宁德市福安精神病医院

文章 日媒教女性提高自我认知、爱自己，才能获得幸福

在繁忙的都市生活中，女性往往面临着来自工作、家庭、社会的多重压力。如何在这其中保持自我，找到属于自己的幸福，成为许多女性关注的焦点。日本媒体近日刊文，提出“爱自己，才能获得幸福”的理念，为广大女性提供了一种全新的自我认知方法。 首先，文章指出，女性在恋爱中容易陷入自我怀疑。即使是自信的女性，在与优秀男性交往时，也会产生“我配做他的女朋友吗？”的疑问。这种自我认知的不足，导致女性在面对爱情时，往往容易陷入焦虑和不安。 为了提高自我认知，文章建议女性首先明确自己的幸福定义。每个人的幸福标准都不尽相同，超出自己定义的幸福，往往难以接受。因此，了解自己的内心需求，才能找到真正属于自己的幸福。 那么，如何才能增加内心的幸福容量呢？文章认为，关键在于认识到自身的价值。这种价值并非来自于社会地位或技能掌握，而是来自于对“现在的自己”的认可。女性应该看到并承认自己的努力，为他人做出的贡献，以及对他人的善意。通过肯定自己的价值，才能感受到“我值得被爱”，从而获得更大的幸福。 具体来说，女性可以总结自己努力积累的才能、为他人做出的贡献、对周围人的善意，并告诉自己“我已经努力活到现在了”。同时，对仍在努力中的自己表示感谢，认识到“仅仅是活着就很艰辛，努力活到现在的自己”。 此外，文章还指出，女性往往忽视了对自己的认可。在追求卓越的过程中，容易忽视自己已经取得的成就。因此，女性要学会欣赏自己，感谢自己，才能在追求幸福的道路上越走越远。

病友互助家园

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文章 幼稚父母使宝宝缺乏责任感

在儿童精神科领域，我们经常会遇到一些思想尚未成熟的父母，他们缺乏责任感，将孩子视为满足自身需求的工具。这种不成熟的思想和行为，对孩子的成长和心理健康造成严重影响。 例如，有些父母在孩子成长过程中，总是以自我为中心，忽视孩子的需求，甚至将孩子视为自己的出气筒。这种不负责任的行为，会导致孩子缺乏安全感，产生焦虑、抑郁等心理问题。 另外，一些父母在教育孩子时，缺乏耐心和关爱，总是以批评、指责为主，忽视孩子的内心感受。这种教育方式，容易让孩子产生逆反心理，影响亲子关系。 为了改善这种状况，父母需要树立正确的育儿观念，学会关爱孩子，尊重孩子的个性，培养孩子的责任感。以下是一些建议： 1. 父母要树立正确的育儿观念，认识到孩子的成长需要父母的陪伴和关爱。 2. 父母要学会倾听孩子的内心想法，尊重孩子的个性，给予孩子足够的自由空间。 3. 父母要培养孩子的责任感，让孩子学会承担责任，学会独立生活。 4. 父母要关注孩子的心理健康，及时发现并解决孩子遇到的心理问题。 5. 父母要营造良好的家庭氛围，让孩子在温馨、和谐的环境中成长。

医疗故事汇

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文章 神经官能症胸闷症状有什么

神经官能症是一种常见的神经功能障碍性疾病，其中胸闷症状是其典型表现之一。患者常常出现憋气、心慌、心悸等心脏神经症状，同时还伴随头痛、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒等症状。这些症状给患者的生活带来了很大的困扰。 神经官能症是由于大脑高级神经和植物神经功能失调引起的。除了胸闷症状外，患者还可能出现呼吸道的症状，如呼吸困难、呼吸不畅、浅而快的呼吸；胃肠道的症状，如胃胀、胃痛、呕吐、腹泻等。这些症状给患者带来了极大的痛苦。 针对神经官能症的胸闷症状，患者可以采取以下治疗方法：首先，进行心理调理，学会放松心情，调节压力，多和别人沟通。其次，可以服用一些调节植物神经的药物，如维生素B族、谷维素等。此外，患者还可以适当地进行一些户外活动，如散步、慢跑等，以改善症状。 在日常生活中，患者需要注意以下几点：首先，要充分认识到神经官能症并没有明显的器质性病变，不要过于担心。其次，要注意心理方面的放松，学会调节压力，多和别人沟通。此外，还要培养自己的兴趣爱好，如体育运动、阅读等，以转移注意力。在饮食上，可以多吃一些有安神作用的食物，如牛奶、小米粥、红枣等。如果症状严重，必要时可以在医生的建议下服用一些抗焦虑的药物。 神经官能症的治疗需要患者、医生和家属共同努力。患者要积极配合医生的治疗，同时也要注意自己的心理和身体健康。只有这样，才能尽快康复，回归正常生活。

癌症防治先锋

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