莒县龙山卫生院

文章 知道你的肌肤需要什么吗

皮肤的美丽与健康，与人体内各种营养物质的摄入息息相关。当皮肤得不到充足的营养供给时，即使是昂贵的护肤品也无法弥补其内在的损伤。那么，我们的肌肤到底需要哪些营养呢？ 首先，蛋白质是构成皮肤的重要成分，它能够帮助皮肤保持弹性和紧致。蛋白质可以通过摄入鱼类、肉类、豆制品等富含优质蛋白质的食物来补充。 其次，脂类对于维持皮肤屏障功能至关重要。健康的脂类可以保护皮肤免受外界环境侵害，同时还能保持皮肤的水分平衡。坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物都是不错的选择。 糖类是人体的主要能量来源，适量的糖分摄入可以帮助维持皮肤的新陈代谢。但需要注意的是，过多摄入糖分会导致皮肤老化，因此要控制糖分的摄入量。 维生素在皮肤健康中扮演着重要角色。例如，维生素C可以促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤恢复弹性；维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的损害。新鲜的蔬菜、水果和坚果是维生素的良好来源。 此外，微量元素如锌、铁等也对皮肤健康至关重要。锌可以帮助维持皮肤屏障功能，铁则参与胶原蛋白的合成。可以通过摄入瘦肉、鸡蛋、豆类等食物来补充这些微量元素。 水是生命之源，也是保持皮肤健康的重要物质。充足的水分可以帮助皮肤保持水润、有光泽。每天喝足够的水，并注意保持室内空气湿润，都是保持皮肤健康的好方法。 最后，无机盐也是维持皮肤健康的重要物质。钙、镁等无机盐可以帮助调节皮肤的水分平衡，促进皮肤的新陈代谢。可以通过摄入奶制品、豆制品等食物来补充这些无机盐。

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文章 链球菌感染传染别人吗

链球菌感染是一种常见的细菌感染，它可以通过多种途径传播给他人。链球菌感染引起的肺炎和扁桃体炎主要通过飞沫传播，即当患者咳嗽或打喷嚏时，会将带有细菌的飞沫散布到空气中，其他人吸入这些飞沫后就有可能被感染。 除了呼吸道感染，由A组链球菌引起的猩红热也是一种急性呼吸道传染病。猩红热患者和携带者是主要感染源，其传染性最强的时间是发病前24小时至发病高峰期间。猩红热除了通过呼吸道飞沫传播外，还可以通过皮肤创伤或产妇产道引起外科猩红热或产科猩红热。此外，受污染的器具、书籍、饮料、食物等也可能成为传播媒介。 链球菌感染的治疗需要根据具体病情选择合适的药物。对于咽部感染，可以使用碘甘油、弱蛋白银和硝酸银等药物进行治疗。对于颈部淋巴结肿胀，可以通过热敷和理疗等方法进行抗炎治疗。需要注意的是，碘胺类药物对链球菌引起的急性咽炎和扁桃体炎的治疗效果不佳。 预防链球菌感染的关键在于加强个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触。此外，接种相关疫苗也是预防链球菌感染的有效方法之一。 如果您怀疑自己或他人感染了链球菌，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

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文章 小儿咳嗽 家长如何听声辨症？

咳嗽是儿科常见的病症，几乎每个孩子都经历过。然而，不同的咳嗽声可能预示着不同的疾病。作为家长，了解如何通过听声辨症，有助于及时发现孩子的健康状况，避免误诊和延误治疗。 一、破竹声或犬吠样咳嗽：警惕喉炎 当孩子咳嗽时，声音如破竹或犬吠，伴有声音嘶哑、吸气时喉间有哨音、鸣笛声或鸡鸣声，并逐渐加重，这可能是喉炎的征象。喉炎可能导致孩子呼吸困难，需要及时就医。 二、喘息声咳嗽：考虑哮喘 孩子咳嗽时嗓子里有喘息声，呼吸急促，表情痛苦，烦躁不安，特别是夜间咳嗽剧烈、会憋醒，难以入睡，这时要想到孩子是否有哮喘。哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，需要长期管理和治疗。 三、伴随流涕、发烧的咳嗽：警惕呼吸道感染 孩子咳嗽伴有流涕、发烧，托儿所、幼儿园同伴的小朋友出现了类似的症状，应想到是某种传染病的病毒性上呼吸道感染，有时也可能是某种呼吸系统传染病的前驱症状，要及时就医排除。 四、夜间咳嗽剧烈：警惕过敏性咳嗽 孩子夜间比白天咳得厉害，多为干咳少痰，不发烧，发病大多会在同一季节，抗生素治疗无效，往往伴有湿疹、过敏性鼻炎等过敏症，那么这种咳嗽可能为过敏性咳嗽。过敏性咳嗽需要避免过敏原，并使用抗过敏药物。 五、伴随发烧、精神差的咳嗽：警惕肺炎 孩子咳嗽的同时伴有发烧、精神差、食欲下降，还有气急、鼻翼煽动和口唇发绀，则应考虑孩子是否患了肺炎。肺炎是一种严重的呼吸道感染，需要及时治疗。 六、伴随消瘦、淋巴结肿大的咳嗽：警惕肺结核 孩子经常干咳、午后低热、夜间汗多、食欲差，且进行性消瘦或体重不增，浅表淋巴结肿大、粘连，应想到孩子是否得了肺结核。肺结核是一种慢性传染病，需要长期治疗。 七、玩耍或进食时呛咳：警惕气管异物 孩子在玩耍或进食时，突然呛咳不止，呼吸困难，口唇发绀，要当心是否气管内误入异物。气管异物是一种紧急情况，需要立即就医。 八、剧烈咳嗽，喉间有鸡啼样尾声：警惕百日咳 小婴儿剧烈咳嗽，且晨轻暮重，持续咳十几声，咳剧烈时面红耳赤、发憋、喘不过气来，最后喉间还带有吸气的鸡啼样尾声，就得当心孩子是否患了百日咳。百日咳是一种高度传染性疾病，需要及时隔离和治疗。 九、久咳痰多，反复发作：警惕支气管扩张症 孩子久咳痰多，有时为浓痰，经常咯血或痰中带血，反反复复发作，甚至经常罹患同一部位的肺炎，那么应该想到孩子是否得了支气管扩张症。支气管扩张症是一种慢性呼吸道疾病，需要长期治疗。 总之，家长要关注孩子的咳嗽症状，通过听声辨症，及时发现孩子的健康状况，避免误诊和延误治疗。当孩子出现咳嗽时，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

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