南京市玄武区玄武门社区老年康复护理院-京东健康

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医院基本信息

南京市玄武区玄武门社区老年康复护理院成立于2014年08月08日，注册地位于南京市玄武区天山路10号。

法定代表人

法定代表人为吴允刚。

经营范围

南京市玄武区玄武门社区老年康复护理院经营范围包括为社区老年人提供集中居住、日常生活起居照料、老年人的康复护理、医疗保健、文化娱乐服务。

地址：南京市玄武区天山路10号

电话：83353304

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夏小燕

住院医师

中医内科

南京市玄武区玄武门社区老年康复护理院

专业擅长：中西医结合治疗

好评率：- 接诊量：0 在线问诊：39元起

科普文章

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文章女性祛除寒气多吃牛羊肉

女性由于生理特点，体质普遍偏寒，尤其是在寒冷的冬季，更容易受到寒气的侵袭。因此，女性在冬季养生尤为重要。本文将从运动、饮食、生活习惯等方面，为您介绍一些祛除寒气的方法。首先，坚持运动是祛除寒气的重要手段。冬季虽然寒冷，但可以选择一些温和的运动方式，如瑜伽、慢跑、太极等，帮助身体血液循环，增强体质。同时，泡澡也是一种很好的驱寒方式，可以帮助身体排出湿气，缓解寒气。其次，饮食方面，女性在冬季可以适当多吃一些温补的食物，如牛羊肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等，这些食物具有温中散寒的作用。此外，红枣、桂圆、莲子等食材熬汤，不仅可以美容养颜，还能帮助驱寒暖身。需要注意的是，进补要适度，过量饮食会导致身体负担加重，反而加重寒气。同时，冬季进补要注重食材搭配，避免食用过多易上火的食物，如桂圆、荔枝等。除了运动和饮食，良好的生活习惯也是祛除寒气的重要保障。女性在冬季要注意保暖，避免寒气入侵。同时，要保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。总之，女性在冬季要注意保暖，适当运动，合理饮食，保持良好的生活习惯，才能有效祛除寒气，保持身体健康。

绿色医疗倡导者

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文章女性春季养生保健大全这些小妙招不可少

春季，万物复苏，人体新陈代谢加快，正是养生保健的好时节。尤其是对于女性朋友们来说，春季养生更是至关重要。以下是一些春季养生保健的小妙招，帮助您度过一个健康、舒适的春天。一、加强锻炼，增强体质春季气温逐渐回暖，是进行户外运动的好时机。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防春季常见疾病。如散步、慢跑、打太极等都是不错的选择。二、饮食调养，排毒养颜春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，可以通过饮用蜂蜜水、绿茶等饮品来帮助排毒养颜。三、调养情志，保持平和春季是万物生长的季节，人体肝气旺盛，容易情绪波动。因此，保持平和的心态至关重要。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来调节情绪。四、规律作息，充足睡眠春季作息要规律，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。五、定期体检，预防疾病春季是各种疾病的高发期，定期体检可以及时发现潜在的健康问题，预防疾病的发生。总之，春季养生保健要注重锻炼、饮食、情志、作息和体检等方面，才能度过一个健康、美好的春天。

中医养生之道

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