晋中仁安精神病医院

文章 5种方法培养出善良宝宝

善良的情感是良好行为的肥沃土壤。 在当今社会，如何培养孩子的善良品质，让他们成为有爱心、有责任感的人，成为了许多家长的共同课题。 近日，在美国《华盛顿邮报》上发表的一篇文章中，哈佛大学“推广关爱”项目的研究结果表明，约80%的青年调查对象表示，父母更关注他们的成绩或开心与否，而不在意他们是否关心别人。 为了培养孩子的善良品质，项目负责人理查德·韦斯布尔德提出了以下5点建议： 1、让孩子懂得要关心他人 在孩子成长过程中，应将培养孩子善良的情感作为重点，让他们学会平衡自己的需求与他人的需求。例如，当孩子想要放弃一项团队任务时，父母可以引导他们认识到自己身对朋友、团队的责任，鼓励其不要轻言放弃，学会面对问题、解决问题。 2、制造机会让孩子学习关心和感谢别人 关心和感谢他人，是建立良好的人际交往的方法之一。父母可以通过自己的榜样作用，让孩子学习、“模仿”如何关心别人，同时学着向关心他的人表示感谢。研究表明，习惯于感谢别人的人往往更热心，更宽容，更具有同情心和包容心，也更加快乐、健康。 3、扩大孩子的关心范围 几乎所有孩子都关心小范围的家人和朋友。我们的挑战是帮助孩子学会不要以自我为中心，要学会关心这个圈子以外的人。例如，父母可以经常问问孩子在学校的情况，对班级同学的印象等，确保孩子对日常生活中的所有人保持友好和感激的态度。当老师、同学生病时，要求孩子主动打电话慰问，鼓励他们关心脆弱的人。 4、父母要成为孩子的榜样 孩子会观察他们所尊重的成年人的行为，从而形成道德价值观，所以父母的言行对孩子是否能形成正确的价值观有着至关重要的作用。例如，父母要成为孩子的榜样，必须诚实、公正，关心他人。常带孩子去看亲人，能让他们学会孝敬长辈。夫妻间要相互尊重，建立良好的道德“模范”。 5、指导孩子控制破坏性的情绪 愤怒、羞愧、妒忌或其他消极情绪往往会削弱关心他人的能力，所以，自我控制是塑造孩子良好品格的重要环节。例如，父母要告诉孩子，任何情绪都是正常的，只是要学会以建设性的方式处理消极情绪。孩子出现负面情绪时，父母应帮其冷静下来，如深呼吸。然后倾听孩子负面情绪的来源，帮他转移注意力，“消化”消极情绪。

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文章 朋友圈中的五种心态：秀幸福、万事通、发泄型、看客型、正能量型

在微信朋友圈这个小小的社交平台上，人们展现出各种各样的生活状态和心态。下面，我们来盘点一下朋友圈中常见的五种心态。 1. 秀幸福型 这类人热衷于在朋友圈分享自己的幸福时刻，比如品尝美食、欣赏美景、获得礼物等等。他们通常内心充满安全感，心态积极乐观，这往往得益于父母的乐观向上的性格。 然而，过度“秀幸福”也可能暴露出自卑的心理，让人产生反感。建议这类人积极参与现实活动，建立稳定的社会圈子，增强自我价值感。 2. 万事通型 这类人热衷于转发各种信息，并附上自己的独到见解。他们就像一个知识渊博的“万事通”，对各种话题都了如指掌。 然而，过度追求知识也可能暴露出自卑的心理，希望通过独到的观点获得认同。建议这类人分析自卑的来源，与身边积极乐观的人建立固定的朋友圈，并主动与父母建立更为积极的关系。 3. 发泄型 这类人在朋友圈中经常散播负面情绪，抱怨生活的不如意。他们可能将负面情绪投射到周围的人，让人感到不适。 建议这类人多找身边最亲近的人倾诉，获取理解和包容，缓解焦虑，释放压力。 4. 看客型 这类人在朋友圈中只看不发，默默观察着别人的生活。他们可能因为自卑而不愿发表意见，担心自己的见解得不到认同。 建议这类人尝试适当表露自己，不但能缓解孤独，提升幸福感，还可强化和拓展人际关系。 5. 正能量型 这类人在朋友圈中传递各种正能量，分享美好的风景、感人的故事、提高心性修为的佛学禅道。 他们积极乐观，喜欢分享，希望让更多人获益。建议这类人避免过度追求完美，对现实生活也不要过于苛求，要学着尝试接受不完美，避免把自己的观点强加于人。

健康管理专家

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