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文章 日常生活中这些可顺气的食物

生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。 一、中医理气方法 中医认为，气不顺是由于肝气郁结所致。因此，可以通过以下中医理气方法来缓解症状： 1. 拔罐：在背部、肩胛骨附近进行拔罐，可以疏通经络，促进气血运行，缓解气不顺的症状。 2. 按摩：通过按摩足三里、太冲等穴位，可以疏肝理气，缓解胸闷、胸痛等症状。 3. 中药：可选用柴胡、香附、郁金等药材，煎汤内服，以疏肝解郁，理气止痛。 二、顺气食物推荐 1. 橘皮：可以把橘皮洗净晾干，这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 2. 佛手：有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。 3. 白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以这样吃： 1. 萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。 2. 萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的作用，适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。 3. 蜜饯萝卜：鲜萝卜洗净，切成丁，放在水中煮沸后捞出滤干水分，晾晒半日，再放锅内，加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可，饭后食用。有宽中消食、理气化痰的作用，适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等。 4. 山楂：顺气止痛、化食消积，适用于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。 5. 莲藕：健脾和胃，通气，养心安神。 6. 木瓜：助消化、健脾胃，顺气、润肺、止咳、消暑解渴。 7. 玫瑰花：顺气，可单独泡玫瑰花喝，将玫瑰花插在居室，也有顺气安神的作用。

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文章 80后爱情心理：理性感性并重

二月的京城，春意盎然，万物复苏。在这个充满浪漫气息的季节，一部名为《全城热恋2》的爱情电影热播，引发了人们对爱情的思考。与爱情相关的产品也备受关注，其中一款名为“牵手一生”的100%果蔬汁饮品，凭借其健康营养和浪漫寓意，成为了70、80后情侣们的心头好。 “牵手一生”果蔬汁，由北京顺鑫牵手果蔬饮品股份有限公司倾情打造。它富含维生素C、β胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钠、镁、钙等多种营养元素，具有极高的营养价值。这款饮品最大的特点是其独特的甜蜜浪漫气息，为消费者营造出浪漫的氛围，让人们在享受美味的同时，感受到浓浓的爱意。 100%的好营养成就了百分百的温情爱意。无论是其甜蜜诱人的滋味，还是幸福浪漫的内涵，“牵手一生”果蔬汁都完美诠释了70、80后对爱情的美好信念。它已成为约会时必不可少的浪漫元素，婚礼牵手的时刻，浪漫邂逅的瞬间，以及假日生活中轻快的烛光晚餐，都离不开这款饮品。它见证了每一对情侣的真挚爱情，成为了幸福时刻的首选。 “牵手一生”果蔬汁的独特之处还在于其个性化的设计。消费者可以将自己的愿望和祝福写在祝福标签上，寓意每一段爱情都有一个美好的结局，表达对爱情天长地久的渴望。 除了浪漫寓意，这款饮品还引发了人们对健康生活方式的思考。在追求爱情的同时，我们也要关注身体健康。以下是一些健康生活的建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 适量运动，增强体质。 4. 保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。 5. 定期进行体检，关注身体健康。

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文章 315晚会：食物相克被辟谣！

近年来，关于食物相克的谣言在民间广为流传，给人们的日常生活带来了不少困扰。诸如菠菜和豆腐不能一起吃、海鲜加维C会中毒、螃蟹与西红柿不能一起吃等说法，让很多人在饮食上变得小心翼翼。然而，央视3·15晚会却对这些谣言进行了辟谣，为我们揭示了食物相克的真相。 首先，关于菠菜和豆腐不能一起吃的说法，其实并无科学依据。菠菜中的草酸和豆腐中的钙结合，确实会形成草酸钙，但人体对草酸钙的吸收率非常低，几乎可以忽略不计。而牛奶、豆浆等食物中也含有钙，并不会对人体健康造成影响。 其次，关于海鲜加维C会中毒的说法，更是无稽之谈。虽然海产品中含有一定的砷，但需要非常大量的海产品和大量的维C才有可能发生中毒。而且，人体内的化学反应需要一定的时间和温度，短时间内食用海鲜和维C并不会导致中毒。 此外，关于食物相克的说法并非中医理论。中医学中的“食物相反”和食物禁忌，主要是指药物或食材之间的相互作用，以及个体体质、疾病等因素的影响。而食物相克的说法，在中医古籍中并没有记载。 那么，我们该如何正确地饮食呢？中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，民众无需过于担心食物相克的问题，只要保证膳食平衡，就能满足人体所需的各种营养。北京中医药大学翁维健教授也指出，我们应该依据中华的饮食文化，愉快地生活，不必过于拘泥于食物相克的说法。

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