上海采菽中医门诊部

文章 寒湿困脾辨证论治的方法

寒湿困脾是中医常见的一种病症，主要表现为脾胃功能失调，出现脘腹胀闷、食欲不振、腹泻等症状。中医认为，寒湿之邪侵袭脾胃，导致脾阳受损，湿邪内生，从而出现上述症状。 针对寒湿困脾，中医治疗以温中散寒、健脾化湿为主要法则。常用的治疗方法包括内服方药、外敷药物、针灸、推拿按摩等。 内服方药方面，常用的方剂包括平胃散加味、藿香正气散、实脾饮等。这些方剂具有温中散寒、健脾化湿的作用，能够有效改善脾胃功能，缓解症状。 外敷药物方面，可以采用大蒜捣烂贴敷足心、炒热盐熨脐部等方法，以温通阳气，散寒化湿。 针灸方面，可以选取中脘、天枢、足三里、脾俞、关元等穴位进行针刺，以调节脾胃功能，缓解症状。 推拿按摩方面，可以通过推脾土、推上三关、运内卦等方法，调节脾胃功能，缓解症状。 总之，寒湿困脾的治疗需要根据患者的具体情况进行辨证论治，采取综合治疗方法，以恢复脾胃功能，缓解症状。

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文章 女性要改掉的8个伤身习惯

女性在追求美丽与健康的过程中，往往会陷入一些误区。以下是一些常见的伤身习惯，女性朋友们需要及时改正。 1. 穿着不合适的鞋子 许多女性为了追求时尚，长时间穿着高跟鞋。然而，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力，容易导致关节疼痛和肌肉劳损。建议选择舒适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋。 2. 背包过重 背包过重不仅影响身体平衡，还会增加颈椎、肩膀和脊柱的压力。建议选择轻便的背包，并将不必要的物品清理出包，减轻背包重量。 3. 缺乏力量训练 力量训练有助于保护关节和骨骼健康，增强肌肉力量。建议每周进行2-3次力量训练，如举哑铃、深蹲等。 4. 家务劳动过度 家务劳动繁重会增加女性心理压力，导致身体疲惫。建议合理分配家务劳动，争取家人帮忙分担。 5. 饮食不规律 饮食不规律、情绪化饮食会导致身体营养不良、体重增加等问题。建议制定合理的饮食计划，保持良好的饮食习惯。 6. 忽视自身健康 女性常常将家人需求放在首位，忽视自身健康。建议关注自身需求，保持健康的生活方式。 7. 忽视零食 完全杜绝零食会导致营养不均衡。建议适量食用健康的零食，如水果、坚果等。 8. 睡眠不足 睡眠不足会影响身体健康，增加患病风险。建议保证充足的睡眠，创造良好的睡眠环境。

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文章 红糖水可以解酒吗 红糖水有什么作用

红糖水，这一古老的饮品，在民间流传着许多功效。从古至今，人们普遍认为红糖水具有养生保健的作用，其制作方法简单，只需将红糖溶解于水中即可。那么，红糖水究竟有哪些功效呢？本文将从解酒、调顺月经、补充能量、温补等方面，为大家详细解析红糖水的神奇之处。 1. 解酒 饮酒过量会导致身体不适，而红糖水则被认为具有解酒功效。这是因为红糖中的糖分和矿物质能够帮助身体代谢酒精，缓解醉酒后的不适症状。 2. 调顺月经 对于女性来说，红糖水是调经养颜的佳品。月经期间，女性容易出现腹痛、腰酸等症状，而红糖水则具有活血化瘀、暖宫止痛的作用，有助于改善月经不调等问题。 3. 补充能量 红糖水中富含糖分、矿物质和维生素等营养成分，可以为人体提供能量，缓解疲劳。对于体力劳动者、运动员等需要大量能量的人群，红糖水是理想的补充能量饮品。 4. 温补 红糖水具有温补作用，适合体质虚弱、手脚冰凉的人群。尤其在冬季，喝一杯热腾腾的红糖水，可以驱寒暖身，提高免疫力。 5. 健脾养胃 红糖水具有健脾养胃的功效，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。尤其适合脾胃虚弱的人群饮用。 总之，红糖水是一种具有多种功效的饮品，不仅适合女性，也适合男女老少。然而，任何事物都有其适用范围，过量饮用红糖水也可能导致健康问题。因此，大家在饮用红糖水时，应注意适量，并结合自身实际情况进行调整。

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