沈阳爱尔卓越眼科医院

文章 大量喝牛奶易得白内障

牛奶作为一种常见的饮品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，对人体健康有许多益处。然而，过量饮用牛奶也可能带来一些健康风险，其中最引人关注的就是白内障。 白内障是一种常见的眼科疾病，主要表现为视力逐渐模糊，严重者甚至失明。研究表明，长期大量饮用牛奶可能导致白内障的发生。法国营养专家罗朗研究发现，牛奶中的酪蛋白经过代谢会产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。此外，牛奶中还含有5%的乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，使蛋白发生变性，引起白内障。 除了白内障，过量饮用牛奶还可能带来以下健康问题： 1. 肠胃不适：牛奶中的乳糖难以消化，容易导致腹胀、腹泻等肠胃不适症状。 2. 骨质疏松：牛奶中的钙虽然丰富，但过量摄入可能导致钙质在体内沉积，增加患骨质疏松症的风险。 3. 肥胖：牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用可能导致能量摄入过多，引起肥胖。 4. 糖尿病：牛奶中的乳糖可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。 因此，为了健康，建议适量饮用牛奶，每天250毫升左右为宜。 此外，喝牛奶还有一些注意事项： 1. 牛奶不宜生喝，加热至沸后即可取用。 2. 牛奶不宜空腹饮用。 3. 牛奶不宜与含鞣酸、草酸的食物同食。 4. 牛奶不宜放入冰箱冷冻室。 5. 牛奶宜放在凉爽暗处保存。

运动与健康

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文章 白内障是由哪些因素引起的？

随着年龄的增长，我们不可避免地会面临各种健康问题，其中白内障是老年人常见的视力障碍之一。然而，许多人对于白内障的成因和预防措施并不了解。本文将围绕白内障的成因展开，探讨影响白内障形成的因素，并提供一些预防措施，帮助大家更好地了解和预防白内障。 一、白内障的成因 1. 年龄增长：随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生变性，导致透明度降低，形成白内障。 2. 光照：长期暴露在强光或紫外线环境下，容易导致晶状体受损，形成白内障。 3. 内分泌紊乱：糖尿病等内分泌疾病会影响晶状体的代谢，导致白内障的发生。 4. 营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，会导致晶状体营养不良，形成白内障。 5. 氧化应激：自由基损伤晶状体细胞，导致白内障的形成。 6. 眼部疾病：如青光眼、视网膜病变等眼部疾病，也可能导致白内障的发生。 二、白内障的预防措施 1. 佩戴太阳镜：在户外活动时，佩戴太阳镜可以减少紫外线对眼睛的伤害。 2. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，补充足够的维生素和蛋白质，戒烟限酒。 3. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 三、白内障的治疗方法 1. 药物治疗：目前尚无特效药物可以治愈白内障，但一些药物可以帮助延缓白内障的发展。 2. 手术治疗：白内障手术是治疗白内障最有效的方法，通过手术摘除混浊的晶状体，植入人工晶状体，恢复视力。 总之，了解白内障的成因和预防措施，有助于我们更好地预防和治疗白内障，保护我们的视力。

疾病解码者

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文章 老人眼睛白内障严重吗

白内障是一种常见的眼科疾病，尤其在老年人群中较为常见。当老年人患上白内障后，最明显的症状就是看东西模糊不清，这会严重影响他们的生活质量。 白内障的严重程度取决于病情的进展。初期，白内障可能只是轻微影响视力，但随着时间的推移，晶状体会逐渐变浑浊，导致视力进一步下降。如果白内障得不到及时治疗，可能会出现以下问题： 1. 视力受损 白内障会使眼睛的晶状体变得浑浊，从而影响光线进入眼睛，导致视力模糊。如果不及时治疗，视力可能会进一步下降，甚至达到失明的程度。 2. 并发症 白内障还可能导致其他眼部疾病，如青光眼、色素膜炎等。这些并发症可能会进一步损害视力，甚至导致失明。 3. 影响其他疾病的治疗 白内障可能会掩盖其他眼部疾病的症状，导致延误治疗。例如，白内障可能会掩盖视网膜病变的症状，导致视网膜疾病得不到及时治疗。 因此，对于老年人来说，如果出现白内障的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。 目前，白内障的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状，但不能治愈白内障。手术治疗是治疗白内障最有效的方法，可以通过手术将浑浊的晶状体取出，并植入人工晶状体。 除了手术治疗，以下措施也可以帮助控制白内障的进展： 1. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、保持健康的体重、避免长时间暴露在强光下等，可以降低白内障的发生率。 2. 定期进行眼部检查 定期进行眼部检查可以帮助早期发现白内障，并及时进行治疗。 3. 保持良好的饮食习惯 保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，可以有助于保护眼睛健康。 总之，白内障是一种严重的眼科疾病，需要引起老年人的重视。通过早期发现、及时治疗和良好的日常保养，可以有效控制白内障的进展，保护视力健康。

老年健康守护者

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文章 盘点白内障5大症状及常见误区

白内障是中老年人常见的眼部疾病之一，其发病率随着年龄的增长而上升。了解白内障的症状和误区，对于预防和治疗白内障具有重要意义。 一、白内障的常见症状 1. 视力下降：这是白内障最明显的症状，患者会感觉到视力逐渐模糊，看东西不清晰。 2. 光线敏感：强光下看东西更加困难，甚至出现眩光。 3. 视物变形：看东西出现扭曲、重影或颜色失真。 4. 视野缩小：视野逐渐缩小，出现盲点。 5. 视疲劳：长时间看东西容易感到眼睛疲劳、干涩。 二、白内障的常见误区 1. 白内障可以自愈：白内障是一种不可逆的疾病，一旦形成就无法自行消退。 2. 白内障手术很危险：白内障手术是成熟的治疗方法，风险相对较低。 3. 白内障手术越早越好：手术时机应根据患者的具体情况而定，过早或过晚手术都可能影响手术效果。 4. 白内障手术只能做一次：白内障手术可以重复进行，如果术后出现并发症，需要再次手术。 三、预防白内障的建议 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 避免长时间暴露在强光下。 3. 均衡饮食，摄入足够的抗氧化物质。 4. 定期进行眼部检查。 5. 如果出现白内障症状，应及时就医。

医者仁心

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文章 老人常吃护眼餐

眼睛作为人体重要的感官器官，随着年龄的增长，其功能逐渐退化，老年人更容易出现眼病问题。为了延缓眼部衰老，预防眼病，合理的饮食至关重要。 首先，缺乏维生素A和维生素B2是导致老年人泪道狭窄或阻塞的主要原因。因此，老年人应多吃富含这两种维生素的食物，如鱼肝油、胡萝卜、红薯、山药等。此外，使用天仙子方（天仙子3克，生甘草6克，红枣8个，煎汁服用，每日2次）可抑制泪腺神经，缓解流泪症状。 其次，老年人眼睛抗菌能力差，容易出现发炎、感染等问题。这可能是因为上火或缺乏维生素B2和C。此时，可以通过自制荸荠甘蔗饮来败火。将60克荸荠和60克甘蔗洗净去皮，加水煎汤，每天喝2~3次，每次一小茶杯。 白内障是老年人常见的眼病之一，其食疗原则是选用蛋白质、锌与维生素C含量较高的食物。例如，核桃仁泥、黑白豆小点心等。将核桃仁研成泥，加入豆浆和蜂蜜冲泡食用；将大豆、白扁豆和黑枣煮烂，加入面粉拌匀，捏成小圆点心形状，烤熟后食用。 除了饮食调理，老年人还应保持良好的生活习惯，如保持室内光线适宜、避免长时间用眼、定期进行眼部检查等，以预防眼病的发生。 总之，合理的饮食和生活习惯对老年人的眼部健康至关重要。通过科学的方法预防和治疗眼病，老年人可以延缓眼部衰老，拥有清晰的世界。

医者荣耀

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