邓州天健医院

文章 夏季减肥妙招 人人都能瘦

炎炎夏日，减肥成为许多人的热门话题。本文将从医学角度出发，为您提供50个夏季减肥小妙招，帮助您轻松瘦下来。 1. 睡眠充足：保证充足的睡眠有助于提高新陈代谢，建议每晚睡眠7-9小时。 2. 动手做家务：洗碗、打扫、做饭等家务活动可以消耗热量，是减肥的好帮手。 3. 佩戴步程计：记录每日步数，鼓励自己每天多走几步，积累热量。 4. 少吃多餐：与三餐相比，少吃多餐可以增加身体消化食物所需的能量，有助于减肥。 5. 快步走：每天快步走，加速新陈代谢，提高减肥效果。 6. 笑口常开：保持愉快的心情，有助于调节内分泌，促进减肥。 7. 服用维生素D：补充维生素D有助于提高减肥效果。 8. 喝咖啡：咖啡可以加速热量燃烧，有助于减肥。 9. 吃早餐：早餐可以唤醒身体，加速新陈代谢，提高减肥效果。 10. 定时活动：每工作1小时，起身活动5分钟，缓解疲劳，提高新陈代谢。 ... 50. 学会计算食物热量：了解食物热量，避免过量摄入，有助于减肥。

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文章 世界首款阿兹海默药将上市，老年痴呆患者有救了！

提起老年痴呆症，很多人可能觉得陌生，但说起老年痴呆，大家应该都很熟悉。老年痴呆症，又称为阿兹海默症，是一种常见的神经系统退行性疾病，它严重影响了老年人的生活质量，也给家庭带来了沉重的负担。 长期以来，阿兹海默症的治疗一直面临着巨大的挑战。目前，市场上的药物大多只能缓解症状，无法根治。而阿兹海默症药物的研发也一直处于困境之中，许多药物在临床试验中失败，给患者带来了巨大的希望。 然而，好消息终于来了。近日，美国Biogen公司宣布，世界首款可治疗阿兹海默症的药物aducanumab已通过临床试验，正待FDA批准，有望实现量产。这项突破性的成果，为阿兹海默症患者带来了新的希望。 阿兹海默症是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知能力下降、行为异常等症状。根据病情的严重程度，可以分为三个阶段：轻度痴呆、中度痴呆和重度痴呆。随着病情的进展，患者的生活质量会逐渐下降，最终失去生活自理能力。 据统计，全球约有5000万阿兹海默症患者，而这一数字还在不断上升。预计到2050年，阿兹海默症患者的数量将达到1.5亿。面对如此庞大的患者群体，阿兹海默症的治疗成为了全球医学界关注的焦点。 aducanumab是一种针对阿兹海默症的靶向药物，它通过清除大脑中的β淀粉样蛋白，减缓疾病的进展。临床试验结果表明，aducanumab可以显著改善患者的认知能力，延缓病情的恶化。 虽然aducanumab的上市还需要一段时间，但它的出现无疑为阿兹海默症患者带来了新的希望。未来，随着医学技术的不断发展，我们有理由相信，阿兹海默症患者的生活质量会得到更好的改善。

健康管理专家

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文章 睡不好推拿四神聪可安神

长期睡眠不好困扰着许多人，不仅影响生活质量，还可能导致身体机能下降。中医推拿作为一种传统的治疗方法，近年来备受关注。其中，四神聪穴推拿被认为是改善睡眠的有效方法。 四神聪穴位于头顶，具体位置是百会穴前后左右各旁开一寸。按摩四神聪穴可以调节阴阳平衡，缓解因各种原因导致的失眠。 除了四神聪穴，中医推拿还有其他方法可以改善睡眠。例如，针对肝气不舒的患者，推拿可以疏肝理气、安神凝志；针对脾胃不和的患者，推拿可以健脾和胃；针对气血不足、阴虚火旺的患者，推拿可以滋阴补肾、养气安神。 除了推拿，改善睡眠还需要从日常生活习惯入手。保持良好的作息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅，都是改善睡眠的好方法。 河南中医学院第三附属医院针灸推拿科专家王华兰指出，中医推拿在改善睡眠方面具有显著效果，但需要根据个体差异制定个性化的治疗方案。 总之，睡眠不好时，不妨尝试中医推拿，结合日常保养，相信会取得良好的效果。

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文章 发烧抽搐症状？

发烧是人体免疫系统对抗病原体时常见的症状，但有时伴随而来的抽搐却让人担忧。本文将为您详细介绍发烧抽搐的症状、原因、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解这一现象。 一、发烧抽搐的症状 1. 全身强直性抽搐：表现为全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张，双眼上翻或凝视，神志不清。 2. 局限性抽搐：仅局部肌肉抽动，如一侧肢体、面肌、手指、脚趾、眼球等。大多神志不清。 3. 高热惊厥：主要见于6个月到4岁小儿，在发热时发生抽搐。抽搐发作短暂，神志恢复快，多发生在发热的早期，常只发作一次。 4. 复杂性高热惊厥：发病年龄不定，起初为高热惊厥，发作数次后低热甚至无热时也发生惊厥，预后较差。 5. 严重者可出现颈项强直、呼吸不整、青紫或大小便失禁，转入嗜睡或昏迷状态。 二、发烧抽搐的原因 1. 病原体感染：如病毒、细菌等感染导致体温升高，引发抽搐。 2. 热性惊厥：由于体温升高，大脑神经元兴奋性增加，导致抽搐。 3. 脑部疾病：如脑炎、脑膜炎、癫痫等疾病引起的高热，可引发抽搐。 4. 其他原因：如代谢性疾病、中毒等。 三、发烧抽搐的治疗方法 1. 降温：使用物理降温或药物降温，如退热贴、退烧药等。 2. 抗惊厥治疗：使用抗惊厥药物，如苯二氮卓类药物。 3. 原发疾病治疗：针对病原体感染或脑部疾病进行针对性治疗。 四、发烧抽搐的预防措施 1. 注意个人卫生，预防感染。 2. 及时接种疫苗，预防传染病。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 5. 注意饮食，保持营养均衡。

AI医疗先锋

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文章 5大妙招击破减肥停滞期

减肥过程中，许多人会遇到停滞期，体重下降速度放缓甚至停滞不前。本文将介绍五种常见的减肥停滞期类型，并针对每种类型提供相应的解决方案，帮助您突破停滞期，继续健康减肥。 一、节食停滞期 在采用蔬果减肥法、吃肉减肥法等严格控制饮食的初期，体重下降速度较快。但随着时间的推移，身体可能出现厌倦、便秘、抵抗力下降等问题，体重也不再下降。这是因为单纯依靠饮食控制或单一食物减肥，容易导致营养不均衡，造成减肥停滞。 解决方法： 恢复均衡饮食，坚持低卡少油原则，每天热量摄取不低于1200大卡。 开始运动，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 大量喝水，增强新陈代谢。 二、药物停滞期 在服用减肥药、健康食品等药物减肥的过程中，体重可能会出现停滞不前的现象。此时应与医师沟通，调整减肥方式，配合饮食和运动计划。 解决方法： 找医师调整减肥方式。 配合饮食和运动计划。 三、运动停滞期 在开始运动的初期，由于身体适应运动强度，体重下降速度较快。但随着时间的推移，体重可能不再下降。这是因为运动强度过大，导致身体消耗过多能量，同时摄入热量过多。 解决方法： 改变运动方式，增加运动种类。 减少热量摄取，避免运动后过度进食。 四、局部停滞期 在减肥过程中，某些局部部位可能仍然存在脂肪堆积，导致身材不匀称。此时可以通过局部锻炼和按摩等方式进行改善。 解决方法： 针对局部进行锻炼，如做局部肌肉训练。 使用按摩和瘦身霜进行局部塑形。 五、生理期停滞期 在月经期间，由于激素水平的变化，体重可能会出现暂时性增加。此时应保持清淡饮食，保持正常作息，避免过度劳累。 解决方法： 饮食尽量清淡，少油少调味料。 保持正常作息，避免熬夜。 泡半身浴或足浴，促进血液循环。

数字健康领航者

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文章 脑梗塞症状

脑梗塞，作为常见的脑血管疾病之一，其发病原因复杂，症状多样。它主要是由于脑部血液供应受阻，导致脑组织缺氧缺血，最终引发脑组织坏死。老年人、患有冠心病、糖尿病等慢性疾病以及吸烟饮酒的人群，更容易受到脑梗塞的侵袭。据统计，约有25%的患者在发病前会出现短暂性脑缺血发作（TIA）的症状。 脑梗塞的症状主要包括头痛、头晕、短暂性肢体麻木无力等。这些症状通常在安静或睡眠状态下发生。脑梗塞的临床表现复杂，轻症患者可能症状不明显，严重者则可能出现肢体偏瘫、眩晕甚至昏迷死亡。部分患者还可能出现麻木症状，如手麻或肢体麻木。视力障碍也是脑梗塞的常见症状之一，表现为视力模糊、视野缺损等，但这些症状通常在1小时内可自行恢复。 脑梗塞患者还可能出现意识障碍，如精神萎靡不振、昏昏沉沉、不想睡觉、表情淡漠、行动迟缓等。这些症状与脑组织缺血有关。为了更好地预防和治疗脑梗塞，患者应及时就医，目前主要的治疗方法为药物治疗。同时，患者在日常生活中也需要调整饮食习惯，多吃高蛋白、富含营养的食物，避免刺激性食物。适当的体育锻炼有助于促进脂质代谢，预防脑梗塞的发生。此外，患者还应注重精神卫生，避免情绪激动，注意保暖防寒，尤其是在气压、温度变化明显时。 脑梗塞的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并保持良好的生活习惯。此外，患者家属也应给予患者足够的关爱和支持，共同应对脑梗塞带来的挑战。 脑梗塞的预防同样重要。以下是一些预防措施： 保持健康的生活方式，戒烟限酒 控制高血压、糖尿病等慢性疾病 合理膳食，保持良好的饮食习惯 适当运动，增强体质 保持良好的心态，避免情绪波动 总之，脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，患者需要引起足够的重视。通过积极的治疗和预防措施，可以有效降低脑梗塞的发病率和死亡率。

疾病解码者

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文章 10款丰胸汤吃出C杯胸不是梦

想要拥有迷人的曲线，除了运动和按摩，饮食也是非常重要的。以下10款丰胸汤，可以帮助你吃出C杯胸，让你更加自信美丽。 1. 红枣枸杞炖花生 材料：红枣、枸杞、花生、红糖 做法：将红枣、枸杞、花生洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，最后加入红糖调味即可。 功效：红枣具有补血养颜的功效，枸杞可以滋补肝肾，花生富含蛋白质和脂肪，三者搭配可以促进胸部发育。 2. 木瓜牛奶炖燕窝 材料：木瓜、牛奶、燕窝、冰糖 做法：将木瓜去皮去籽，切成小块，燕窝提前泡发，与牛奶、冰糖一起放入锅中，小火炖煮1小时即可。 功效：木瓜富含木瓜蛋白酶，可以促进胸部发育，牛奶和燕窝具有滋补养颜的功效。 3. 莲藕炖排骨 材料：莲藕、排骨、生姜、葱、盐 做法：将莲藕去皮切片，排骨切块，生姜切片，葱切段，锅中加水，放入排骨、生姜、葱段，大火烧开后转小火炖煮1小时，加入莲藕继续炖煮30分钟，最后加入盐调味即可。 功效：莲藕具有活血化瘀的功效，可以促进胸部发育，排骨富含蛋白质和胶原蛋白，可以滋养肌肤。 4. 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳、红枣、红糖 做法：将黑木耳提前泡发，红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，最后加入红糖调味即可。 功效：黑木耳具有补血养颜的功效，红枣可以滋补肝肾，两者搭配可以促进胸部发育。 5. 猪蹄黄豆汤 材料：猪蹄、黄豆、生姜、葱、盐 做法：将猪蹄切块，黄豆提前浸泡，生姜切片，葱切段，锅中加水，放入猪蹄、生姜、葱段，大火烧开后转小火炖煮1小时，加入黄豆继续炖煮30分钟，最后加入盐调味即可。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，黄豆富含植物雌激素，两者搭配可以促进胸部发育。 6. 莲子银耳汤 材料：莲子、银耳、红枣、冰糖 做法：将莲子去心，银耳泡发，红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味即可。 功效：莲子具有养心安神的功效，银耳具有滋阴润肺的功效，红枣可以滋补肝肾，三者搭配可以美容养颜。 7. 黑芝麻核桃仁 材料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜 做法：将黑芝麻和核桃仁炒香，磨成粉，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 功效：黑芝麻和核桃仁富含维生素E，可以滋养肌肤，延缓衰老。 8. 蜂蜜柚子茶 材料：柚子、蜂蜜、绿茶 做法：将柚子去皮去籽，切成小块，与绿茶一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮10分钟，加入蜂蜜调味即可。 功效：柚子具有消食化痰的功效，蜂蜜和绿茶具有养颜美容的功效。 9. 酸奶水果沙拉 材料：酸奶、水果、蜂蜜、柠檬汁 做法：将水果切成小块，与酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合搅拌均匀即可。 功效：水果富含维生素和矿物质，酸奶富含益生菌，可以促进肠道健康，美容养颜。 10. 红枣枸杞茶 材料：红枣、枸杞、蜂蜜 做法：将红枣洗净，枸杞泡发，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮10分钟，加入蜂蜜调味即可。 功效：红枣和枸杞具有补血养颜的功效，蜂蜜可以润肠通便，美容养颜。 想要拥有迷人的曲线，除了饮食调理，还要保持良好的作息习惯和积极的心态。

疾病解码者

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文章 男人吃香菜会阳痿？

香菜作为我们日常生活中常见的调味品，其独特的香味和丰富的营养受到许多人的喜爱。然而，关于香菜的传言也层出不穷，其中之一便是“男人吃香菜会阳痿”。那么，这种说法是否科学呢？接下来，我们将从香菜的营养价值、男性健康以及性功能障碍等方面进行探讨。 首先，我们需要明确的是，目前并没有科学证据表明香菜会导致男性阳痿。事实上，香菜作为一种天然的绿色蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康具有诸多益处。 对于男性而言，香菜具有以下几方面的健康益处： 1. 增强免疫力：香菜中的维生素C和维生素A等营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 促进消化：香菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。 3. 抗氧化：香菜中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 抗炎作用：香菜具有抗炎作用，可以帮助缓解关节炎等炎症性疾病。 然而，香菜并非适合所有人食用。以下人群应谨慎食用或避免食用香菜： 1. 气虚体质者：香菜具有温中健胃的功效，但同时也具有耗气、损精神的作用。对于气虚体质者，过量食用香菜可能会加重病情。 2. 产后、病后初愈者：产后、病后初愈者的身体较为虚弱，香菜的温中健胃功效可能会导致身体不适。 3. 狐臭、口臭、胃溃疡、脚气患者：香菜具有温热、发疮的作用，可能会加重病情。 总之，男人吃香菜并不会导致阳痿。对于男性朋友来说，适量食用香菜对身体有益。但在食用过程中，也要注意自身的体质和健康状况，避免食用过量或食用不适合的食物。

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文章 什么办法可以预防小儿脑性瘫痪

小儿脑瘫，这一疾病让无数家庭陷入痛苦。据统计，我国每年新增脑瘫患儿数量惊人，对患儿及其家庭造成沉重的负担。为了减少脑瘫的发生，预防工作至关重要。那么，如何有效预防小儿脑瘫呢？以下为您详细介绍。 一、出生前预防 1. 产前诊断：通过羊水穿刺、无创产前检测等技术，尽早发现胎儿异常，及时终止妊娠。 2. 健康生活方式：孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如辐射、有毒化学品等。 3. 避免病毒感染：孕妇应做好个人防护，预防感冒、风疹等病毒感染，尤其是在孕早期。 4. 药物使用：孕妇应遵医嘱用药，避免滥用药物，尤其是抗病毒药物、抗生素等。 5. 产前检查：定期进行产前检查，及时发现并处理潜在问题。 二、出生过程中预防 1. 避免早产、难产：孕妇应保持良好的心态，避免过度劳累，预防早产和难产。 2. 提高分娩技术：医护人员应提高分娩技术，确保母婴安全。 3. 产时监护：密切观察胎儿情况，及时发现并处理胎儿宫内缺氧等问题。 三、出生后预防 1. 康复训练：脑瘫患儿应尽早进行康复训练，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。 2. 心理支持：关注患儿心理健康，给予关爱和支持。 3. 定期随访：定期随访，监测患儿病情变化，及时调整治疗方案。 四、日常保养 1. 均衡饮食：保证营养摄入，促进患儿生长发育。 2. 适量运动：鼓励患儿进行适量运动，增强体质。 3. 良好作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。 总之，预防小儿脑瘫需要从孕期开始，关注孕期健康，提高分娩技术，做好出生后康复训练，关注患儿心理健康。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康的成长环境。

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文章 男性前列腺囊肿吃什么食物好呢

前列腺囊肿是一种常见的男性疾病，由于现代生活节奏快、压力增大，越来越多的男性朋友受到了这个疾病的困扰。那么，患有前列腺囊肿的男性朋友在饮食上应该注意什么呢？以下是一些建议，希望能帮助到您。 首先，在日常饮食中，男性朋友可以适当增加以下食物的摄入： 1. 大白菜：大白菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利水消肿的功效，对于前列腺囊肿患者来说，是一种很好的食物选择。 2. 冬瓜：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于前列腺囊肿患者来说，同样具有很好的辅助治疗效果。 3. 海带：海带含有丰富的碘元素，具有软坚散结的功效，对于前列腺囊肿患者来说，可以帮助缓解病情。 4. 南瓜子：南瓜子含有丰富的锌元素，锌是男性生殖系统的重要组成部分，具有杀菌消炎的作用，对于前列腺囊肿患者来说，是一种很好的食物。 除了以上食物外，男性朋友在日常生活中还应注意以下几点： 1. 保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗私处，保持干燥清洁，避免细菌滋生。 2. 饮食上尽量避免辛辣、刺激性食物，以免加重病情。 3. 适量性生活，避免过度劳累，保持良好的心态。 4. 避免久坐、久站，适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 定期去医院进行体检，以便及时发现并治疗疾病。 总之，患有前列腺囊肿的男性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食调理，保持良好的心态，这样才能更好地预防和治疗疾病。

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