重庆市人口和计划生育科学技术研究院附属医院

文章 最健康的45种爱爱姿势 你都知道吗？（完整版）

性生活是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅能够增进夫妻之间的感情，还能够对身体健康产生积极的影响。本文将围绕性爱姿势这一主题，探讨其对健康的影响，并提供一些实用的建议。 首先，让我们来了解一下性爱姿势对健康的具体益处。根据一项多国联合研究，不同的性爱姿势对身体健康有着不同的影响。以下列举了一些常见的性爱姿势及其益处： 1. 降低血压：苏格兰研究人员在《生物心理学》杂志报告说，性生活最大的好处是降低血压，全面减少心理压力。研究表明，性生活频率与血压降低有直接关系。 2. 促进免疫功能：威尔克斯大学威尔克斯-巴里分校的科学家发现，经常进行性生活的人，其唾液中所含1gA的水平比禁欲、每周一次或者过于频繁的人都高。 3. 燃烧热量：性生活是一种全身运动，可以消耗大量的热量。研究表明，每进行一次性生活，大约可以燃烧85卡路里的热量。 4. 改善心血管健康：性交对心脏健康的好处不限于此。研究人员发现，每周两次以上性生活的男性，其致命心脏病发病率减少一半。 5. 增强自尊心：性生活能够让人感到愉悦，从而增强自尊心。 6. 增进爱情：性生活能够增进夫妻之间的感情，使彼此更加亲密。 7. 减少疼痛：性生活可以减轻痛感，尤其是对于女性来说。 8. 减少前列腺癌发病率：研究表明，经常射精的男性，其前列腺癌发病率会降低。 9. 增强盆底肌：性生活时做一点盆底肌训练，可以增强膀胱控制力，减少尿失禁的风险。 10. 改善睡眠：性生活释放出来的催产素能够促进睡眠。 当然，除了以上提到的益处，正确的性爱姿势还能够带来更多的健康好处。以下是一些实用的建议： 1. 尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己的。 2. 在性生活过程中，注意双方的感受，保持良好的沟通。 3. 保持卫生，预防性病。 4. 定期进行体检，确保身体健康。 总之，性爱姿势对健康有着重要的影响。通过选择正确的姿势，我们可以让性生活更加健康、愉快。

运动与健康

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文章 怎么可以让黄疸降下来

黄疸，这个看似简单却不容忽视的疾病，困扰着许多患者。它不仅仅是一种症状，更是一种由多种疾病引起的复杂病理过程。那么，如何让黄疸降下来呢？本文将从药物治疗、输血治疗、手术治疗和光疗等方面为您详细解答。 首先，我们需要了解黄疸的成因。黄疸是由于血液中胆红素浓度升高，导致巩膜、皮肤、黏膜和其他组织和体液呈现黄色。这种胆红素代谢紊乱的病理过程，可能由肝内外各种疾病引起，如肝胆疾病、急性传染病、代谢性疾病、血液病和先天性疾病等。 针对不同的病因和病情，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：对于肝细胞性黄疸伴肝损伤的患者，可以使用还原型谷胱甘肽、甘草酸、水飞蓟素、腺苷甲硫氨酸等药物，以保护肝脏，促进胆红素的代谢和排泄。 2. 输血治疗：红细胞受损和血红蛋白低的患者，可以通过输血治疗来改善病情。这种治疗方法主要适用于溶血性黄疸。 3. 手术治疗：一些黄疸患者可能需要手术治疗。例如，结石和阻塞胆道的肿瘤引起的黄疸，可以通过手术来解除梗阻，恢复胆红素的正常代谢。 4. 光疗：新生儿黄疸应采用光疗进行治疗。光疗可以改变胆红素的化学结构，使其易溶于水并由肾脏排出。 除了上述治疗方法外，日常保养也非常重要。在饮食方面，要注意卫生，避免不干净的食物，注意饮食节欲，不要吃太多辛辣油腻的食物，要戒烟戒酒。对于感染性患者，从发病之日起至少隔离30-45天，并注意餐具消毒，防止感染他人。保持良好的工作、休息和生活习惯，就是要保持良好的身体状态，不容易生病。保持愉快舒适的心情有助于预防疾病。 总之，黄疸的治疗需要根据病因和病情进行个体化方案制定。患者应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于疾病的康复。

医学奇迹见证者

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文章 春季养生 川贝红酒炖雪梨

春季养生，梨的保健功效不容忽视 梨，这种广受欢迎的水果，自古以来就被人们视为养生佳品。其味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒等多种保健功效，尤其适合春季食用。 春季气候干燥，容易引发咳嗽、喉咙痛等症状。梨中的水分和维生素含量丰富，能有效缓解这些症状。同时，梨还具有清热解毒的作用，可以帮助人体排除体内毒素，增强免疫力。 川贝是一种常用的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效。将川贝与雪梨、红酒一起炖煮，可以增强梨的润肺功效，同时红酒的滋补作用也能得到发挥。 红酒中含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、美容养颜的功效。同时，红酒还能促进血液循环，提高新陈代谢，对心血管健康有益。 除了川贝红酒炖雪梨，春季养生还可以通过以下方式： 1. 多饮水：保持充足的水分摄入，有助于润燥通便，预防感冒。 2. 适当运动：春季是进行户外运动的最佳时期，可以增强体质，提高免疫力。 3. 饮食调养：多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。 4. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 5. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心态平和。

医者仁心

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文章 出汗淹裆红肿了怎么办

在炎炎夏日，出汗是人体调节体温的一种正常生理现象。然而，有些人却因为出汗过多，尤其是下身出汗，导致内裤和外裤湿透，仿佛被汗水淹没，这种不适感被称为淹裆。那么，如何应对出汗淹裆所带来的红肿问题呢？本文将为您解析出汗淹裆的原因及防治方法。 首先，我们来了解一下出汗淹裆的成因。淹裆的发生主要与以下因素有关： 1. 裆部通风不良：长时间穿着紧身衣物，裆部空气流通不畅，导致汗液无法及时蒸发，从而引起皮肤炎症。 2. 个人卫生习惯：如不及时更换潮湿的内裤、洗澡后不及时擦干身体等，容易导致细菌滋生，引发感染。 3. 病毒感染：某些病毒感染也可能导致淹裆，如单纯疱疹病毒等。 4. 遗传因素：部分人群由于遗传原因，汗腺分泌旺盛，更容易发生淹裆。 那么，如何预防和治疗出汗淹裆红肿呢？以下是一些建议： 1. 保持个人卫生：勤洗澡、勤换内裤，保持裆部干燥清洁。 2. 选择合适的衣物：穿着宽松透气的衣物，避免紧身衣物，保持裆部通风。 3. 使用止汗剂：在出汗较多的季节，可以使用止汗剂减少汗液分泌。 4. 涂抹药物：如红霉素软膏等，可有效缓解红肿症状。 5. 咨询医生：如症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业治疗。 此外，以下一些日常保养方法也有助于预防淹裆： 1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。 2. 锻炼身体：增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。 总之，出汗淹裆红肿并非不可治愈，关键在于预防和及时治疗。通过以上方法，相信您能有效应对这一困扰。

远程医疗新视界

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文章 宝宝大便为什么有血呢？

宝宝的大便中出现血液，是许多宝妈妈们都非常关注的问题。由于宝宝的抵抗力较弱，稍有不慎就可能会感染各种疾病，便血便是其中一种。那么，宝宝大便出血的原因有哪些呢？下面我们来详细了解一下。 首先，观察宝宝大便的形状对于判断病因非常重要。脓血便可能是由细菌性或阿米巴痢疾引起的；果酱样大便可能是肠套叠的表现；羊粪状大便可能是肠痉挛引起的；鲜血滴出可能是肛裂引起的；大便表面有鲜血可能是肠息肉引起的；米汤样大便可能是肠道传染病引起的；黑色或柏油样大便可能是消化道出血引起的；白陶土样大便可能是胆道梗阻引起的。对于以上情况，应及时带宝宝到医院进行检查和治疗。 此外，宝宝也可能出现排便困难的情况，如大便干硬、排便困难、排便次数减少等。家长可以通过以下方法帮助宝宝缓解便秘： 1. 增加宝宝蔬菜水果的摄入量，促进大肠蠕动，加速排便。 2. 短期使用开塞露，但不宜长期使用。 3. 避免使用导泻剂。 4. 尝试食疗或中成药。 5. 肠道微生态制剂。 针对不同的便秘原因，可以采取不同的治疗方法： 1. 积热便秘：清热通便，可使用鲜菠菜、红心萝卜、大米、松子仁、蜂蜜、芝麻油、番泻叶等食材。 2. 虚证便秘：健脾运脾、滋润通便，可使用韭菜叶、土豆、萝卜籽、黑芝麻、地瓜、黄芪、苏子、火麻仁、山药、胡桃肉、杏仁等食材。 另外，针对偏于热积便秘的宝宝，可服用小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等中成药；针对偏于体虚便秘的宝宝，可应用启脾丸、灵菇合剂等中成药。

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