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科普文章

文章宝宝伤寒感冒怎么办

感冒是儿童常见疾病，尤其在冬季，许多宝宝都容易受到感冒的困扰。感冒的典型症状包括打喷嚏、流泪、流清涕、鼻塞等。对于感冒的宝宝，父母需要特别注意以下几点： 1. 充分休息感冒期间，宝宝需要充足的休息，避免过度劳累。适当的减少户外活动，保证充足的睡眠。同时，要保证宝宝的饮食营养均衡，多喝水。充足的水分可以帮助宝宝缓解鼻塞症状，保持呼吸道通畅。 2. 调整睡姿如果宝宝鼻塞严重，可以适当调整睡姿，如将床垫下垫一条毛巾，稍微抬高头部，有助于缓解鼻塞。但请注意，2岁以下的宝宝不宜睡在枕头上或垫高枕头，以免发生窒息或颈椎损伤。 3. 帮助擤鼻涕宝宝太小，还不能自主擤鼻涕，需要父母的帮助。可以尝试用棉签或吸鼻器帮助宝宝擤鼻涕。如果鼻涕粘稠，可以尝试用生理盐水滴鼻，然后用吸鼻器吸出。 4. 保持空气湿润使用加湿器可以增加室内湿度，有助于宝宝呼吸顺畅。但请定期清洁加湿器，避免细菌滋生。 5. 洗蒸汽浴将宝宝带入浴室，打开热水或淋浴，关上门，在充满蒸汽的环境中呆15分钟。蒸汽可以帮助缓解鼻塞症状。除了以上方法，父母还可以为宝宝选择合适的感冒药物。在医生指导下，可以使用银翘片、复方感冒灵片等药物。此外，姜水也有助于缓解感冒症状。总之，对于感冒的宝宝，父母需要给予足够的关爱和照顾，帮助他们尽快康复。

数字健康领航者

文章秋季，孩子如何贴秋膘少生病？儿科专家推荐这些食物

秋风渐起，气温逐渐转凉，孩子的身体也进入了秋季的调养阶段。中医认为，秋季是养阴润燥、补充夏季消耗的最佳时机。那么，如何科学地给孩子‘贴秋膘’，增强体质，减少疾病呢？本文将从多个方面为您解答。首先，要注重脾胃的调理。夏季天气炎热，孩子往往食欲不振，脾胃功能较弱。秋季进补前，首先要‘养脾胃’，提升脾胃的运化能力。对于脾胃虚弱的孩子，可以适量食用茯苓饼、山药、小米等健脾和胃的食物。对于胃火旺盛的孩子，可以适量食用苦瓜、黄瓜等清热去火的食物。其次，饮食要均衡，少吃辛辣油腻食物，多吃清润甘酸食物。秋季天气干燥，易导致口鼻、皮肤等部位的干燥感。因此，要尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物及油炸食物，多吃苹果、梨等润肺生津的水果，以及茄子、鲜藕、绿豆芽等清淡食物。此外，还要注意穿衣、作息和户外活动。初秋时节，天气仍然较热，要适当增衣，避免受凉。秋季要早睡早起，保证充足的睡眠。还要多进行户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射，增强体质，减少疾病。总之，秋季是孩子调养身体、增强体质的好时机。家长要注重孩子的饮食、起居和运动，科学地给孩子‘贴秋膘’，让孩子健康度过秋季。

AI医疗先锋

文章男性三种有效排毒方法

在现代社会，排毒已经成为一个备受关注的话题。然而，很多人认为排毒是女性的专利，男性无需关注。事实上，男性同样需要关注排毒，以维持健康。一、肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，以下食物可以帮助肝脏排毒： 1. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于肝脏合成解毒酶。 2. 大蒜：大蒜具有强大的抗菌作用，可以保护肝脏免受细菌侵害。 3. 葡萄：葡萄中的白藜芦醇可以促进肝脏解毒。 4. 无花果：无花果富含膳食纤维，有助于清除肠道毒素。二、肾脏排毒：肾脏是重要的排毒器官，以下食物可以帮助肾脏排毒： 1. 黄瓜：黄瓜富含水分和钾，有助于肾脏过滤血液中的毒素。 2. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于肾脏清除自由基。三、润肠排毒：肠道是重要的排毒器官，以下食物可以帮助润肠排毒： 1. 魔芋：魔芋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清除肠道毒素。 2. 黑木耳：黑木耳富含膳食纤维和多种营养素，有助于润肠通便。 3. 海带：海带富含碘和膳食纤维，有助于润肠排毒。 4. 猪血：猪血富含血红素铁，有助于清除肠道毒素。 5. 苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于润肠通便。 6. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于润肠排毒。 7. 蜂蜜：蜂蜜富含多种营养成分，有助于润肠通便。 8. 糙米：糙米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清除肠道毒素。四、运动排毒 1. 快步走：快步走可以刺激淋巴系统，降低胆固醇和高血压。 2. 瑜伽：瑜伽可以促进血液循环，润滑关节，帮助身体排毒。 3. 跳起来：跳起来可以刺激淋巴系统，松弛紧张情绪，降低胆固醇。五、其他排毒方法 1. 多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含膳食纤维，有助于排除体内毒素。 2. 每天补充一粒综合维他命：维生素及维生素C、维生素E等抗氧化剂有助于消除体内自由基，抗衰老，增强免疫力。 3. 每天喝6杯水：多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。总之，男性同样需要关注排毒，通过合理饮食、运动和良好的生活习惯，保持身体健康。

家庭医疗小助手

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顾晓巍

主治医师

中医内科

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专业擅长：擅长：运用中药汤药治疗慢性胃炎、消化道溃疡、胃肠息肉、便秘、腹泻等脾胃疾病；慢性咳嗽、过敏性哮喘、慢性咽喉炎等呼吸道疾病；失眠、焦虑、亚健康调理、虚症等内科杂病。针灸配合草药治疗妇科常见的月经失调、痛经、备孕；甲状腺结节、乳腺结节等外科疾病；对慢性湿疹、荨麻疹、银屑病、痤疮、带状疱疹、黄褐斑等皮肤科疾病以及常见的肩颈腰腿痛等有着丰富的临床经验。

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