郑州市二七区人民医院

文章 五款食疗方 让孩子补钙无负担

随着人们对健康的关注度不断提升，家长们对孩子的身体状况格外关注。为了让孩子健康成长，补充营养变得尤为重要，其中补钙更是家长们关注的焦点。然而，市面上充斥着各种补钙保健品广告，让人们陷入了“补钙治百病”“补钙越多越好”的误区。本文将为您介绍如何科学补钙，并推荐五款适合孩子补钙的食疗方。 首先，我们需要了解补钙的误区。盲目补钙及过量补钙会导致不良反应，如厌食、恶心、便秘、消化不良等。此外，儿童补钙过量还会影响大脑发育和生长发育。因此，补钙应因人而异，避免盲目跟风。 那么，如何判断孩子是否缺钙呢？以下是一些常见症状： 奶制品摄入不足，每天低于200毫升 出汗较多 容易过敏 佝偻病临床表现 牙齿发育迟缓、骨骼发育缓慢 大孩子有生长痛 如果孩子出现上述症状，建议及时就医，通过验血、骨密度检查等手段进行科学评估。接下来，为您推荐五款适合孩子补钙的食疗方： 一、小黄鱼补钙 将小黄鱼制成酥鱼，连鱼头、鱼刺一起食用，可以补充丰富的钙质。 二、鸡骨头补钙 高压锅炖鸡，鼓励孩子将软骨嚼碎咽下，可以补充钙质。 三、大骨头汤补钙 将大棒骨炖煮，喝汤、吃骨髓，可以补充钙质。此外，虾皮和豆腐也富含钙质，可经常食用。 四、龟板饮 龟板125克，水煎60分钟，加白糖服用，具有健骨功效。 五、虾皮紫菜汤 虾皮15克，紫菜9克，加水煮汤，可补充钙质。 需要注意的是，前两种食品不适合2岁以下的宝宝。2岁半以后，孩子有了咀嚼能力，可以适当食用。 最后，提醒家长们在给孩子补钙的过程中，注意以下几点： 避免钙剂与植物性食物同食，如谷类、菠菜等 避免钙剂与油脂类食物同食 每餐不要吃过多的肉、蛋 通过科学合理的补钙，让孩子健康成长。

生命之光传递者

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文章 秋季易起“风团” 穿衣要宽松

　　荨麻疹，俗称‘风团’或‘风疹块’，是一种常见的过敏性皮肤病，其特点是皮肤表面出现大小不等、形态各异的红色或皮肤色风团，伴有剧烈瘙痒。这种疾病在秋季尤为常见，尤其在气候变化较大的季节，许多人都可能遭遇‘风团’的困扰。 　　荨麻疹的发病原因多样，主要包括食物过敏、药物反应、环境因素、感染等。其中，食物过敏是最常见的诱因之一，如鱼、虾、蟹、蛋类等常见食物都可能引发荨麻疹。此外，某些药物，如抗生素、止痛药等，也可能导致荨麻疹的发生。 　　荨麻疹的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括抗组胺药物、糖皮质激素等，可以有效缓解症状。生活方式调整方面，患者应注意避免接触过敏原，如减少外出、避免风吹日晒等。此外，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦和压迫皮肤，也有助于缓解症状。 　　荨麻疹是一种常见的皮肤病，但患者不必过于担心。只要及时就医，找出病因，并进行针对性治疗，大多数患者都可以得到有效控制。 　　在日常生活中，我们应关注自身健康状况，一旦出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应及时就医，避免延误病情。 　　此外，荨麻疹患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重症状。在饮食方面，应避免食用可能引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹等。同时，保持室内空气流通，避免接触刺激性气体和过敏原。 　　总之，荨麻疹是一种常见的皮肤病，患者应积极寻求治疗，并注意日常生活中的保养，以减轻症状，提高生活质量。

康复之路

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文章 支原体感染疾病的症状表现

支原体感染是一种常见的性传播疾病，其症状表现多样，容易与其他疾病混淆。为了帮助大家更好地了解支原体感染，本文将从症状、治疗、预防等方面进行详细介绍。 一、支原体感染的症状 支原体感染的症状因人而异，常见的症状包括： 1. 泌尿生殖道感染：男性患者出现尿道刺痛、尿频、尿急、尿痛等症状；女性患者出现白带增多、异味、外阴瘙痒等症状。 2. 呼吸道感染：出现咳嗽、咽痛、发热等症状。 3. 眼部感染：出现眼睛干涩、异物感、眼屎增多等症状。 4. 肌肉骨骼疼痛：出现关节疼痛、肌肉酸痛等症状。 二、支原体感染的治疗 支原体感染的治疗主要包括抗生素治疗、对症治疗和预防治疗。 1. 抗生素治疗：常用的抗生素包括阿奇霉素、克拉霉素、四环素等。治疗期间应严格按照医嘱用药，切勿自行停药或减量。 2. 对症治疗：针对不同的症状，采取相应的治疗方法，如缓解疼痛、止痒等。 3. 预防治疗：保持良好的个人卫生习惯，避免与患者密切接触，预防感染。 三、支原体感染的预防 预防支原体感染的关键是保持良好的个人卫生习惯，包括： 1. 勤洗手，避免用脏手触摸眼睛、鼻子等部位。 2. 注意性卫生，使用安全套，避免高危性行为。 3. 避免与患者密切接触，如拥抱、亲吻等。 4. 注意公共场所的卫生，如游泳池、浴池等。 总之，了解支原体感染的症状、治疗和预防，有助于我们更好地预防和治疗该疾病。

健康管理专家

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