东宝区妇幼保健计划生育服务中心

文章 月经来了可以按摩背吗

月经，对于女性来说，既是生理现象，也是身体健康的晴雨表。然而，月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，需要注意很多禁忌事项，以免影响身体健康。本文将针对月经期间常见的几种禁忌行为进行科普，帮助女性朋友们更好地呵护自己的身体。 一、经期禁忌行为 1. 经期不宜捶腰背部 很多女性在月经期间会出现腰酸背痛的症状，为了缓解不适，会选择捶打或按摩腰部。然而，这种做法并不科学。因为月经期间，女性盆腔充血，腰部受到压迫，如果盲目捶打或按摩，会加重盆腔充血，导致腰酸背痛加剧。 2. 经期不宜洗头 月经期间，女性头部血管较为敏感，如果此时洗头，容易导致头部受凉，引发头痛、头晕等症状。此外，月经期间，女性身体抵抗力下降，头皮容易滋生细菌，导致感染。 3. 经期不宜运动或足部按摩 月经期间，女性身体较为虚弱，剧烈运动或足部按摩容易导致月经不调、痛经等症状。因此，月经期间应避免剧烈运动和足部按摩。 二、经期保健要点 1. 饮食注意 月经期间，女性应多吃一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红肉、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 2. 个人清洁 月经期间，女性应注意个人卫生，每天用温水清洗外阴部，保持干燥清洁。避免使用刺激性强的沐浴露、香皂等。 3. 注意保暖 月经期间，女性应避免受凉，注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以使用暖宝宝、热水袋等保暖用品。 4. 保持良好的心态 月经期间，女性应保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响月经。 三、经期常见问题解答 1. 经期可以喝咖啡吗？ 咖啡中含有咖啡因，会刺激子宫收缩，导致月经量增多或痛经。因此，月经期间应尽量避免饮用咖啡。 2. 经期可以吃止痛药吗？ 月经期间可以适当服用止痛药，如布洛芬、芬必得等。但应注意剂量，避免药物副作用。 3. 经期可以游泳吗？ 月经期间，女性应避免游泳，以免感染。

病友互助家园

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文章 淋病的感染是怎样发生的

淋病是一种常见的性传播疾病，其感染途径多样，了解淋病的感染原因对于预防该病至关重要。 首先，性行为是淋病感染的最主要途径。不洁性行为、多个性伴侣、性工作者等都是淋病的高危人群。此外，首次性行为年龄过早、性生活不协调等因素也会增加感染淋病的风险。 其次，免疫功能低下的人群更容易感染淋病。例如，患有恶性肿瘤、红斑狼疮、肾移植、化疗等疾病的患者，以及长期使用糖皮质激素的患者，他们的免疫系统较弱，更容易受到淋病病原体的侵袭。 吸烟和饮酒也是淋病感染的重要危险因素。烟草和酒精会降低人体免疫力，使病原体更容易侵入人体。此外，酒后性行为、避孕措施不当等也会增加淋病的感染风险。 淋病还可能通过母婴传播。患有淋病的孕妇，尤其是症状不明显的孕妇，在分娩过程中，胎儿可能通过产道感染淋病。 为了预防淋病，我们需要养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，避免不洁性行为，正确使用避孕措施，定期进行性病筛查。一旦发现疑似症状，应及时就医。

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文章 长子宫肌瘤吃什么补品好呢

子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病之一，虽然属于良性肿瘤，但若不及时治疗，仍会对女性的身体健康造成严重影响。因此，对于患有子宫肌瘤的女性来说，除了及时就医治疗外，还需要注意日常饮食调理，以帮助身体恢复。 首先，子宫肌瘤患者应注重营养摄入。建议多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等，这些食物富含膳食纤维和维生素，有助于增强体质。此外，干果类食物如花生、芝麻、瓜子等也具有很好的滋补作用。 其次，保持规律的饮食习惯也很重要。三餐要定时定量，避免暴饮暴食。饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质和胶质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。 此外，花胶排骨汤是子宫肌瘤患者的理想滋补品。花胶排骨汤不仅营养丰富，还含有大量胶原蛋白，有助于改善患者的身体状态。 需要注意的是，子宫肌瘤患者应避免食用辛辣、刺激性食物，以及易过敏食物、油腻食物等。同时，羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼等食物也应尽量少吃。桂圆、红枣等热性食物也应禁食。 总之，子宫肌瘤患者应注重饮食调理，同时积极配合医生的治疗方案，才能尽快康复。 在治疗子宫肌瘤的过程中，患者还需关注以下方面： 1. 选择正规医院进行诊断和治疗。 2. 积极配合医生进行各项检查，以便医生全面了解病情。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 遵循医生的建议，进行必要的药物治疗。 5. 注意个人卫生，避免感染。

药事通

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