南宁武鸣张荣东外科诊所

文章 多风春天 五招击退唇部问题

春天，万物复苏，却也是唇部问题的高发期。没有皮脂膜的保护，唇部皮肤的水分蒸发速度比其他部位快6倍，导致干燥、脱皮、唇纹加深等问题频发。本文将为您介绍唇部问题的成因、预防和护理方法，帮助您轻松应对春季唇部困扰。 唇部问题成因 1. 身体原因：气血不足、脾虚等身体问题会导致唇色暗淡、干燥无光泽。 2. 护理不当：过度清洁、使用刺激性唇膏等不良习惯会破坏唇部皮肤的天然屏障，导致干燥、脱皮。 3. 饮食因素：缺乏维生素、水分摄入不足等都会导致唇部皮肤干燥。 4. 环境因素：春季风大，空气干燥，容易导致唇部水分流失。 唇部护理方法 1. 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 2. 选择合适的护唇产品，如含有维生素E、甘油、橄榄油等成分的润唇膏。 3. 避免过度清洁，避免使用刺激性唇膏。 4. 做好防晒，避免阳光直射导致唇部皮肤损伤。 5. 定期去角质，去除死皮，促进唇部皮肤新陈代谢。 唇部问题常见问题解答 问：唇部去角质要经常使用吗？ 答：唇部皮肤较薄，去角质不宜过于频繁，建议每周1-2次即可。 问：唇彩和口红可以替代护唇膏吗？ 答：唇彩和口红只能起到短暂滋润作用，无法替代护唇膏。 问：护肤品可以涂抹在唇部吗？ 答：唇部皮肤与面部皮肤不同，不宜使用面部护肤品。 问：唇部防晒系数越高越好吗？ 答：唇部防晒系数不宜过高，建议选择SPF15左右的防晒产品。

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文章 胃镜下胃息肉术后饮食

胃镜下胃息肉手术是治疗胃息肉的常用方法。术后饮食恢复是保证手术效果和患者健康的重要环节。本文将为您详细介绍胃镜下胃息肉术后饮食的相关知识。 一、术后禁食期 术后禁食期一般为24-48小时。在这期间，患者需保持禁食，避免食物对胃肠道造成刺激。待肠蠕动恢复，肛门排气后，可逐渐开始恢复饮食。 二、术后饮食恢复阶段 1. 第1-2天：拔除胃管后，患者可少量饮水，每次4-5汤匙，2小时一次。若无不适，次日可给予适量清流质饮食，如米汤、蛋花汤等，每次50-80ml。 2. 第3-5天：给予全量流质饮食，每次100-150ml，每日6-7餐。食物应无刺激性，呈液性，少食多餐，如米汤、菜汤、藕粉等。餐后平卧20-30分钟。 3. 第6-14天：术后两周后，可进食低脂半流质饮食，如稀饭、面条、馄饨等，每日5-6餐。食物呈半流质状，蛋白质含量达到正常需要量，纤维含量极少。 三、出院后饮食 出院后，患者可恢复正常饮食。但需注意以下几点： 1. 选择易消化、营养丰富的食物，如软饭、面条、馒头等。 2. 忌食生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 避免过量进食，以免加重胃肠道负担。 4. 保持良好的饮食习惯，规律进食。 5. 术后3-6个月后，根据身体情况逐渐恢复到普通饮食。 总之，胃镜下胃息肉术后饮食恢复需要循序渐进，注意饮食卫生，保证充足的营养，有助于患者术后康复。

健康百科

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文章 白癜风的发病的病因有哪些

白癜风是一种常见的皮肤病，其病因复杂多样，了解病因有助于我们更好地预防和治疗。以下是一些常见的白癜风发病原因： 一、日光及紫外线的影响：适量的紫外线照射可以促进皮肤中黑素细胞的活性，但过度暴晒会损伤黑素细胞，导致白癜风。 二、创伤：烧伤、冻伤、外伤、手术等创伤因素可能导致黑素细胞受损，诱发免疫功能紊乱，进而引发白癜风。 三、机械性刺激：摩擦、压迫、搔抓等机械性刺激可能导致黑素细胞受损，引起免疫功能失调，诱发白癜风。 四、遗传因素：家族中有白癜风病史的人，患病的风险相对较高。 五、自身免疫因素：自身免疫疾病可能导致黑素细胞受损，引发白癜风。 六、精神因素：长期的精神压力、情绪波动可能导致免疫功能紊乱，诱发白癜风。 了解病因后，我们应该如何预防和治疗白癜风呢？以下是一些建议： 1. 避免过度暴晒，尤其是在紫外线较强的时段。 2. 避免创伤，如烧伤、冻伤、外伤等。 3. 注意日常保养，保持皮肤清洁、干燥。 4. 保持良好的心态，避免精神压力过大。 5. 如果出现白斑，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 孕妇出现5种情况 千万别大意

怀孕期间，女性身体会发生一系列变化，从而产生各种不适反应，如恶心、呕吐、身体浮肿等。这些反应虽然常见，但也有些情况需要引起高度重视。 1、出血 孕期出血是危险的信号，可能是宫外孕或先兆流产。宫外孕是胚胎在子宫外着床，严重时危及生命。先兆流产则可能导致胎儿丢失。一旦出现出血，应立即就医。 2、严重的恶心、呕吐 孕吐是常见的孕期反应，但严重的恶心呕吐可能导致脱水、营养不良。此时，应寻求医生的帮助，调整饮食习惯或使用止吐药。 3、怀孕后期出现宫缩 怀孕后期出现的宫缩可能是早产或假性宫缩。早产会危及胎儿生命，应立即就医。假性宫缩通常会在短时间内消失。 4、羊水破裂 羊水破裂是分娩的先兆，但也可能导致感染和胎儿窘迫。一旦发生羊水破裂，应立即就医。 5、孕后期头痛、眼花、恶心、上腹不适 这些症状可能是先兆子痫的征兆，是一种严重的妊娠并发症。应立即就医，以免危及生命。

病友互助家园

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文章 黄金腰臀比到底是什么样

　　“腰臀比”这个概念，近年来在追求健康与美丽的道路上备受关注。那么，什么是“腰臀比”呢？简单来说，它是指腰围最细处与臀部最宽处的比值，通常情况下，这个比值应该小于1。具体来说，男性的“腰臀比”如果低于0.85，可能会对健康造成不良影响；而对于女性来说，低于0.75则可能意味着健康隐患。 　　那么，如何才能拥有理想的“腰臀比”呢？以下是一些建议： 　　1. 健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 　　2. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助燃烧脂肪，塑造身材。 　　3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和代谢。 　　4. 保持乐观心态：积极的心态有助于身体健康。 　　除了“腰臀比”，我们还需要关注其他健康指标，如体重、血压、血糖等。定期体检，及时发现并处理健康问题，是保持健康的关键。 　　此外，以下科室和医院也可以提供相关的健康咨询和治疗服务： 　　科室：内分泌科、营养科、康复科 　　医院：综合医院、专科医院

癌症防治先锋

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文章 什么减肥产品效果好 减肥必备的好方法

肥胖问题日益严重，许多人在生活中都面临着求职、恋爱、事业等方面的困扰。其中，减肥成为了许多人的首要任务。那么，究竟什么减肥产品效果好呢？以下将为大家介绍一些有效的减肥方法和减肥产品，帮助大家健康减肥，重塑自信。 一、肥胖的原因及危害 肥胖是由于体内脂肪堆积过多造成的，常见原因包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素等。肥胖不仅影响外观，更会引发多种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，严重危害健康。 二、减肥产品推荐 1. 波颜婷：波颜婷是一款纯天然植物精粹的减肥产品，通过“溶、排、收、阻”四部曲，帮助消费者健康减肥。其外用涂抹的方式，方便快捷，深受消费者喜爱。 2. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降低血脂、促进脂肪代谢等作用，是天然的减肥良药。 3. 纤体茶：纤体茶主要成分包括荷叶、决明子、山楂等，具有降脂、减肥、通便等作用。 三、减肥方法 1. 饮食调整：保持清淡饮食，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：每周进行3-5次运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。 3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于调节内分泌，促进减肥。 4. 心理调节：保持积极的心态，避免情绪波动过大，有助于减肥。 四、注意事项 1. 选择减肥产品时，要选择正规厂家生产的、有质量保证的产品。 2. 避免盲目跟风，要根据自身情况选择适合自己的减肥方法和产品。 3. 减肥过程中，要保持耐心，不要急于求成。 4. 减肥成功后，要保持良好的生活习惯，防止反弹。

智慧医疗先锋者

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文章 成功减掉10斤的人早餐吃什么？

在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，减肥成为了许多人的首要任务。那么，如何才能成功减掉10斤呢？关键在于选择合适的早餐。 根据相关研究，成功减掉10斤体重的人，早餐中最多出现的食物有以下九种： 1. 咖啡 早上运动前喝一杯含有咖啡因的饮料，可以增加热量燃烧15%，有助于减肥。 2. 香蕉 香蕉具有饱腹感，富含纤维和钾元素，是补充能量的绝佳选择。 3. 鸡蛋 早餐摄入蛋白质有助于抵抗饥饿感，让你在午餐时摄入的热量减少。煮蛋或炒蛋都是不错的选择。 4. 蓝莓 蓝莓富含抗氧化剂，具有明目作用，是瘦身一族的热门选择。 5. 草莓 草莓搭配羊奶酪或酸奶是美味的早餐。你也可以将草莓压成酱，涂在烤面包片上食用。 6. 茶 茶含有促进新陈代谢的多酚和抗氧化剂，有助于减肥。 7. 牛奶 喝牛奶也是早晨补充蛋白质的好方法。 8. 全麦面包 全麦面包富含纤维，能产生饱腹感，同时提供碳水化合物，让你早上充满精力。 9. 菠菜 菠菜富含纤维和蛋白质，是唯一进入早餐减肥榜单的蔬菜。 除了以上九种食物，以下是一些有助于减肥的日常保养建议： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 多喝水，保持身体水分平衡。 3. 增加运动量，提高新陈代谢。 4. 控制饮食，避免暴饮暴食。 5. 保持乐观的心态，积极面对生活。 想要健康瘦下来，还需要选择适合自己的减肥方法。以下是一些常见的减肥方法： 1. 饮食减肥：通过控制饮食，减少热量摄入，达到减肥的目的。 2. 运动减肥：通过运动，增加热量消耗，达到减肥的目的。 3. 药物减肥：通过服用减肥药物，抑制食欲或增加热量消耗，达到减肥的目的。 4. 手术减肥：通过手术，改变胃容量或肠道结构，达到减肥的目的。 在选择减肥方法时，建议咨询专业医生，根据自身情况选择最合适的减肥方式。

药事通

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文章 跟着腹部减肥视频学减肥

腹部肥胖一直是困扰许多人的难题，尤其是在长时间久坐不动或缺乏锻炼的人群中。据统计，腹部减肥人数占据了整个减肥人群的40%以上。那么，如何有效地进行腹部减肥呢？本文将为您介绍一种流行的减肥方法——跟着腹部减肥视频进行锻炼。 对于许多有虚寒体质的女性朋友来说，经期时血块不易排出，以及月经疼痛问题也是常见的困扰。通过跟随腹部减肥视频进行以下动作锻炼，可以有效改善这些问题，同时锻炼腹部肌肉，减掉多余赘肉，加快新陈代谢。建议在月经来临前一周开始锻炼，每天坚持，月经期间则应避免锻炼。 以下是一些腹部减肥视频中的动作： 1. 仰卧，两手放在身体两侧。 2. 吸气，两脚伸直，面向天花板，腿部和上半身呈90度角。 3. 吐气，两脚脚跟并拢，向下降低45度角。 4. 吸气再吐气，继续将两脚向下移动，直到极限，但避免碰到地面，腰部保持与地面紧贴，然后回到步骤2，重复10遍。 以下动作有助于促进骨盆腔血液循环、按摩子宫、调整荷尔蒙分泌、减轻月经疼痛，同时帮助活动腹部肌肉，使其更加紧实平坦： 1. 双脚脚掌互相贴着，用双手握住脚背，将脚踝向身体拉近，使膝盖靠近地面。 2. 双手依然握住脚背，吸气，挺胸，头向前看齐。 3. 吐气，使背部往下压，使肚脐靠近脚掌方向，尽力挺直背部，慢慢放松头部，保持均匀呼吸，重复5次，再回到步骤1，连续做3遍。 跟着腹部减肥视频进行锻炼，可以帮助减肥，同时消耗热量和燃烧脂肪。重要的是要坚持锻炼。 除了锻炼，日常生活中的一些习惯也至关重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，有助于促进肠道蠕动。 3. 充足的睡眠有助于身体恢复和减肥。 4. 保持良好的心态，积极面对减肥过程中的困难和挑战。 总之，腹部减肥需要综合运用锻炼、饮食、生活习惯等多方面因素。跟随腹部减肥视频进行锻炼，结合健康的生活方式，相信您一定能够拥有理想的腹部。

中医养生之道

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文章 蚂蚁腰究竟有多瘦？怎么瘦下去？

在追求美丽身材的过程中，蚂蚁腰成为许多女性梦寐以求的目标。蚂蚁腰，顾名思义，指的是像蚂蚁一样细小的腰围，其腰围范围一般在19寸至23寸之间。那么，蚂蚁腰的标准是多少厘米呢？ 蚂蚁腰的标准并没有一个固定的数值，但一般来说，腰围小于头围的1/2，即小于头围的一半，就可以称为蚂蚁腰。蚂蚁腰的形态特点在于腰部的曲线美感，以及腰围的细小程度。 那么，如何才能拥有蚂蚁腰呢？以下是一些建议： 1. 增加运动量：通过运动可以锻炼腰部肌肉，提高腰围的线条美感。常见的运动方式包括瑜伽、普拉提、游泳、跑步等。 2. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。 3. 保持良好的生活习惯：避免久坐、久站，保持正确的坐姿和站姿，避免腰部受力过大。 4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于身体的新陈代谢，有助于保持身材。 5. 定期进行腰腹部按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于腰部塑形。 6. 选择合适的内衣：穿着合身的内衣可以起到支撑腰部的作用，有助于保持腰部的曲线美感。 总之，拥有蚂蚁腰需要综合运用多种方法，包括运动、饮食、生活习惯等。只要坚持努力，相信每个女性都可以拥有迷人的蚂蚁腰。

未来医疗领航员

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文章 腿粗MM照样漂亮穿短裙

许多女性都面临腿部线条不完美的困扰，尤其是大腿粗壮的问题。这并非设计师们故意为之，而是因为每个人的身体构造不同。那么，如何才能在夏天穿出时尚的短裙呢？本文将为您提供一些建议。 首先，针对大腿根部较粗的情况，可以选择黑色丝袜来修饰。深色丝袜具有视觉收缩效果，同时丝袜的弹性也有助于束缚大腿，使其看起来更加纤细。需要注意的是，避免选择色彩鲜艳或有花纹的丝袜，以免吸引过多注意力。 其次，在裙装选择上，应避免紧身针织裙、及膝袜+超短裙和鲜艳花纹裙。这些款式会暴露腿部线条的不足，反而起到反效果。相反，可以选择横条纹裙子，横条纹具有显瘦效果，能够有效修饰腿部线条。 此外，苏格兰短裙也是一个不错的选择。搭配休闲感十足的上衣和简单的鞋子，可以转移注意力，掩饰过粗的双腿。如果担心大腿堆积脂肪，可以选择具有收缩作用的黑色裙装，配合简洁的上衣，达到遮胖效果。 除了以上建议，以下是一些针对腿部线条不完美的治疗方法和日常保养技巧： 1. 运动锻炼：通过运动可以增强腿部肌肉，塑造更加完美的腿部线条。 2. 腿部按摩：定期进行腿部按摩，可以促进血液循环，消除水肿，使腿部线条更加纤细。 3. 饮食调理：保持均衡的饮食，避免过多摄入高热量食物，有助于控制体重，改善腿部线条。 4. 适当的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤紧致有弹性，有助于修饰腿部线条。 总之，即使大腿粗壮，只要掌握正确的搭配技巧，一样可以穿出时尚的短裙。同时，通过运动、按摩、饮食和护肤品等多方面的保养，也能逐渐改善腿部线条，展现自信的美。

医疗数据守护者

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