的预防和治疗措施。 针对神经衰弱和焦虑症的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，缓解焦虑情绪。 2. 药物治疗：对于症状较严重的患者，可使用抗焦虑药、抗抑郁药等药物治疗。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，有助于缓解症状。 4. 医院就诊：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，神经衰弱和焦虑症是两种常见的神经症，它们给患者的身心健康带来严重影响。了解这两种疾病的特点，有助于我们更好地预防和治疗它们。

医疗故事汇

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文章 婴幼儿厌食怎么办

婴幼儿厌食，是许多家长面临的难题。厌食并非单纯的饮食问题，它可能是多种原因导致的症状表现。要想有效应对婴幼儿厌食，首先要了解其背后的原因。 婴幼儿厌食的原因多种多样，包括生理、心理和环境因素。生理因素如消化系统疾病、微量元素缺乏等，心理因素如情绪波动、学习压力等，环境因素如不良饮食习惯、家庭氛围等，都可能导致婴幼儿出现厌食症状。 针对婴幼儿厌食的治疗，首先要明确病因，然后根据病因采取相应的治疗方法。常见的治疗方法包括： 改善饮食习惯：纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，培养良好的饮食习惯。 补充微量元素：根据医生的指导，补充婴幼儿所需的微量元素。 中医调理：采用中药、推拿、穴位贴敷等方法进行中医调理。 心理疏导：关注婴幼儿的心理状态，给予适当的心理疏导。 在治疗过程中，家长要积极配合医生，关注婴幼儿的饮食和生活习惯，为他们创造一个良好的成长环境。 此外，以下是一些预防婴幼儿厌食的措施： 合理安排饮食：保证婴幼儿的营养均衡，避免过量摄入甜食和零食。 营造良好的家庭氛围：给予婴幼儿足够的关爱和陪伴，减轻他们的心理压力。 培养良好的作息习惯：保证婴幼儿充足的睡眠，促进身体健康。 总之，婴幼儿厌食是一个复杂的问题，需要家长和医生的共同努力。通过了解病因、采取针对性的治疗方法，并做好日常保养，相信我们能够帮助婴幼儿摆脱厌食的困扰，健康成长。

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文章 怎样才能治疗厌食症

厌食症是一种常见的进食障碍，其病因复杂，涉及心理、生理、社会等多方面因素。本文将为您详细介绍厌食症的成因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、厌食症的成因 1. 心理因素：心理压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致厌食症的发生。 2. 生理因素：消化系统疾病、内分泌疾病、神经性厌食等生理因素也可能导致厌食症。 3. 社会因素：社会环境、文化背景、媒体宣传等社会因素也可能影响个体的饮食习惯，进而引发厌食症。 二、厌食症的治疗方法 1. 心理治疗：心理治疗是厌食症治疗的重要手段，包括认知行为疗法、家庭治疗等。 2. 药物治疗：药物治疗可缓解患者的症状，如抗抑郁药、抗焦虑药等。 3. 物理治疗：物理治疗包括电休克疗法、经颅磁刺激疗法等，可改善患者的生理功能。 4. 日常保养：保持良好的饮食习惯，增加营养摄入，适当运动，保持良好的心态。 三、厌食症的日常保养 1. 保持良好的饮食习惯：定时定量进食，避免过量摄入零食，保持饮食均衡。 2. 增加营养摄入：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等。 3. 适当运动：适量运动有助于改善食欲，提高身体素质。 4. 保持良好的心态：学会调节心理压力，保持乐观、积极的心态。 四、医院与科室 厌食症的治疗需要专业的医疗团队进行，建议患者前往专业的医疗机构，如精神科、消化科等科室就诊。

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