新兴县太平镇卫生院

文章 儿童吃盐多 补钙效果差

　　盐分摄入过多，钙质流失加速 　　在日常生活中，许多家长注重孩子的补钙，却忽略了盐分的摄入。事实上，过多的盐分摄入会导致体内钙的流失加速。根据相关研究，人体每排泄1克钠，会同时耗损26毫克钙。这意味着，孩子摄入的盐分越多，钙质流失的速度就越快，补钙的效果自然也会受到影响。 　　那么，除了盐分摄入过多，还有哪些因素会导致钙质流失呢？ 　　　抗生素滥用，钙质吸收受阻 　　抗生素在治疗儿童疾病方面起到了重要作用，但过度使用抗生素会导致肠道菌群失衡，影响维生素K的合成。维生素K对于骨骼中钙的吸收至关重要。因此，抗生素滥用会导致钙质吸收受阻，进而影响孩子的骨骼发育。 　　　咖啡因摄入，影响钙质沉积 　　咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入会影响钙质的沉积。许多孩子喜欢喝可乐等含咖啡因的饮料，这也会影响他们的钙质吸收。因此，家长应限制孩子摄入含咖啡因的饮料，以保障他们的骨骼健康。 　　　科学补钙，从饮食入手 　　想要科学补钙，首先要从饮食入手。以下是一些适合儿童的补钙食物： 　　奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙质，有助于孩子骨骼发育。 　　豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品也是补钙的好选择。 　　绿色蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等绿色蔬菜含有丰富的钙质和维生素K，有助于钙的吸收。 　　坚果：核桃、杏仁等坚果富含钙质和微量元素，有助于骨骼健康。 　　动物骨头：炖煮骨头汤可以补充钙质，但需注意去除骨头上的油脂。 　　　合理搭配，促进钙质吸收 　　除了注意饮食，家长还应注重孩子的饮食搭配，促进钙质的吸收。以下是一些建议： 　　保证充足的维生素D摄入：维生素D有助于钙的吸收，家长可以让孩子多晒太阳，或选择富含维生素D的食物，如三文鱼、蛋黄等。 　　限制盐分摄入：减少盐分摄入，避免钙质流失。 　　避免咖啡因摄入：限制孩子摄入含咖啡因的饮料。 　　定期体检：定期带孩子进行体检，监测钙质水平。 　　总之，儿童补钙需要家长从多个方面入手，科学合理地补充钙质，才能保障孩子的骨骼健康。

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文章 常打电话警惕患上手机皮炎

如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机却可能带来意想不到的健康问题。除了大家熟知的手机辐射，近期医学专家发现了一种与手机密切相关的皮肤病——手机皮炎。 案例：陈小姐在购买新手机后不久，就出现了右侧脸颊和右手红疹，瘙痒难忍。经过皮肤科专家诊断，她患上了手机皮炎。这种皮肤病多出现在经常接触手机机身的脸颊和耳朵，以及接触按钮的手指。 原因：手机皮炎的罪魁祸首是手机外壳中的镍、镉、铬等金属成分。这些金属成分在炎热天气下更容易引起接触性皮炎。尤其是对金属过敏的女性，更容易患上手机皮炎。 预防：为了避免手机皮炎，以下是一些建议： 选择金属含量低或无金属的手机。 使用手机时，尽量减少直接接触手机机身。 保持手机清洁，避免汗液和细菌的滋生。 出现症状时，及时就医。 治疗：对于已经患上手机皮炎的患者，可以采取以下治疗方法： 避免接触过敏原。 使用抗过敏药物。 外用止痒药物。 保持皮肤清洁。 总结：手机皮炎是一种常见的皮肤病，但我们可以通过一些预防措施来避免它的发生。同时，一旦患上手机皮炎，也要及时就医，以免病情加重。

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