湖南省血吸虫病防治所附属湘岳医院

文章 腹腔镜下阑尾切除术的优点有哪些

阑尾炎是常见的腹部疾病，由阑尾发炎引起。患者常出现持续性右下腹痛、恶心、呕吐等症状。及时治疗至关重要，否则可能导致严重并发症。 目前，腹腔镜下阑尾切除术是治疗阑尾炎的主要手段。与传统开腹手术相比，腹腔镜手术创伤小、恢复快，患者术后恢复期短。 然而，腹腔镜手术也存在一定的风险，如手术器械操作难度大、手术时间较长等。因此，选择合适的手术方式需综合考虑患者病情和医生建议。 除了手术治疗，药物治疗也是阑尾炎治疗的重要环节。常用的药物包括抗生素、解热镇痛药等。药物治疗可缓解症状，但无法消除炎症，需在医生指导下使用。 日常保养也是预防阑尾炎的重要措施。保持良好的饮食习惯、适当运动、避免过度劳累等，都有助于降低阑尾炎的发生率。 对于阑尾炎患者，选择正规医院和经验丰富的医生进行手术至关重要。术后护理也至关重要，包括避免剧烈运动、保持伤口清洁等。

健康百科

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文章 2岁宝宝疝气怎么办

宝宝在成长过程中，可能会遇到各种健康问题，其中疝气是比较常见的一种。对于2岁的宝宝来说，如果出现疝气，家长需要引起重视。 疝气主要包括先天性腹股沟疝和脐疝。先天性腹股沟疝是指腹股沟区域的腹壁组织出现薄弱，导致腹内容物（如肠管）突出形成肿块。脐疝是指脐部腹壁组织未完全闭合，导致腹内容物（如肠管）突出形成肿块。 当宝宝腹内压增高时，如哭闹、咳嗽、便秘等，疝气肿块可能会增大。但一般情况下，宝宝平躺或停止哭闹后，肿块可自行消失或缩小。 导致宝宝疝气的原因有很多，其中最主要的原因是腹壁组织薄弱。鞘突是胎儿时期连接腹壁和腹膜的一条管道，出生后应逐渐闭合。如果鞘突闭合不及时，就可能导致腹壁组织薄弱，进而引发疝气。此外，过度哭闹、便秘、咳嗽等增加腹内压的因素也容易诱发疝气。 对于2岁的宝宝，如果出现疝气，建议及时就医。医生会根据宝宝的病情，制定相应的治疗方案。对于大多数宝宝来说，手术治疗是治疗疝气的首选方法。手术方式主要有传统的疝囊高位结扎术和腹腔镜疝修补术。 腹腔镜疝修补术是一种微创手术，手术创伤小，恢复快，住院时间短。术后，宝宝很少出现并发症。因此，对于2岁以下的宝宝，及时手术治疗疝气是最正确的选择。 除了手术治疗，家长在日常生活中也要注意以下几点： 1. 注意宝宝的饮食，避免过度喂养和挑食，预防便秘。 2. 避免宝宝剧烈运动和过度哭闹。 3. 如果宝宝佩戴疝气带，要定期更换，保持清洁。 4. 术后定期随访，监测宝宝病情变化。

医学奇迹见证者

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文章 打造腰瘦女神椅子操减肚腩

　　随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族陷入了久坐的困境，这不仅影响了身体健康，更让许多人苦于腰腹部脂肪堆积，大象腿等问题。其实，解决这些问题并不难，只需要我们改变一些生活习惯，并利用一些简单的运动方法，就能轻松拥有迷人的水蛇腰。 　　一、久坐的危害 　　长时间坐着不动，会导致血液循环不畅，新陈代谢变差，进而引发一系列健康问题。例如，久坐容易导致腰腹部脂肪堆积，形成大肚腩；下半身血液循环不畅，容易形成大象腿；长期久坐还会导致颈椎、腰椎等部位受损，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。 　　二、椅子操减肚腩 　　为了解决久坐带来的问题，我们可以利用椅子进行一些简单的运动，达到减肚腩、塑形的效果。 　　1.椅子扭转 　　坐在椅子前端，脊椎伸直，先吸气，慢慢吐气后将身体转到右边，右手握住椅背，左手卡住右大腿外侧，帮助上半身扭转，头转到右边，帮助颈部的气脉畅通。停留在扭转的姿势，维持次缓慢的呼吸。吸气，回正。接著换边重複。 　　2.椅子抬腿 　　站在椅子后方约两步距离，双腿分开与髋同宽。双臂打开与肩同宽伸直，抓住椅背，向下压伸背部。脚打开与臀部同宽，吸气，提起右脚，启动股四头肌用力，脚的高度与臀同高。停留3到5个呼吸，再换边做。 　　三、日常保养 　　除了进行椅子操之外，我们还需要注意日常的保养，才能更好地塑造身材。 　　1.保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。 　　2.保证充足的睡眠，避免熬夜。 　　3.多喝水，保持身体水分充足。 　　4.适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 　　四、总结 　　通过椅子操和日常保养，我们可以在短时间内有效地减肚腩、塑形。只要我们坚持，就能拥有迷人的水蛇腰，成为真正的腰瘦女神。

全球医疗视野

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文章 腹肌撕裂者+Insanity 完美马甲线必备

现代生活中，许多女性都面临着腹部脂肪堆积的困扰，如何有效地减掉小肚腩，打造完美的马甲线呢？本文将介绍两种流行的腹部训练方法：腹肌撕裂者+Insanity，并结合日常保养和饮食建议，帮助您轻松拥有迷人的腹部线条。 一、腹肌撕裂者：高效燃脂，塑造腹肌线条 1. 腹肌撕裂者训练特点 腹肌撕裂者是一种高强度、间歇性的无氧运动，通过快速、连续的动作，短时间内提高心率，达到燃脂效果。同时，它还能锻炼腹部肌肉，塑造腹肌线条。 2. 腹肌撕裂者训练动作 （1）抬腿：平躺，用手支撑上身，双腿并拢弯曲，脚离地，保持离地状态，抬腿25次/组。 （2）骑自行车：手掌支撑上身，脚离地蹬25圈。 （3）反向骑车：手掌支撑上身，脚离地反向蹬25圈。 （4）青蛙：双腿离地伸直，打开手臂；收腿，抱住膝盖，动作坐5次。 （5）交叉腿仰卧起坐：双腿打开，平躺，左手放在脑后，右手伸直末右脚；换左手去摸右脚，一共做25个仰卧起坐。 （6）剪刀腿：平躺，腿要尽可能伸直，脚离地，先举右腿再举左腿，动作重复25次。 3. 腹肌撕裂者注意事项 （1）动作到位：确保动作标准，才能达到最佳效果。 （2）节奏：按照一定的节奏进行训练，提高燃脂效果。 （3）呼吸：根据动作节奏进行有规律的呼吸，保证氧气摄入。 （4）拉伸：训练后进行拉伸，缓解肌肉紧绷，有利于恢复。 二、Insanity：高强度间歇训练，全面塑形 Insanity是一套高强度间歇性训练操，结合有氧和无氧运动，能有效减脂、塑形。它包含14个训练模块，其中有6个有氧运动训练，适合不同阶段的健身者。 三、日常保养与饮食建议 1. 日常保养 （1）保持良好的作息，保证充足的睡眠。 （2）保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 （3）适当进行全身运动，提高新陈代谢。 2. 饮食建议 （1）增加蛋白质摄入，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。 （2）减少碳水化合物摄入，如米饭、面条等。 （3）增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。 通过以上方法，相信您一定能够拥有迷人的腹部线条，成为自信、美丽的自己！

老年健康守护者

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文章 胃肠宁胶囊主要治那些

肠胃宁胶囊作为一种常用的中成药，其主要成分包括党参、白术、黄芪等，具有健脾益肾、温中止痛的功效。 那么，胃肠宁胶囊主要用于治疗哪些疾病呢？以下是几种常见病症： 1. 急慢性结肠炎：肠胃宁胶囊可以缓解结肠炎引起的腹泻、腹痛等症状。 2. 肠胃功能紊乱：对于肠胃功能紊乱引起的消化不良、腹胀等症状，肠胃宁胶囊也有一定的缓解作用。 3. 溃疡性结肠炎：肠胃宁胶囊可以帮助缓解溃疡性结肠炎引起的腹痛、腹泻等症状。 4. 脾肾阳虚：肠胃宁胶囊可以温补脾肾，对于脾肾阳虚引起的消化不良、腹泻等症状有较好的疗效。 5. 饮食不节：对于因饮食不节引起的腹痛、腹泻等症状，肠胃宁胶囊也有一定的缓解作用。 需要注意的是，肠胃宁胶囊并非万能药，对于某些病情严重的患者，如便脓血、慢性腹泻等，应及时就医，避免延误病情。 在服用肠胃宁胶囊时，应注意以下几点： 1. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 2. 服药期间，如有不适，应及时停药并咨询医生。 3. 儿童、孕妇、哺乳期妇女及年老体弱者应在医生指导下服用。 4. 不宜与含有罂粟壳的药物同时服用。 总之，肠胃宁胶囊在治疗肠胃疾病方面具有一定的疗效，但患者在使用过程中仍需注意以上事项，以确保用药安全。

医者荣耀

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