天津市东丽区华明社区卫生服务中心

文章 脾胃虚寒泄泻泡什么喝

脾胃虚寒泄泻是中医常见病症，患者常伴有胃痛、食欲不振等症状。针对这一病症，中医有独特的治疗方法，其中饮用特定茶饮是一种常见的调理方式。 以下几种茶饮对脾胃虚寒泄泻有较好的调理作用： 1. 红茶：红茶富含多种营养成分，如谷氨酸、赖氨酸、亮氨酸、咖啡碱、微量元素、维生素和胡萝卜素等。适量饮用红茶可以起到暖脾止泻的效果，对脾胃虚寒人群尤其适宜。但需要注意的是，红茶不宜冲泡次数过多，以免有害物质析出，对健康不利。患有精神衰弱、失眠、贫血、结石病的人应避免饮用红茶。 2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有微苦、味甘、温性，具有止痛、活血、解郁的功效。适量饮用可改善脾胃健康，并具有美容养颜的效果。玫瑰花茶与大枣搭配泡水饮用效果更佳，但女性月经期间不宜饮用。 3. 陈皮茶：陈皮茶具有化痰燥湿、调中健脾的功效，对脾胃气滞引起的消化不良、胀满、疼痛等症状有很好的缓解作用。陈皮茶还具有温中散寒的效果，每天坚持饮用，可补充维生素C，改善消化功能。 4. 生姜茶：生姜茶具有暖胃、除湿、除寒的功效，保健功效丰富。饭前适量食用生姜可刺激唾液分泌，增加消化液分泌，促进胃肠道蠕动，提高食欲。 除了上述茶饮，还可以饮用党参茶，具有止咳、祛痰、益气、和胃的功效，可缓解脾胃虚寒引起的不适症状。党参茶与红茶搭配饮用效果更佳，同时具有调节胃气、促进身体恢复健康的作用。

医学奇迹见证者

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文章 两种气功减肥法 轻松瘦全身

近年来，气功减肥法作为一种独特的健康减肥方式，受到了越来越多人的关注和喜爱。它通过调身、调心和调息的原理，锻炼人的精、气、神，从而达到防病治病、减肥塑形的目的。与其他减肥方法相比，气功减肥法具有无副作用、无需节食、简单易学等优点，是一种绿色健康的减肥方式。 气功减肥法主要分为两种：龙游功和食气疗法。龙游功是一种全身性的运动，通过手臂和身体的摆动，刺激全身的肌肉和器官，促进血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的效果。食气疗法则是一种以呼吸为主的锻炼方法，通过深呼吸和吐纳，将体内的浊气排出，吸收清气，从而净化身体，达到减肥的目的。 除了减肥效果外，气功减肥法还有许多其他益处。它可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠质量，缓解压力，预防疾病等。对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖症等，气功减肥法也有一定的辅助治疗作用。 虽然气功减肥法具有许多优点，但需要注意的是，它只能作为减肥的辅助手段，不能完全替代其他减肥方法。在进行气功减肥时，还需要注意以下几点： 1. 选择合适的气功减肥法：根据自己的体质和需求，选择适合自己的气功减肥法。 2. 注意呼吸和动作的准确性：正确的呼吸和动作才能达到最佳的效果。 3. 保持持之以恒：气功减肥法需要长期坚持才能看到效果。 4. 注意饮食和作息：合理的饮食和良好的作息习惯有助于气功减肥的效果。

智慧医疗先锋者

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文章 男人吃燕窝竟能提升精力！

　　燕窝，这一传统的滋补佳品，一直以来都被认为是女性的专属，但其实，男性朋友们同样可以从燕窝中获益良多。燕窝不仅能美容养颜，还能帮助男性朋友们增强体力，恢复精力，改善肤质。 　　燕窝的营养价值丰富，其中富含水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素以及多种对人体有益的氨基酸。这些营养成分能够直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，从而对人体的滋补和复原起到很大的作用。 　　对于男性朋友们来说，燕窝具有以下几个方面的好处： 　　1. 增强免疫力：燕窝中的多糖抗体维生素能够增强身体免疫力，帮助抵抗各种疾病。 　　2. 润肺止咳：燕窝具有润肺止咳的作用，对于经常抽烟的男性朋友们来说，坚持食用燕窝可以有效缓解肺部问题。 　　3. 恢复精力：燕窝中的营养成分能够帮助男性朋友们缓解疲劳，恢复精力。 　　4. 改善肤质：燕窝中的胶原蛋白可以帮助改善肤质，使皮肤更加光滑有弹性。 　　然而，在选择燕窝时，我们也要注意辨别真假。以下是一些辨别真假燕窝的方法： 　　1. 望：真燕窝应该是丝状的，而市面上很多片块的燕窝就不是真正的燕窝。 　　2. 闻：燕窝有一股特有的香味，但是并不浓烈，也不刺鼻。 　　3. 触：把燕窝浸泡后，可以拉扯，而且很有弹性，那种弹性差，一拉就断的就是假货。 　　4. 烧：用火点燃一小块燕窝，真的燕窝不会产生任何剧烈声响。 　　此外，燕窝的品质也分为优劣，色黄白有光泽，网状绷满者为好燕窝；肉薄不经炖的为次燕窝；肉薄或发头小，则质量更差。因此，在购买燕窝时，一定要仔细辨别，以免上当受骗。 　　总之，燕窝是一种非常适合男性朋友们食用的滋补佳品，它可以帮助我们增强体力，恢复精力，改善肤质。但是，在食用燕窝时，也要注意适量，以免造成不必要的负担。

医者仁心

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