仓山邱文卿中医科诊所

文章 男性养生保健康六“不可”

男性养生保健康六“不可” 在忙碌的现代生活中，男性朋友们往往忽视了对自身健康的关注。以下是六种日常生活中常见的错误行为，它们可能会对我们的健康造成严重影响，因此，男性朋友们应当引起重视。 NO.1 肚子饿时不可硬挺 推迟进食时间会导致胃肠性收缩，引起腹痛、低血糖、手脚酸软、头昏眼花，甚至昏迷。长期饥饿不进食，易引发溃疡病、胃炎、消化不良等问题。 NO.2 起居上不可硬熬 晚上感到头昏思睡时，不要硬撑，避免使用浓咖啡、浓茶刺激神经，以免引发神经衰弱、高血压、冠心病等疾病。 NO.3 口渴时不可硬忍 水是人体必需的物质，中年人应养成定时饮水的习惯，每天饮水6-8杯为宜。口渴是身体缺水的信号，忽视会导致脱水，影响健康。 NO.4 身体疲劳时不可硬撑 疲劳是身体需要恢复的信号，忽视疲劳可能导致积劳成疾。当出现乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝等症状时，应立即采取保健措施，消除身心疲劳。 NO.5 如厕时不可硬憋 硬憋大便可导致便秘、痔疮、肛裂、脱肛，甚至诱发直肠结肠癌。憋尿会导致下腹胀痛、尿路感染和肾炎等疾病。 NO.6 身体患病时不可硬扛 中年人的重要器官功能逐渐衰退，免疫力下降。忽视不适症状可能导致重症。当身体出现不适时，应及时就医，避免拖延病情。 在日常生活中，男性朋友们应注意保持良好的生活习惯，定期体检，预防疾病，关注自身健康。

健康解码专家

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文章 肝火旺盛长痘痘怎么调理

肝火旺盛，痘痘频发？如何调理？ 在日常生活中，许多人会遇到脸上长痘痘的问题，尤其是肝火旺盛导致的痘痘，让许多人困扰不已。那么，如何调理肝火旺盛引起的痘痘呢？以下是一些有效的方法： 一、药物治疗 药物治疗是调理肝火旺盛引起的痘痘的重要手段。常见的调肝气健脾的药物，如逍遥丸、龙胆泻肝丸等，在医生的辨证下可以合理应用。这些药物可以帮助调节肝火，缓解痘痘症状。 二、辅助理疗 除了药物治疗，辅助理疗也是调理肝火旺盛引起的痘痘的有效方法。如刮痧拔罐等，可以缓解肝火，特别是对肝俞、三阴交等部位适当拔罐按摩，效果更明显。 三、情绪管理 情绪管理也是调理肝火旺盛引起的痘痘的重要环节。通过听轻音乐或者和家人聊天，缓解紧张的情绪，可以缓解肝火亢奋，逐渐减轻脸上的痘痘症状。 四、注意面部清洁 保持面部清洁也是预防痘痘的重要措施。每天早晚用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶，可以有效降低长痘痘的风险。 五、饮食调理 饮食调理也是调理肝火旺盛引起的痘痘的重要环节。饮食要清淡，避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保持肠道通畅。 六、生活习惯 良好的生活习惯也是预防痘痘的重要保障。保持心情愉悦，进行适当的体育锻炼，放松心情，尽量避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。

癌症防治先锋

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文章 血栓形成的高危因素都有哪些

血栓，作为临床常见疾病，其成因复杂多样。血管内皮损伤、血流缓慢、血液高凝状态等都是导致血栓形成的关键因素。尤其是骨科手术后，患者长时间卧床，更容易出现血流缓慢，从而增加血栓风险。 此外，一些疾病如系统性红斑狼疮、糖尿病、恶性肿瘤等，会引发血液高凝状态，增加血栓形成的风险。应激状态如剧烈呕吐、腹泻导致脱水，或大面积烧伤等，也可能导致血液浓缩，进而诱发血栓。 吸烟、高胆固醇饮食等不良生活习惯，也会导致血液粘稠，增加血栓风险。因此，了解血栓的高危因素，对于预防和治疗血栓具有重要意义。 针对血栓的预防，首先应积极治疗原发疾病，如控制糖尿病、恶性肿瘤等。其次，改善生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、加强锻炼等，有助于降低血栓风险。此外，对于高危人群，如术后患者、长期卧床者等，可采取药物预防措施，如抗凝药物、抗血小板药物等。 血栓的治疗方法主要包括抗凝治疗、溶栓治疗、手术治疗等。抗凝治疗是血栓治疗的基础，通过抑制血液凝固，防止血栓扩大。溶栓治疗适用于急性血栓，通过溶解血栓，恢复血流。手术治疗则针对某些特殊情况，如深静脉血栓等。 总之，了解血栓的高危因素，积极预防和治疗，对于保障患者健康具有重要意义。

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