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文章 被子晒后千万别反复拍打！

在日常生活中，我们常常会听到这样的说法：晒完被子后，用手反复拍打可以去除灰尘，使被子更加蓬松。然而，这种做法真的科学吗？中国纺织科学院研究员张燕提醒我们，这样的做法并不正确。 事实上，棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂，变成粉尘从棉层跑出来。合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块。而羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的‘羽尘’，影响保暖效果。被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，易引起过敏反应。 那么，如何正确晾晒被子呢？张燕研究员给出了以下建议： 1. 晒被子的时间以上午11时到下午2时为佳，不能晒得太久。 2. 棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落；若是合成棉的被子，只要稍晒一下，除去里层的潮气就行。 3. 高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，不需频繁晾晒，更不可暴晒，在通风处晾晒1小时就行了。 4. 以化纤面料为被面的棉被，一样不宜在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒被时，可在上面覆盖一层薄布进行保护。 除了正确晾晒被子外，我们还需要注意以下几点： 1. 保持被子清洁，定期清洗，去除螨虫等有害物质。 2. 选择合适的被子，根据自己的需求选择合适的材质和厚度。 3. 注意被子保养，避免长时间暴露在阳光下或潮湿环境中。 4. 如有过敏体质，选择低过敏性被子，减少过敏反应的发生。

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文章 美味小厨房 教你吃鱼养生妙计

鱼作为一种营养丰富、味道鲜美的食材，深受人们喜爱。不同的鱼类具有不同的保健功能，了解这些知识，有助于我们更好地发挥鱼的养生功效。 鲫鱼，具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。对于腹水患者，可以用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食，有助于改善症状。产妇少乳时，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可促进乳汁分泌。鲫鱼油具有降低血液粘度、促进血液循环的作用，对心血管健康有益。 鲤鱼，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。肾炎水肿患者可以用鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食。黄疸患者可以用大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服。孕妇少乳时，可以用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食。咳嗽气喘患者可以用鲤鱼与川贝末少许煮汤服用。 酸菜鱼是一道鲜嫩爽口、开胃健脾、醒酒提神的美食。主要原料是鲤鱼和陈年泡青酸菜，制作简单，味道鲜美。酸菜鱼具有很好的保健作用，适合各种人群食用。 干烧鱼是一道色香味俱佳的传统名菜。主要原料是活鲤鱼，搭配细面条、甜酒酿、豆瓣酱等辅料，制作出的菜品鲜红光亮、肉质细嫩鲜美。干烧鱼具有温中益气、暖胃、润肌肤等功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。 鲢鱼，具有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼适合脾胃虚弱、气血不足、消化不良的人群食用。

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文章 中西用药治疗支气管炎

支气管炎是婴幼儿时期常见的呼吸道疾病之一，尤其在2岁以下的虚胖小儿中较为多见。这类患儿往往伴有湿疹及过敏病史，病情容易反复发作，部分患儿甚至可能发展成为支气管哮喘。 针对支气管炎的治疗，首先要注意休息，保持室内空气流通，控制适宜的温度和湿度。饮食方面，应给予易消化的食物，并鼓励患儿多饮水。维生素的补充也是治疗支气管炎的重要环节，常用的有复合维生素B和维生素C，每次1片，每日3次。 对于慢性和反复发作的支气管炎患儿，建议补充维生素AD，每次1片，每日2-3次。对于轻症患儿，可考虑使用磺胺类药物或青霉素类药物，并配合化痰止咳药物进行治疗。磺胺类药物如复方新诺明，每日每千克体重20毫克，分2次口服。青霉素类药物如阿莫西林，每日每千克体重40-80毫克，分3-4次饭后口服。对于青霉素过敏的患儿，可改用头孢菌素类药物如头孢拉定，每日每千克体重25-50毫克，分3次服用。 对于过敏性咳嗽，可通过血象检查发现嗜伊红计数增高。此时，可考虑使用抗过敏药物如赛庚啶，每日每千克体重0.25毫克，分3次口服。此外，加强体育锻炼，增强体质，注意气候变化，避免穿衣过多或过少，也是预防支气管炎反复发作的重要措施。 对于支气管炎的治疗，中医辨证施治也是一个不错的选择。常见的证型包括风寒型和风热型。风寒型表现为咳嗽、喉痒、痰稀色白、鼻塞、涕清、身疼、脉浮紧、苔薄白，可使用杏苏散加味进行治疗。风热型表现为咳嗽痰黄、不易咳出、口渴、发热、汗出、脉数、苔黄质红，可使用温胆汤加味进行治疗。

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