兰州新区第一人民医院

文章 白领男预防干眼症有妙招

随着现代社会对电脑的依赖程度越来越高，白领男性群体中干眼症的发病率逐年攀升。干眼症的主要症状包括双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等，严重影响工作和生活质量。 干眼症的成因主要有以下几点： 长时间面对电脑，眨眼次数减少，导致泪液分泌不足。 电脑屏幕产生的辐射和蓝光对眼睛造成伤害。 工作环境空气干燥，缺少泪液蒸发。 饮食结构不合理，缺乏维生素和微量元素。 为了预防和缓解干眼症，我们可以采取以下措施： 保持良好的用眼习惯，每隔一段时间让眼睛休息一下，做眼保健操。 调整电脑屏幕位置和角度，减少辐射和蓝光对眼睛的伤害。 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置水容器。 注意饮食均衡，多吃富含维生素和微量元素的食物。 必要时可使用人工泪液或眼药水进行眼部保湿。 此外，以下是一些预防和缓解干眼症的具体方法： 选择合适的眼镜：40岁以上的人可以选择多焦点镜片，或在打字时佩戴度数较低的眼镜。 调整工作姿势和距离：保持60厘米以上的距离，调整视线向下约30°，使颈部肌肉放松，降低眼球表面暴露于空气中的面积。 避免荧光屏反光：电脑不应摆放在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。 定期进行眼部检查：及时发现并治疗眼部疾病。 总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，预防和缓解干眼症需要我们从日常生活中的点滴做起。希望大家能够重视眼部健康，远离干眼症的困扰。

医疗故事汇

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文章 倒班工作者易患心脏病，特别是女性尤其要注意

近年来，随着社会节奏的加快，倒班工作逐渐成为一种普遍现象。然而，频繁的倒班工作对心脏健康的影响引起了广泛关注。研究表明，长期从事倒班工作的人群，尤其是女性，更容易患上心脏病。 倒班工作导致生物钟紊乱，睡眠不足，进而影响内分泌系统，增加心脏病风险。一项由心脏与中风基金会与加拿大心血管协会联合进行的研究发现，倒班工作者的心脏病风险比正常作息的人群高出30%以上。其中，女性倒班工作者患心脏病的风险更高，主要原因在于女性在生理和心理上更容易受到倒班工作的影响。 研究表明，长期倒班工作会导致血压升高、血糖升高、血脂升高，进而增加心脏病的风险。此外，倒班工作还会影响心脏的自主神经功能，导致心脏功能下降，更容易发生心律失常等心血管疾病。 为了降低心脏病风险，倒班工作者应采取以下措施： 保持良好的作息规律，尽量减少倒班频率。 加强体育锻炼，增强体质。 调整饮食结构，保持营养均衡。 定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 此外，医院和医疗机构应加强对倒班工作者的关爱和保障，为她们提供必要的健康服务和支持。 总之，倒班工作者应重视心脏健康，采取有效措施降低心脏病风险，为自己和家人创造一个健康的生活环境。

中医养生之道

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文章 吸烟对心脏什么危害

众所周知，吸烟对健康有害，但很多人对吸烟对心脏的危害知之甚少。尼古丁，这种吸烟中的主要成分，对心脏有着不可忽视的影响。 长期吸烟会导致心脏功能下降，引发多种心脏疾病。尼古丁会刺激心脏，导致心跳加快、血压升高，甚至引发心悸。这些症状在长期吸烟者中尤为常见。 吸烟还会导致心脏血管疾病，如动脉粥样硬化。这种疾病会导致血管狭窄，降低心脏供血，引发心绞痛、心肌梗死等严重后果。 除了心脏疾病，吸烟还会增加心脏病的风险。研究表明，吸烟者比非吸烟者患心脏病的风险高出两倍以上。 除了心脏问题，吸烟还会影响其他身体器官，如肺部、口腔、消化系统等。吸烟者更容易患上肺炎、口腔癌、胃溃疡等疾病。 因此，为了保护心脏健康，建议尽早戒烟。戒烟可以降低心脏病风险，改善心脏功能，提高生活质量。 戒烟并非易事，但有许多方法可以帮助戒烟者成功戒烟。例如，寻求专业医生的帮助、使用戒烟药物、参加戒烟支持小组等。 总之，吸烟对心脏的危害不容忽视。为了健康，请远离烟草，保护您的“生命泵”。

远程医疗新视界

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文章 糖尿病药物或可保护心脏免受损伤

近年来，糖尿病已成为全球范围内严重影响人类健康的慢性疾病之一。据统计，我国糖尿病患病率逐年上升，已成为严重威胁国人健康的“无声杀手”。糖尿病不仅会导致血糖升高，还会引发一系列并发症，其中，心脏纤维化就是常见的并发症之一。 近日，一项发表在《糖尿病与血管疾病研究》杂志上的研究发现，一种新型的葡萄糖调节药物可能有助于保护心脏免受纤维化的侵害。这种药物不仅可以降低血糖，还有助于减少心脏纤维化的风险，从而降低心脏衰竭的发生率。 研究团队对这种新型药物进行了深入研究，发现它可以通过以下机制发挥保护心脏的作用： 1. 减少心脏纤维化相关细胞类型的表达； 2. 降低与炎症反应相关的关键分子表达； 3. 具有抗炎效应。 这项研究首次揭示了这种新型药物对心脏的保护作用，为糖尿病患者提供了新的治疗选择。然而，目前该药物仍处于临床试验阶段，其安全性及有效性还需进一步验证。 除了药物治疗，糖尿病患者还应注重日常保养，包括： 1. 保持良好的饮食习惯，控制热量摄入； 2. 增加运动量，改善血糖控制； 3. 定期监测血糖，及时发现并处理异常情况。 此外，糖尿病患者应定期到医院进行相关检查，以便及时发现并治疗并发症。

医者荣耀

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