海南南海中医门诊部

文章 中医教你选择补虚中成药

随着生活水平的提高，人们对健康和养生越来越重视，补虚中成药成为了许多人的选择。然而，面对琳琅满目的补药产品，如何选择适合自己的补虚药成为了许多人关注的焦点。 首先，我们要关注药品质量。购买补虚药时，应选择正规渠道，如医院药房或信誉良好的药店。知名厂家如宛西制药、同仁堂制药等的产品质量更有保障。同时，注意查看产品包装是否完好、药物是否有霉变、效期是否临近等细节。 其次，咨询中医师是非常重要的。在服用补药一段时间后，若感觉身体有所改善或出现其他变化，应及时联系中医师进行咨询。中医师会根据您的体质和病情，为您推荐合适的补虚药。 此外，阅读说明书也是必不可少的。在服用补药之前，仔细阅读说明书，了解服用方法、时间、注意事项、禁忌症等。例如，补肾药用淡盐水送服可以增强疗效；补虚药不宜与萝卜同服；感冒期间应暂停服用。 了解中医的补虚理论也是非常重要的。中医认为，人体由气、血、阴、阳构成，各种不足都会导致疾病。例如，气虚多见于肺脾气虚，表现为倦怠无力、少气懒言等；血虚表现为头晕眼花、面色萎黄等；阴虚表现为形体消瘦、头晕耳鸣等；阳虚表现为形寒怕冷、四肢不温等。 针对不同的体质和病情，中医有不同的补虚方剂。例如，参苓白术丸适用于气虚；归脾丸适用于血虚；六味地黄丸适用于阴虚；附子理中丸适用于阳虚。 总之，选择补虚中成药时，我们要关注药品质量、咨询中医师、阅读说明书、了解中医补虚理论，并结合自身实际情况选择合适的补虚药。

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文章 气功与中医有什么关系？

气功，作为中国传统医学的重要组成部分，其历史源远流长，早在春秋战国时期便已广泛应用于医疗保健。从《黄帝内经》到《医学衷中参西录》，历代医家对气功的研究和应用从未间断，为中医学的发展做出了巨大贡献。 气功与中医的关系主要体现在以下几个方面： 1. 气功理论源于中医理论。气功的创编和练习都遵循中医的阴阳五行、脏腑经络等理论，强调内外兼修，形神合一。 2. 气功在中医临床治疗中发挥重要作用。气功可通过调节气息、疏通经络、平衡阴阳等作用，治疗多种疾病，如高血压、心脏病、失眠、抑郁等。 3. 气功与中医针灸、按摩等治疗方法相结合，可提高临床疗效。 4. 气功有助于中医整体观念的传承和发展。气功强调天人合一、形神合一的整体观念，有助于我们更好地理解人体与自然的关系。 5. 气功有助于中医养生保健。通过练习气功，可以增强体质、提高免疫力、延缓衰老，达到预防疾病、延年益寿的目的。

医疗星辰探秘

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文章 女人补肾吃7种黑食物

女性养生一直是社会关注的焦点，而肾脏健康更是女性养生的重要组成部分。中医认为，黑色入肾，黑色食物对肾脏有着很好的滋补作用。以下几种黑色食物，是女性补肾养颜的佳品。 1. 黑豆：补肾养颜，改善肤色 黑豆被誉为豆中之王，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。黑豆具有滋阴补肾、活血化瘀、润肤养颜的功效。常吃黑豆可以改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。 2. 黑米：滋阴补肾，健脾暖肝 黑米含有丰富的B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常吃黑米可以改善失眠、头晕、乏力等症状，对肾脏健康大有裨益。 3. 黑芝麻：补肾益精，润肠通便 黑芝麻含有丰富的维生素E、钙、磷、铁等矿物质。黑芝麻具有补肾益精、润肠通便、乌发美容的功效。常吃黑芝麻可以改善便秘，使头发更加乌黑亮丽。 4. 黑木耳：滋阴补肾，润肺止咳 黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。黑木耳具有滋阴补肾、润肺止咳、活血化瘀的功效。常吃黑木耳可以改善咳嗽、哮喘等症状，对肾脏健康大有裨益。 5. 黑枣：补肾养血，美容养颜 黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和矿物质。黑枣具有补肾养血、美容养颜、润肺止咳的功效。常吃黑枣可以改善面色苍白、头晕眼花等症状，对肾脏健康大有裨益。

中医养生之道

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