聊城市康复医院

文章 圣药当归可调和血液

当归，作为一味古老的中药材，在中医药领域享有极高的声誉。它生长在寒冷、潮湿的高山上，历经千年传承，至今仍被广泛应用于食品、香料、补药和调血中药等领域。 在中医理论中，当归被誉为妇科圣药。其补血功效显著，被认为是最为重要的妇科用药之一。根据当归的不同部位，中医将其划分为不同的功能：当归头用于补血，当归身用于养血，当归尾用于活血。三者既可以单独使用，也可以全当归入药，具有调和血液平衡的作用。 当归在临床中的应用非常广泛。以下是一些常见的当归食疗方： 1. 当归荸荠薏米粥：将当归切成片，入锅煮30分钟，去渣后加入荸荠和薏米煮成粥，再加入蜂蜜即可食用。此粥具有清热解毒、活血止痛、健脾的功效，适用于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴等症状。 2. 当归鸡汤：将当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用纱布包好，与鸡块一起放入锅中，加入适量的盐和清水，炖至鸡肉烂熟即成。此汤具有养血、凉血的功效，可以减轻各种皮肤上的色斑沉着。 3. 当归蒸鲤鱼：将当归、枸杞子、黄芪、川芎用两碗水和少量黄酒煎成汤，然后与鲤鱼一起放入碗中，蒸至鱼熟，加少许盐，撒上葱丝，再淋上剩下的底汤即可。此菜具有补血养阴、健脾养颜的功效，同时促进下肢血液循环。适用于手脚冰凉、肿胀、腿部皮肤干燥、静脉曲张等症状。 需要注意的是，当归并非适合所有人。孕妇、月经量过多者以及服用稀释血液的中药、食材者应慎用当归。此外，服用当归后应避免长时间晒太阳，以免增加对阳光的敏感性。

医者仁心

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文章 男人吃什么补阳补肾

在中医理论中，肾脏被视为人体生命活动的根本，而肾虚则被视为多种疾病的根源。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，分别表现为阴虚火旺和阳虚体寒。那么，男性朋友应该如何通过饮食来补阳补肾呢？本文将为您介绍一些适合男性朋友补阳补肾的食物，帮助大家调理身体。 一、黑豆 黑豆被誉为“肾之谷”，具有很好的滋阴补肾作用。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强肾脏功能，改善性功能。常见的黑豆食用方法有黑豆煲汤、黑豆豆浆等，口感醇厚，营养丰富。 二、鲈鱼 鲈鱼是鱼类中滋阴补肾效果较好的品种之一。鲈鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素。清蒸鲈鱼是较为健康的烹饪方式，可以最大程度地保留鲈鱼的营养价值，适合肾虚的男性朋友食用。 三、山药 山药具有很好的滋阴补肾作用，被誉为“神仙之食”。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，可以增强肾脏功能，提高免疫力。山药排骨汤、山药蒸排骨等都是很好的滋补菜品。 四、蜂蜜 蜂蜜具有消炎杀菌、润肠通便等功效，同时还有很好的滋阴补肾作用。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解疲劳，改善睡眠，对补肾有益。 五、西兰花 西兰花是一种十字花科类蔬菜，具有很好的强腰健骨作用。西兰花性平，对滋补肾阴虚也有一定的辅助作用。男性朋友可以适量食用西兰花，以保持身体健康。 除了以上食物，男性朋友在日常生活中还应注意以下几点： 1. 适量参加体育锻炼，增强体质。 2. 保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 保持良好的心态，避免过度压力。 4. 避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。

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文章 女人发胖也是肾虚造成的么

肾虚，在中医理论中，常常与人体内分泌功能紊乱、代谢失衡等问题相关。近年来，越来越多的女性朋友发现自己容易发胖，且伴随一系列身体不适，如腰膝酸软、手脚发凉等，这不禁让人怀疑，发胖是否与肾虚有关？ 肾虚，从中医角度看，通常是气虚的一种表现。医学研究表明，肾虚会影响女性内分泌功能，导致肾上腺皮质激素分泌失衡，进而引发脂肪大量堆积。因此，肾虚与女性发胖存在一定的关联。 针对肾虚导致的肥胖问题，中药在改善易胖体质、消除肥胖烦恼方面展现出卓越的疗效。中医认为，肥胖兼虚证者，可配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，从而更有利于祛邪。 肾阳虚型肥胖患者常见症状包括：形体肥胖、头昏头痛、手脚发凉、腰酸腿软、舌体胖大、舌苔发白等。治疗肾虚肥胖，需标本兼治，补泻同用，综合施治。其中，桂附地黄丸在治疗肾阳虚型肥胖方面具有显著疗效。桂附地黄丸源于《金匮要略》中的“肾气丸”，由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等8味中药组成，具有温补肾阳、利水渗湿等功效。 中医补肾治疗需根据肾阴虚或肾阳虚的不同进行辨证论治。六味地黄丸、桂附地黄丸等中药在补肾方面具有显著疗效。此外，饮食调养也是关键。多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等食物，有助于补纳肾气。 值得注意的是，在治疗肾虚时，中药与西药不宜同时使用，以免产生不良反应。中医治疗肾虚的方法更加安全有效，患者可先尝试中医调理。

中医养生之道

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