上海泰康申园康复医院

文章 爱情只有三个月的保鲜期

　　在繁忙的都市生活中，慢性疲劳综合症（CFS）是一种常见的健康问题。它不仅影响患者的身体，还可能对心理和社会功能产生负面影响。本文将为您介绍慢性疲劳综合症的症状、原因、诊断和治疗方法，帮助您了解这一疾病。 　　慢性疲劳综合症的症状包括持续的疲劳感、记忆力减退、注意力不集中、肌肉和关节疼痛等。这些症状可能持续数周或数月，严重影响患者的生活质量。 　　慢性疲劳综合症的确切原因尚不明确，但可能与以下因素有关： 　　1. 免疫系统问题：免疫系统异常可能导致慢性疲劳综合症的发生。 　　2. 睡眠障碍：睡眠不足或睡眠质量差可能加剧慢性疲劳综合症的症状。 　　3. 精神压力：长期的精神压力可能导致慢性疲劳综合症的发生。 　　4. 营养不良：缺乏必要的营养素可能导致慢性疲劳综合症的发生。 　　慢性疲劳综合症的诊断主要依靠症状和病史。医生会根据患者的症状和病史，进行全面的检查和评估，以排除其他可能导致类似症状的疾病。 　　慢性疲劳综合症的治疗主要包括以下方法： 　　1. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助缓解慢性疲劳综合症的症状。 　　2. 睡眠改善：改善睡眠质量可以帮助缓解慢性疲劳综合症的症状。 　　3. 心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者应对慢性疲劳综合症的症状。 　　4. 生活方式调整：保持规律的作息时间、进行适量的运动、保持良好的饮食习惯等生活方式的调整可以帮助缓解慢性疲劳综合症的症状。

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文章 中暑的临床表现是什么？

炎炎夏日，高温酷暑让人防不胜防。中暑作为一种常见的急性疾病，其发病原因主要是由于长时间暴露在高温和热辐射环境下，导致身体体温调节功能紊乱。那么，中暑的临床表现有哪些呢？下面我们就来详细了解。 首先，我们先来了解一下中暑的几种类型： 1. 先兆中暑：主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸等症状，体温正常或略升高，休息后可恢复。 2. 轻度中暑：除上述症状外，还可能出现体温升高至38℃以上、面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等症状，经休息后可恢复正常。 3. 重度中暑：常伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热等症状。具体分为以下四种类型： （1）中暑高热：多见于老年人或原有慢性疾病患者。起病有先兆中暑表现，随后出现皮肤发热干燥、汗闭、呼吸浅速、体温40℃以上、心率快等症状。严重者可能出现定向力障碍、昏迷或抽搐，甚至造成多脏器功能损害。 （2）中暑痉挛：多见于健康青壮年，能适应高温者。因高温环境出汗较多，饮水量过多且未补充盐分，导致体内氯化钠缺乏，引起四肢阵发性强直性痉挛，多见于下肢腓肠肌，伴有肌肉痉挛、腹绞痛等症状，一般体温正常。 （3）中暑衰竭：多见于老年人及未能适应高温者。因大量出汗、外周血管扩张，导致血容量不足，引起周围循环衰竭。临床表现包括面色苍白、头晕、头痛、多汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、昏厥、神志不清、腋温低、肛温在38.5℃左右等。 （4）日射病：因烈日或强烈辐射直接作用于头部，引起脑组织充血或水肿，出现剧烈头痛、头昏、眼花、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁不安、意识障碍等症状，严重者发生昏迷、惊厥。体温正常或稍高。 为了避免中暑的发生，我们应尽量避免在高温天气出行，或采取适当的防暑措施。以下是一些建议： 1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 多喝水，保持身体水分。 3. 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等。 4. 避免在烈日下长时间暴晒。 5. 保持室内通风，适当使用空调。 6. 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物。 7. 如果出现中暑症状，应立即就医。

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文章 癌症体质

　　癌症一直是人们谈之色变的话题，关于癌症的传言也层出不穷。其中，“癌症体质”这一说法广为流传，甚至有人认为寒性体质、过敏体质、酸性体质等都与癌症的发生有关。那么，这些说法是否科学呢？本文将为您一一解答。 　　首先，需要明确的是，从医学角度来看，“癌症体质”这一概念并不存在。癌症的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等，而不是单一的体质问题。 　　那么，哪些因素会增加患癌风险呢？以下是一些常见的因素： 遗传因素：家族中有癌症病史的人，患癌风险相对较高。 环境因素：长期接触致癌物质，如烟草、甲醛等，会增加患癌风险。 生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动、不健康的饮食习惯等都会增加患癌风险。 心理因素：长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中，也会增加患癌风险。 　　那么，如何降低患癌风险呢？以下是一些建议： 戒烟限酒：烟草和酒精都是已知的致癌物质，戒烟限酒是预防癌症的重要措施。 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高热量、高盐的食物。 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 保持良好心态：学会释放压力，保持乐观、积极的心态。 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理癌前病变。 　　总之，癌症的发生与多种因素有关，并非单一的体质问题。通过改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，我们可以降低患癌风险，拥有健康的生活。

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