中国人民解放军陆军第七十二集团军医院

文章 预防面瘫，空调勿对头皮吹

随着夏季的到来，面瘫的发病率逐年上升，成为现代人普遍关注的问题。夏季面瘫的发生原因复杂多样，可能与生活习惯、饮食习惯、环境因素等多种因素有关。本文将从夏季面瘫的成因、预防措施以及治疗方法等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和应对夏季面瘫。 夏季面瘫的成因 1. 生活习惯：夏季高温天气容易导致人体出汗增多，若不及时补充水分，容易造成身体脱水。此外，夏季作息不规律、熬夜、过度劳累等不良生活习惯也会降低人体免疫力，增加面瘫的发生风险。 2. 饮食习惯：夏季饮食应以清淡为主，过多摄入辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，容易导致胃肠功能紊乱，影响身体健康。此外，过量饮酒也会加重肝脏负担，增加面瘫的发生概率。 3. 环境因素：夏季空调、风扇的使用频率较高，若长时间对着风扇或空调直吹，容易导致面部肌肉受凉，引发面瘫。 夏季面瘫的预防措施 1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理安排工作与休息，避免过度劳累。 2. 调整饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食清淡；适量饮酒，避免过量饮酒。 3. 注意个人卫生：夏季出汗较多，要及时清洁面部，保持皮肤干燥；避免对着风扇或空调直吹，减少面部受凉的机会。 4. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。 夏季面瘫的治疗方法 1. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物进行治疗，如抗病毒药物、激素类药物等。 2. 物理治疗：通过理疗、针灸等方法，促进面部神经功能的恢复。 3. 康复训练：进行面部肌肉的功能锻炼，如抬眉、闭眼、鼓气等，有助于面部神经功能的恢复。 总之，夏季面瘫是一种常见的疾病，通过养成良好的生活习惯、调整饮食习惯、加强体育锻炼等措施，可以有效预防夏季面瘫的发生。一旦发生面瘫，应及时就医，积极配合医生进行治疗，争取早日康复。

运动与健康

164人阅读

查看详情

文章 坐骨神经痛可以根治吗

坐骨神经痛，这一常见的疾病困扰着许多人的日常生活。它不仅会影响患者的行动能力，还会给身心带来巨大的痛苦。那么，坐骨神经痛真的可以根治吗？接下来，我们将从病因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解析。 首先，了解坐骨神经痛的病因至关重要。坐骨神经痛通常与腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨刺、坐骨神经受压等因素有关。因此，在治疗过程中，找准病因是关键。 治疗坐骨神经痛的方法有很多，主要包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 药物治疗：药物治疗是治疗坐骨神经痛的常用方法，包括非甾体抗炎药、止痛药、神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛，改善神经功能。 2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、牵引、电疗、超声波治疗等。这些治疗方法可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。 3. 中医治疗：中医治疗坐骨神经痛的方法包括针灸、推拿、拔罐等。这些治疗方法可以调节气血，缓解疼痛，改善神经功能。 除了治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰背肌肉锻炼，提高腰背部的稳定性。 3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 如有需要，可佩戴腰围或护具。 总之，坐骨神经痛并非不治之症，只要找准病因，采取合理的治疗方法，并注重日常保养，大多数患者都可以得到缓解或治愈。

病友互助家园

183人阅读

查看详情

文章 股骨头坏死什么原因引起的

股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，是骨科领域常见的一种难治性疾病。这种疾病主要由于股骨头血液供应中断或受损，导致骨细胞及骨髓成分死亡，随后出现股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍等症状。 股骨头坏死的病因复杂，目前已知的有60种。根据病因的不同，股骨头坏死可分为创伤性和非创伤性两大类。创伤性因素主要包括股骨颈骨折、髋关节脱位等；而非创伤性因素则主要包括长期使用皮质类固醇药物和酗酒。此外，发育性髋关节发育不良、镰状细胞贫血、地中海贫血、自身免疫性疾病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、减压病等多种疾病也与股骨头坏死有关。 对于股骨头坏死的治疗，早期诊断和及时治疗至关重要。目前，治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和保守治疗等。药物治疗主要针对非创伤性股骨头坏死，通过改善局部血液循环、抑制骨吸收等作用，延缓病情进展。手术治疗则适用于股骨头塌陷、关节功能障碍等严重病例，如人工关节置换等。保守治疗主要包括物理治疗、康复训练等，以改善关节功能、缓解疼痛等症状。 此外，对于股骨头坏死患者，日常生活中还需要注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免酗酒、吸烟等不良习惯。 适当进行康复训练，增强关节稳定性，缓解疼痛。 注意饮食营养，保证充足的营养摄入。 定期复查，及时了解病情变化。 总之，股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，其病因复杂，治疗难度大。因此，早期诊断和及时治疗至关重要。同时，日常生活中也要注意预防，以降低股骨头坏死的发病率。

医疗之窗

181人阅读

查看详情

文章 自我按摩防治“鼠标手”

随着科技的发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑却容易引发一种常见的职业病——鼠标手。 鼠标手，又称腕管综合征，是由于长时间重复性腕部动作导致腕部肌肉、肌腱、神经等组织损伤的一种病症。主要表现为腕关节疼痛、肿胀、活动受限、手指麻木等症状。 重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师指出，预防鼠标手的关键在于养成良好的用电脑习惯和进行适当的自我按摩。 以下是一套简单的自我按摩方法，可以帮助缓解鼠标手症状： 1. 预备式：取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2. 捏揉腕关节：将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。 3. 合按大陵穴、阳池穴：将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。 4. 按揉曲池穴：将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。 5. 按揉手三里穴：用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。 6. 摇腕关节：用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5～1分钟。 7. 捻牵手指：用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。 以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。

药事通

186人阅读

查看详情

文章 颅内肿瘤术后并发症有哪些

颅内肿瘤是一种严重的疾病，手术是治疗的主要手段。然而，手术后患者仍需注意各种并发症，以下是一些常见的颅内肿瘤术后并发症： 1. 呼吸功能障碍：手术过程中，患者的呼吸系统可能会受到一定程度的损伤，导致呼吸功能障碍。患者需要密切关注呼吸情况，及时处理可能出现的呼吸困难等问题。 2. 肠胃道反应：手术后，患者可能会出现恶心、呕吐等肠胃道反应。家属应给予适当的饮食护理，如清淡易消化的食物，并注意患者的营养摄入。 3. 发热：手术后，患者可能会出现发热现象，这可能是由于中枢神经系统受损导致的。家属应密切关注患者的体温变化，如出现持续发热，应及时就医。 4. 脑干损伤：手术后，脑干可能会出现水肿等现象，导致患者出现意识障碍、肢体瘫痪等症状。此时，医生可能会采取药物治疗等方法进行治疗。 5. 感染：手术后，患者可能出现感染，如切口感染、肺部感染等。家属应保持患者伤口的清洁干燥，并注意患者的个人卫生。 为了降低术后并发症的风险，患者术后应积极配合医生的治疗，并注意以下事项： 1. 遵医嘱进行药物治疗，不要随意停药或更改药物剂量。 2. 适当进行康复锻炼，提高身体免疫力。 3. 注意个人卫生，预防感染。 4. 保持良好的心态，积极面对疾病。

癌症防治先锋

180人阅读

查看详情