铅山县湖坊镇中心卫生院-京东健康

医院介绍

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医院基本信息

铅山县湖坊中心卫生院注册地址位于铅山县湖坊镇府前路53号，法人代表为张源生。

医院经营范围

经营范围包括为人民身体健康提供医疗与预防保健服务。

医院服务项目

医疗常见病、多发病、恢复期病人康复治疗与护理、预防保健等。

地址：铅山县湖坊镇府前路53号

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内科

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吕晓云

主治医师

妇科

铅山县湖坊镇中心卫生院

专业擅长：妇科常见病多发病的诊治

好评率：100% 接诊量：6237 在线问诊：19元起

孔令丹

住院医师

心血管内科

铅山县湖坊镇中心卫生院

专业擅长：本人在二级医院上班，专治糖尿病，高血压，胃炎，心血管疾病，有丰富的临床经验

好评率：100% 接诊量：1800 在线问诊：19元起

科普文章

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文章女性一生受用的食物搭配法

追求美丽是女性的天性，而健康的饮食习惯对于保持美丽至关重要。以下是一些常见的食物搭配误区和美容养颜的饮食建议，帮助女性朋友们远离‘毁容’食物，拥有健康美丽的肌肤。食物搭配误区： 1. 蛋糕+豆腐：蛋糕和豆腐都属于密集性食物，同食容易导致肥胖。 2. 牛奶+橘子：牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C凝固，影响消化吸收。 3. 黄瓜+花生：黄瓜性味甘寒，花生米多油脂，两者同食可能导致腹泻。美容养颜饮食建议： 1. 黑豆+橙子：黑豆中的植酸会妨碍矿物质吸收，但与富含维生素C的橙子搭配可促进吸收，同时具有美白功效。 2. 酸奶+洋姜：酸奶中的钙质和乳酸菌可以提高免疫功能，洋姜中的菊酚可促进有益菌群生长，两种食物搭配有利于钙质吸收。 3. 葵花籽+南瓜籽：富含锌，有助于延缓皮肤皱纹形成。 4. 猕猴桃：富含维生素C，有助于血液循环，为皮肤输送营养。 5. 鸡蛋：富含硫，有助于头发亮泽，锌和维生素B族可延缓白发生长。 6. 胡萝卜：富含维生素A、E，有助于增强视力，明目护眼。此外，以下食物也有助于美容养颜： 1. 绿茶：抗氧化，促进新陈代谢。 2. 黑巧克力：富含抗氧化剂，提高心情。 3. 柠檬：促进消化，净化血液。 4. 蜂蜜：润肠通便，美容养颜。 5. 酸奶：促进肠道菌群平衡，提高免疫力。保持良好的饮食习惯，远离‘毁容’食物，才能拥有健康美丽的肌肤。

生命守护者联盟

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文章冬至怎么补又不会变胖

　　随着冬季的到来，天气逐渐变冷，很多人都会选择宅在家里，享受温暖的暖气，这导致户外活动减少，加上冬季饮食偏好高热量食物，很容易导致体重增加。冬至作为冬季的重要节气，很多人都会选择进补，但如何科学进补，避免体重增加呢？下面就来为大家介绍一些冬季进补的小技巧。　　一、合理膳食，控制热量摄入　　冬季气温低，人体为了保持体温，需要消耗更多的热量。因此，在冬季进补时，应注重合理膳食，控制热量摄入。可以选择低热量、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、巧克力等。　　二、增加膳食纤维摄入，促进肠胃蠕动　　膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。在冬季进补时，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、芹菜、韭菜等。　　三、适当运动，增加热量消耗　　虽然冬季天气寒冷，但适当的运动仍然很有必要。可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极、跳绳等，增加热量消耗，预防体重增加。　　四、保持充足睡眠，提高免疫力　　充足的睡眠可以提高免疫力，有助于身体抵抗疾病。冬季进补时，要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。　　五、适量饮水，促进新陈代谢　　冬季天气干燥，适量饮水可以促进新陈代谢，保持身体水分平衡。　　六、保持良好心态，减轻压力　　压力会导致身体产生过多皮质醇，增加体重。因此，保持良好的心态，减轻压力，对于冬季进补也很重要。　　总之，冬季进补要注重科学合理，避免盲目进补导致体重增加。通过合理膳食、适量运动、充足睡眠、适量饮水、保持良好心态等方法，可以帮助大家安全度过冬季，保持健康。

健康百科

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文章湿气重的人怎样喝水

湿气重，中医称之为‘湿邪’，它会影响人体的正常生理功能，导致身体出现各种不适症状。那么，湿气重的人应该如何喝水呢？首先，我们需要了解湿气重的症状。常见的症状包括：口苦、口臭、食欲不振、身体沉重、乏力、舌苔白厚、大便稀溏等。关于湿气重的人喝水的问题，中医有‘治湿先治水’的说法。这意味着，对于湿气重的人，喝水的方法和量都需要特别注意。正方观点认为，湿气重的人不宜多喝水。因为脾胃运化功能不佳，喝下的水容易形成湿气，加重病情。反方观点则认为，湿气重的原因很多，并非仅仅因为喝水多。因此，不能因为湿气重就限制喝水量，而是要根据具体情况适量饮水。那么，湿气重的人应该如何喝水呢？以下是一些建议： 1. 早晨起床后，空腹喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，排出体内湿气。 2. 饮用水温不宜过凉或过热，以常温为宜。 3. 避免饮用含糖饮料和果汁等高糖饮品，以免加重湿气。 4. 饮食上，多吃薏仁、红豆、冬瓜等利湿的食物。 5. 加强运动，促进身体代谢，排出湿气。除了喝水，湿气重的人还可以采取以下方法进行调理： 1. 拔火罐疗法：通过负压吸吮皮肤，促进血液循环，驱寒除湿。 2. 穴位按摩：按摩足三里、丰隆等穴位，有助于祛湿。 3. 中药调理：根据个人体质，选择合适的中药进行调理。总之，湿气重的人要注意调整生活方式，合理饮食，适量饮水，才能有效排除湿气，保持身体健康。

中医养生之道

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