上海市宝山区大场镇第三社区卫生服务中心

文章 风寒感犯肺吃什么药比较好

在日常生活中，风寒犯肺这种症状并不少见，尤其是秋季和冬季，天气转凉，人体容易受到风寒侵袭，导致肺部出现问题。常见的症状包括咳嗽、气喘、喉咙痒、发热等，很多人误将其当作普通感冒处理，但实际上，风寒犯肺若不及时治疗，可能会引发更严重的肺部疾病。 针对风寒犯肺的症状，我们可以通过以下几种方式进行调理和治疗： 1. 药物治疗：通宣理肺丸、加味藿香正气丸、风寒感冒颗粒等中药具有解表散寒、止咳平喘的功效，可以缓解风寒犯肺的症状。 2. 日常保养：保持室内温暖，避免受凉；多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力；适当运动，提高身体素质。 3. 饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等；避免辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。 4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于病情的恢复。 5. 及时就医：若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。 在日常生活中，我们应该重视风寒犯肺这种症状，及时进行调理和治疗，以维护肺部健康。

医疗之窗

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文章 9条甜美窍门 肌肤白里透红

随着社会的发展，人们对于美的追求不再局限于单一的白皙肤色。如今，追求健康、透亮的肌肤，让肌肤呈现出白里透红的自然美，已经成为越来越多人的选择。然而，肌肤的保养并非一蹴而就，需要我们付出持之以恒的努力。 睡眠是肌肤修复和保养的最佳时机，一整晚的时间让肌肤充分吸收营养，达到事半功倍的效果。下面，就为大家介绍9条甜美窍门，让你轻松拥有白里透红的健康肌肤。 1. 红酒面膜VS甜蜜拍打 红葡萄酒富含多种矿物质和抗氧化多酚，对肌肤具有很好的滋养和修复作用。将红葡萄酒均匀洒在一次性面膜布上，敷在脸上5分钟，可以有效改善肌肤暗沉，让肤色更加红润。此外，洁面后用手轻轻拍打脸部，也能促进肌肤血液循环，增加肌肤弹性。 2. 通过加速肌肤的血液循环，来增加肌肤热度和弹性 促进肌肤血液循环，可以有效提高肌肤热度和弹性。睡前可以用冷热水交替洗脸，或者将化妆水冷藏后用棉片轻拍面部，直到感觉冰凉。此外，涂抹乳液前，搓热手掌可以帮助面部吸收营养，使肌肤更加饱满。 3. 泡一个舒适的澡 热水澡可以促进全身血液循环，放松身心。睡前泡一个热水澡，可以帮助肌肤更好地吸收营养，改善肌肤状况。 4. 做好角质回收 肌肤角质层过厚会影响护肤品吸收，导致肌肤暗沉。建议每周进行一次去角质护理，让肌肤更加光滑细腻。 5. 补水?不如先补胶原蛋白 胶原蛋白是肌肤的重要组成部分，补充胶原蛋白可以有效提高肌肤弹性和紧致度。睡前服用胶原蛋白口服液，可以帮助肌肤更好地吸收营养，达到保湿和抗衰老的效果。 6. 用柠檬轻轻敷眼 柠檬富含维生素C，可以改善眼部肌肤暗沉和黑眼圈。将柠檬放在水中浸泡后，敷在眼上5分钟，可以帮助眼部肌肤焕发光彩。 7. 睡前用热水泡脚 热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量。泡脚后，涂抹乳液并进行足部按摩，可以预防脚部衰老。 8. 牛奶养颜又助眠 牛奶具有催眠的功效，睡前喝一杯牛奶可以帮助改善睡眠质量。同时，牛奶中的营养物质也对肌肤具有很好的滋养作用。 9. 睡前做个放松运动 睡前进行放松运动，如瑜伽或冥想，可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，让肌肤更加健康。

全球医疗视野

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文章 7个益肺妙招助你秋季养阴

秋季，由热转寒，自然界进入了‘阳消阴长’的过渡阶段，人体也相应地发生着变化。此时，保养体内阴气成为秋季养生的首要任务。以下是一些有助于秋季养阴、益肺的妙招，希望能为大家带来健康。 一、调养情志，保持心情舒畅 秋季天气渐凉，容易引发情绪低落，因此，保持心情舒畅至关重要。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免过度悲伤和忧虑，让心情保持愉悦。 二、合理饮食，滋阴润燥 秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃一些富含水分和维生素的食物，如梨、蜂蜜、银耳、芝麻等。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，避免加重秋燥。 三、适当运动，增强体质 秋季是进行户外运动的好时机，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，增强体质，提高免疫力。 四、注意保暖，预防感冒 秋季天气变化无常，要注意保暖，避免着凉感冒。早晚温差较大时，要及时增减衣物，尤其是要保护头部、颈部和脚部。 五、调整作息，保证充足睡眠 秋季作息要顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠。睡前可以适当进行放松活动，如泡脚、听轻音乐等。 六、中医养生，穴位按摩 中医认为，秋季可以通过按摩穴位来养生保健。常用的穴位有太渊、膻中等，可以缓解疲劳、提高免疫力。 七、注意个人卫生，预防疾病 秋季是呼吸道疾病的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手、多通风，避免到人群密集的地方。

癌症防治先锋

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