榆树林子镇南沟村卫生所

文章 大枣枸杞冰糖泡水有什么禁忌？

红枣枸杞冰糖泡水是一种常见的养生饮品，具有很好的保健功效。然而，这种饮品并非人人适宜，以下是一些需要注意的禁忌。 首先，红枣枸杞冰糖泡水不宜长期饮用。虽然它具有温补的功效，但过量饮用会导致身体负担加重，甚至影响健康。 其次，红枣枸杞冰糖泡水具有一定的毒性。过量饮用可能导致记忆力下降、大脑反应迟钝等问题。 此外，以下人群不适合饮用红枣枸杞冰糖泡水： 1. 红枣要去核才能饮用，否则容易导致燥热。 2. 湿热体质的人不宜饮用，否则会加重病情。 3. 火大的人饮用后容易上火，但可以加入菊花缓解。 4. 正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜饮用。 5. 肝肾不虚、身体健康无虚证者不宜饮用。 6. 虚寒体质的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊。 最后，建议患者在服用红枣枸杞冰糖泡水之前，咨询医生的意见，以避免不必要的风险。

健康饮食指南

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文章 夏季养心：推手祛火除烦

夏季，火气旺盛，心火过旺会导致心烦意乱、失眠多梦等症状。因此，夏季养生要注重‘养心’，以下是一些夏季养生的小技巧，帮助您保持心平气和，度过炎炎夏日。 1. 调整饮食，养心祛火 夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物具有清热解毒的作用。同时，要避免过多食用辛辣、油腻的食物，以免加重心火。 2. 适量运动，促进心气 夏季运动要选择在早晨或傍晚进行，避免在烈日下运动。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，这些运动可以促进血液循环，增强心脏功能。 3. 情绪调节，保持心情舒畅 夏季气温高，容易让人心情烦躁。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松心情。 4. 预防中暑，保护心脏 夏季气温高，容易发生中暑。要避免在烈日下长时间暴晒，注意防晒。同时，要注意补充水分，避免脱水。 5. 适量服用安神药物 如果出现心烦意乱、失眠多梦等症状，可以适量服用安神药物，如枣仁安神胶囊、天王补心丹等。 总之，夏季养生要注重‘养心’，通过调整饮食、适量运动、情绪调节等方式，保持心平气和，度过炎炎夏日。

生命之光传递者

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