重庆三峡医药高等专科学校附属中医院

文章 合理食用九种营养食物抗癌防病

在日常生活中，我们不仅要关注身体的健康，更要注重饮食的营养均衡。良好的饮食习惯和均衡的膳食营养不仅能够补充人体能量，还能够预防各类疾病，甚至具有抗癌的功效。以下九种营养食物，都是日常生活中常见的抗癌佳品，让我们一起来看看吧。 一、杏仁 杏仁富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，其中维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，能够保护心血管健康，预防癌症。此外，杏仁中还含有一种名为苦杏仁苷的物质，具有抗癌作用。 二、苹果 苹果富含果胶、膳食纤维、维生素等营养素，具有降低胆固醇、降血糖、抗氧化等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。 三、蓝莓 蓝莓富含花青素、维生素C、维生素K等营养素，具有抗氧化、抗炎、保护视力等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病。 四、西兰花 西兰花富含膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸等营养素，具有抗癌、抗氧化、降低血糖等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。 五、红豆 红豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素，具有降血压、降血脂、抗氧化等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。 六、三文鱼 三文鱼富含ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素D等营养素，具有降低胆固醇、降血压、抗氧化等作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性病。 七、菠菜 菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁等营养素，具有抗氧化、抗炎、保护视力等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。 八、蔬菜汁 蔬菜汁富含各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等作用，有助于预防各种慢性病。 九、小麦胚芽 小麦胚芽富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等营养素，具有抗氧化、抗炎、保护心血管健康等作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。

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文章 食物营养中的完美搭配

在日常生活中，我们经常听到“食物相克”的说法，认为某些食物搭配在一起食用会导致生病或中毒。然而，从现代营养科学的观点来看，这种说法并没有科学依据。 事实上，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，反而会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。例如，芝麻和海带、猪肝和菠菜、糙米和咖啡、牛肉和土豆、百合和鸡蛋、羊肉和生姜、甲鱼和蜜糖、鸭肉和山药、鲤鱼和米醋、肉和大蒜等，都是营养互补的完美搭配。 以下是一些常见的营养互补搭配实例： 1. 芝麻配海带：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带能净化血液，促进甲状腺素的合成，两者搭配能起到美容、抗衰老的作用。 2. 猪肝配菠菜：猪肝和菠菜都具有补血的功能，两者搭配能治疗贫血。 3. 糙米配咖啡：糙米富含B族维生素，咖啡能提神，两者搭配能促进血液循环，消除疲劳。 4. 牛肉配土豆：牛肉健脾胃，土豆能保护胃粘膜，两者搭配能改善消化功能。 5. 百合配鸡蛋：百合能滋阴润燥，鸡蛋能除烦热，两者搭配能改善睡眠。 6. 羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，两者搭配能驱寒暖身。 7. 甲鱼配蜜糖：甲鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等，蜜糖能润肺止咳，两者搭配能强身健体。 8. 鸭肉配山药：鸭肉能补阴清热，山药能补阴，两者搭配能消除油腻，补肺止咳。 9. 鲤鱼配米醋：鲤鱼能利水消肿，米醋能利湿，两者搭配能治疗水肿。 10. 肉配大蒜：瘦肉富含维生素B，大蒜能促进维生素B的吸收，两者搭配能促进血液循环，消除疲劳。

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文章 女性经期补血喝三款红糖饮

月经期对于女性来说，是身体进行排毒的重要时期。然而，由于月经失血，尤其是月经过多的女性，每次月经都会导致血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成分大量流失。因此，在月经结束后1-5日内，及时补充蛋白质、矿物质和补血食品至关重要。 以下三款红糖饮品，不仅能帮助女性朋友们在经期后补血，还能调理身体，增强体质。 1. 姜枣红糖饮 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将干姜切碎末，大枣去核，与红糖一起放入锅中，加水煮沸，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒、活血化瘀的功效，适用于寒性痛经、黄褐斑等。 2. 乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖30克。 做法：将乌梅和红糖一起放入锅中，加水1碗半，煎至大半碗，去渣温服。 功效：具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女月经过多、功能性子宫出血等。 3. 韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克，红糖100克。 做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内，加少许清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效：具有温经、补气、养血的功效，适用于气血两虚型痛经，并能改善皮肤暗沉，使皮肤红润光洁。 除了以上三款红糖饮品外，女性在月经期间还应注重以下养生保健措施： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 饮食方面，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、黑芝麻、菠菜等。 3. 避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 注意个人卫生，预防妇科疾病。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

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文章 脑脊索瘤严重的症状是什么

脑脊索瘤是一种起源于脊髓的良性肿瘤，严重时会给患者带来极大的痛苦。本文将从脑脊索瘤的症状、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解这种疾病。 一、脑脊索瘤的严重症状 1. 头痛：脑脊索瘤最典型的症状之一就是头痛，通常非常剧烈，难以忍受。患者可能会感到头痛呈持续性，即使经过药物治疗后，症状也很快会再次出现。 2. 恶心、呕吐：部分患者会出现恶心、呕吐的症状，这可能与肿瘤压迫神经有关。 3. 四肢抽搐：脑脊索瘤严重时，可能会压迫神经，导致四肢抽搐、口吐白沫，甚至出现癫痫发作。 4. 鼻漏：由于肿瘤侵蚀颅底骨质，可能会出现脑脊液鼻漏现象。 5. 垂体功能障碍：肿瘤压迫垂体可能导致尿崩、电解质紊乱等。 二、脑脊索瘤的治疗方法 1. 手术治疗：手术是治疗脑脊索瘤的主要方法，通过手术切除肿瘤，缓解症状。 2. 放射治疗：放射治疗适用于无法手术切除的脑脊索瘤，或术后复发患者。 3. 药物治疗：药物治疗主要针对肿瘤生长，抑制肿瘤细胞生长。 三、脑脊索瘤的日常护理 1. 饮食：患者应增加维生素摄入，尤其是富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、枇杷、杏子、西红柿、卷心菜等。同时，应补充足够的蛋白质，如鸡蛋、豆制品、鸡肉等。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 保持良好的心态：积极配合治疗，保持乐观的心态。 四、医院和科室 脑脊索瘤的治疗需要专业的神经外科医生进行，患者可前往具有神经外科专业的医院就诊。

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文章 脾胃病与情绪有关系吗 警惕不良情绪引发胃病

脾胃病，作为多种胃肠道疾病的总称，近年来其发病率呈上升趋势。其中，不良情绪与脾胃病的发生密切相关。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态下，人的脾胃功能容易受损，进而引发一系列胃肠道疾病。 人的脾胃是消化吸收的重要器官。在精神愉悦的状态下，脾胃功能得以正常发挥。然而，若长期处于紧张、焦虑、烦躁、易怒、抑郁等负面情绪中，会导致血流更多地流向心脏和血管，而胃肠道血流量减少，从而引发胃肠道神经功能紊乱，导致恶心、呕吐、腹泻、消化不良等症状，最终引发脾胃病。 不良情绪还会导致胃液分泌减少，酸度下降，胃肠蠕动减弱，进而引发胃肠道不适，甚至疼痛。许多研究证实，脾胃病的发生与情绪密切相关。因此，保持轻松愉悦的精神状态对预防和治疗脾胃病至关重要。 以下是一些预防和治疗脾胃病的建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 饮食规律，避免暴饮暴食，少食油腻、辛辣食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持乐观的心态，学会缓解压力。 5. 及早治疗胃肠道疾病，防止病情恶化。 若已患有脾胃病，应及时就医，遵循医生的治疗建议，积极配合治疗。同时，在生活中注意调整情绪，保持良好的心态，有助于疾病的恢复。

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文章 怎么确定是外阴白斑 做这些检查可确定外阴白斑

外阴白斑，一种常见的妇科疾病，给患者带来了极大的痛苦。本文将为您详细介绍如何诊断外阴白斑，以及如何进行科学的治疗和日常护理。 一、外阴白斑的早期症状 外阴白斑的早期症状通常表现为外阴部位出现白色斑块，大小如指甲盖。随着病情的发展，白斑面积逐渐扩大，患者可能会出现外阴瘙痒、肿胀、疼痛等症状，甚至出现皮肤增厚、脱屑等问题。 二、诊断外阴白斑的方法 1. 常规妇科检查：医生会通过观察外阴部位的变化，初步判断是否存在外阴白斑。对于早期病例，这种方法比较有效。 2. 细胞学检查：通过采集外阴组织细胞，进行病理学检查，可以明确诊断是否为外阴白斑，并判断是否存在癌变风险。 3. 病理学检查：对于病情较重的患者，医生可能会进行病理学检查，以确定病情严重程度和治疗方案。 三、治疗外阴白斑的方法 1. 药物治疗：根据病情的轻重，医生可能会开具抗真菌药、激素药等药物进行治疗。 2. 物理治疗：如激光治疗、微波治疗等，可以缓解症状，促进病情恢复。 3. 日常护理：保持外阴部位清洁干燥，避免摩擦和刺激，穿着宽松透气的内衣。 四、预防外阴白斑的方法 1. 注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥。 2. 避免使用刺激性强的肥皂和洗液。 3. 选择合适的内衣，避免过紧、过厚的内衣。 4. 避免过度摩擦和刺激。 总之，外阴白斑是一种需要引起重视的妇科疾病。患者应及时就医，进行科学的治疗和日常护理，以减轻症状，预防病情恶化。

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文章 女性出现子宫偏小应该怎么办呢?

子宫，作为女性孕育生命的重要器官，其发育状况直接关系到女性的生育能力。然而，现实生活中，部分女性会出现子宫偏小的情况，这给她们带来了不少困扰和焦虑。 ### 什么是子宫偏小？ 子宫偏小，又称为幼稚子宫，是指子宫结构和形态正常，但体积明显小于正常子宫。其特点是子宫颈相对较长，子宫体较小，形状呈圆锥形。子宫偏小可能影响女性的生育能力，导致不孕。 ### 原因分析 子宫偏小的原因有很多，主要包括以下几点： 1. **内分泌失调**：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，可能导致卵巢功能异常，进而影响子宫发育。 2. **遗传因素**：部分女性可能因遗传因素导致子宫偏小。 3. **营养不良**：在青春期或生长发育期间，营养不良可能导致子宫发育不良。 4. **慢性疾病**：如慢性肾脏疾病、慢性肝脏疾病等慢性疾病，也可能影响子宫发育。 5. **心理因素**：长期的精神压力、焦虑等心理因素，也可能导致子宫偏小。 ### 诊断方法 诊断子宫偏小，主要依靠以下方法： 1. **超声检查**：通过超声检查可以了解子宫的大小、形态等基本情况。 2. **内分泌激素水平检测**：通过检测内分泌激素水平，可以了解卵巢功能是否正常。 3. **染色体检查**：部分女性可能存在染色体异常，导致子宫偏小。 ### 治疗建议 治疗子宫偏小，主要根据病因进行针对性治疗。 1. **内分泌治疗**：针对内分泌失调导致的子宫偏小，可给予激素替代治疗，调整内分泌水平。 2. **手术治疗**：对于部分严重子宫偏小，可能需要进行手术治疗，如子宫整形术等。 3. **辅助生殖技术**：对于因子宫偏小导致不孕的女性，可考虑使用辅助生殖技术，如试管婴儿等。 4. **心理治疗**：对于因心理因素导致的子宫偏小，可进行心理治疗，缓解压力，改善心态。 ### 日常保养 除了以上治疗方法外，以下日常保养措施也有助于改善子宫偏小： 1. **保持良好的作息习惯**：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. **均衡饮食**：摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体健康。 3. **适度运动**：进行适量的体育锻炼，增强体质。 4. **保持心情舒畅**：避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态。

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文章 剖腹产后月经多是什么原因

剖腹产手术对女性身体的影响是多方面的，其中月经量的变化就是常见的一种现象。许多女性在完成剖腹产后，发现月经复潮后的月经量明显增多，这背后可能是由多种因素造成的。 首先，月经量的增多可能是由于正常的生理原因。剖腹产手术后，女性体内的激素水平会发生改变，尤其是雌激素的分泌会增多，这会刺激子宫内膜，导致月经量增加。但随着激素水平的逐渐恢复，月经量也会恢复正常。 其次，过度劳累也是导致月经量增多的原因之一。产后女性需要照顾新生儿，同时还要承担家务劳动，这会导致身体过度劳累，进而影响月经量。 情绪紧张也是导致月经量增多的原因之一。许多女性在剖腹产后会对自己的身体恢复和宝宝的健康状况感到担忧，这会导致精神长期处于紧张状态，进而影响内分泌，导致月经量增多。 此外，一些妇科疾病也可能导致月经量增多。例如，子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病都可能导致月经量增加。 总之，剖腹产后月经量增多是由多种因素造成的。女性如果出现月经量增多，持续时间较长，并伴有痛经、不规则出血、经期延长等症状，应及时就医，以便找到原因并获得相应的治疗。

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