永寿县人民医院

文章 8个对付鼻塞的小妙招

随着冬季的到来，气温逐渐降低，感冒的发病率也随之上升。鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状让人苦不堪言。那么，冬季鼻塞怎么办呢？以下为大家介绍几种缓解鼻塞的小妙招。 1. 保持室内空气湿润 冬季空气干燥，容易导致鼻黏膜干燥，从而引发鼻塞。因此，建议使用加湿器，保持室内空气湿度在40%-60%之间，可以有效缓解鼻塞。 2. 热敷鼻部 将热毛巾敷在鼻部，可以促进血液循环，缓解鼻黏膜充血，减轻鼻塞症状。 3. 清洗鼻腔 使用生理盐水或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞。 4. 服用抗过敏药物 对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效缓解鼻塞症状。 5. 增强免疫力 加强体育锻炼，提高自身免疫力，可以有效预防感冒，从而减少鼻塞的发生。 6. 注意饮食 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免辛辣刺激性食物，有助于缓解鼻塞。 7. 避免接触过敏原 对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。 8. 寻求专业治疗 如果鼻塞症状严重，持续时间较长，应及时就医，寻求专业治疗。

健康饮食指南

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文章 别错过宝宝珍贵的第一次

宝宝的成长之路充满了无数的第一次，每一个第一次都承载着父母无尽的期待和关爱。本文将带您回顾宝宝成长过程中的重要时刻，并为您提供相应的建议和注意事项，帮助您更好地陪伴宝宝度过这些珍贵的时刻。 1. 宝宝第一次微笑 宝宝大约两个月左右就会开始微笑，这是他们与外界沟通的方式之一。新手父母往往会兴奋地分享这个消息，甚至忙着拍照留念。然而，宝宝微笑的意义远不止于此。他们微笑的原因可能是感受到父母的关爱，也可能是想要引起父母的注意。因此，当宝宝微笑时，父母应该多陪伴他们，与他们进行互动，而不是忙着拍照。 2. 宝宝第一次发声 宝宝大约四个月左右就会开始发出声音，这是他们学习语言的重要阶段。父母应该多与宝宝进行语言交流，鼓励他们多说话，帮助他们建立良好的语言能力。 3. 宝宝第一次摔跤 宝宝在学走路的过程中难免会摔跤，这是他们学习独立的重要一步。父母应该鼓励宝宝自己爬起来，而不是立刻去抱他们。这样可以帮助宝宝建立自信心和独立性。 4. 宝宝第一次冒险 宝宝在成长过程中会不断探索和尝试，这是他们学习新事物的重要途径。父母应该理解宝宝的行为，并为他们提供安全的环境，让他们尽情探索。 5. 宝宝第一次生黄疸 宝宝出生后可能会出现黄疸，这是正常现象。父母应该了解黄疸的原因和治疗方法，并及时观察宝宝的情况，如有异常及时就医。 宝宝的成长之路充满了挑战和惊喜，作为父母，我们需要用心去陪伴他们，引导他们，让他们健康快乐地成长。

健康管理专家

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文章 夏天多人中招！不幸被蜱虫咬了该怎么办？

随着夏天的到来，人们纷纷走出家门，与亲朋好友一起享受户外活动。然而，近期关于蜱虫叮咬的新闻让许多计划外出游玩的朋友感到担忧。那么，蜱虫叮咬是否真的会致命？被叮咬后该如何处理呢？本文将为您解答这些问题。 一、蜱虫叮咬的危害 蜱虫是一种寄生在动物皮毛间的小型节肢动物，常出现在草地、树林、山地等环境中。蜱虫叮咬后，皮肤表面会出现一个如痣一般的“黑痘”，伴有疼痛感。虽然大部分情况下，被蜱虫叮咬并不会致命，但蜱虫叮咬后可能会引起一系列疾病，如发热、叮咬处局部感染、过敏反应等。 二、蜱虫传播的疾病 蜱虫是多种病原体的传播媒介，可以传播83种病毒、15种细菌、17种螺旋体、32种原虫等。常见的蜱传疾病包括发热伴血小板减少综合征、粒细胞无形体病、森林脑炎、莱姆病、出血热等。这些疾病若不及时治疗，可能会导致严重的后果。 三、如何预防蜱虫叮咬 1. 在蜱虫主要栖息地如草地、树林等环境中，尽量避免长时间的停留坐卧。 2. 如果需要进入这类地区，建议穿着长衣长袖，并将裤腿、袖口扎紧。 3. 从外出归来后，要洗澡更衣，并仔细检查身体和衣物，看是否有蜱虫叮入或爬上。 4. 家畜体表和畜舍中的蜱虫也要及时消灭。 四、被蜱虫叮咬后如何处理 1. 及时摘除蜱虫：如果被蜱虫叮咬，应尽快将其摘除。可以使用镊子垂直向上取出，或者使用酒精、煤油、松节油等物质将蜱虫麻醉后再取出。 2. 局部消毒：取出蜱虫后，应用碘酒或酒精对叮咬处进行消毒。 3. 观察身体状况：被蜱虫叮咬后，要随时观察身体状况。如果出现发热、叮咬处局部感染等症状，应及时就诊。

生命之光传递者

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文章 鲈鱼怎么做好吃，蒸和煮汤都可以

鲈鱼作为一种常见的淡水鱼，其肉质鲜美，营养丰富，深受广大消费者的喜爱。那么，如何将鲈鱼烹饪得美味可口呢？以下介绍两种常见的烹饪方法，让您轻松掌握鲈鱼的烹饪技巧。 一、清蒸鲈鱼 1. 准备食材：鲈鱼一条，生姜适量，葱适量，料酒适量，食盐适量。 2. 鲈鱼宰杀后去内脏和鱼鳞，清洗干净。 3. 将生姜切片，葱切段。 4. 在鱼身两侧划几刀，用料酒、食盐腌制10分钟。 5. 将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，撒上生姜片和葱段。 6. 大火蒸10分钟左右，取出即可。 二、鲈鱼汤 1. 准备食材：鲈鱼一条，生姜适量，葱适量，料酒适量，食盐适量。 2. 鲈鱼宰杀后去内脏和鱼鳞，清洗干净。 3. 将生姜切片，葱切段。 4. 将鲈鱼、生姜、葱段和料酒放入锅中，加入适量清水。 5. 大火烧开后转小火煮30分钟，加入食盐调味即可。 鲈鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补肝肾、益脾胃、利水消肿的功效。对于体质虚弱、脾胃虚弱、水肿等症状有很好的食疗作用。 在烹饪鲈鱼时，应注意以下几点： 1. 鲈鱼宰杀后要及时清洗，去除鱼鳞和内脏。 2. 烹饪过程中，火候不宜过大，以免鱼皮破裂，影响口感。 3. 鲈鱼不宜与豆腐、南瓜等食材同食，以免产生不宜消化的物质。 4. 鲈鱼具有补肝肾的功效，对于肝肾阴虚、肝阳上亢者应适量食用。

家庭医疗小助手

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文章 宝宝1岁多还不会走路，宝妈别干着急，可以试着这样做

自从宝宝呱呱坠地，新手爸妈们便开始了一场关于育儿知识的探索之旅。其中，宝宝学步问题是家长们最关心的问题之一。许多家长在孩子1岁多仍然不会走路时，往往会感到焦虑和担忧。那么，宝宝学步晚究竟是不是问题呢？我们今天就来聊聊这个话题。 首先，我们要明确一个概念：宝宝学步的时间是有个体差异的。有的宝宝可能在8个月大时就能蹒跚学步，而有的宝宝则可能要等到16个月甚至更久。因此，家长们在面对孩子学步晚的问题时，首先要保持冷静，不要过于焦虑。 宝宝学步的过程可以分为以下几个阶段： 1. 刚出生时：宝宝腿部力量尚弱，无法支撑身体。当家长扶住宝宝时，宝宝会尝试蹬地，看起来像是在走路，但这其实只是条件反射。 2. 5个月左右：此时可以尝试让宝宝在家长大腿上来回蹦跳，锻炼宝宝的腿部力量。 3. 8个月左右：宝宝可以尝试扶着家具或其他物品站立。 4. 9或10个月大：宝宝可以尝试弯曲膝盖，从站立到坐下。 5. 11个月大：宝宝可以尝试自己站立，下蹲和弯腰，并牵着家长的手行走。 6. 14或15个月：宝宝已经完全学会走路。 如果宝宝学步较晚，家长可以通过以下方法帮助宝宝： 1. 帮助宝宝学会站立和坐下：当宝宝可以扶着东西站立时，家长可以教宝宝弯曲膝盖，直到宝宝能够自己坐下去而不会摔倒。 2. 鼓励宝宝尝试屈膝：当宝宝尝试站立后，可以放置宝宝喜欢的玩具在脚下，让宝宝尝试抓住玩具，从而锻炼屈膝能力。 3. 给予宝宝独立行走的机会：当宝宝学会独立行走后，家长不要过度担心宝宝摔跤，而是要给予宝宝更多的鼓励和自由。 需要注意的是，如果宝宝到了2岁左右仍然不会走路，家长应该引起重视，及时带孩子去医院进行检查，以排除可能的疾病因素。

医疗故事汇

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文章 孩子说话晚的原因 帮助孩子说话的小妙招

随着社会的发展，越来越多的家庭关注孩子的早期教育，尤其是语言能力的培养。然而，在现实生活中，我们经常会遇到一些孩子说话晚的情况，这让许多家长感到焦虑和困惑。 一、孩子说话晚的原因 1. 生理原因 （1）听力障碍：听力障碍是导致孩子说话晚的常见原因之一。由于听不到声音，孩子无法模仿和学习语言，从而影响语言能力的发展。 （2）智力发育迟缓：智力发育迟缓的孩子往往在语言能力方面也存在问题，表现为说话晚、词汇量少、语法错误等。 （3）发音器官发育异常：发音器官发育异常可能导致孩子发音不清，影响语言表达。 2. 心理和教养环境原因 （1）缺乏语言环境：父母少言寡语，缺乏与孩子互动的语言环境，导致孩子语言能力发展缓慢。 （2）过度纠正：父母过于关注孩子的发音错误，频繁纠正，导致孩子害怕说话，影响语言表达。 （3）包办代替：父母过度包办，替孩子表达需求，导致孩子缺乏主动说话的机会。 二、帮助孩子说话的小妙招 1. 创造良好的语言环境 （1）多与孩子交流：与孩子多说话、讲故事，让孩子接触丰富的语言环境。 （2）使用规范的普通话：避免使用方言，确保孩子学习正确的语言。 （3）播放儿童语言教材：利用儿童语言教材，帮助孩子学习词汇和语法。 2. 鼓励孩子表达 （1）给予孩子表达的机会：鼓励孩子表达自己的想法和感受，不要过度纠正。 （2）耐心倾听：耐心倾听孩子的表达，给予肯定和鼓励。 （3）引导孩子表达：引导孩子用简单的词汇和句子表达自己的想法。 3. 选择合适的语言训练方法 （1）发音训练：针对发音器官发育异常的孩子，进行专门的发音训练。 （2）语言游戏：通过语言游戏，提高孩子的语言表达能力。 （3）阅读训练：通过阅读，提高孩子的词汇量和语言理解能力。 总之，孩子说话晚是一个复杂的问题，需要家长、教师和社会共同努力，为孩子创造良好的语言环境，帮助孩子克服语言障碍，促进语言能力的健康发展。

医疗之窗

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