长春中医药大学附属传统诊疗医院

文章 肝肾阴虚、脘腹胁痛？一贯煎帮你药到病除！

在现代快节奏的生活中，人们往往面临着各种健康问题。其中，肝肾阴虚、脘腹胁痛等疾病困扰着许多朋友。今天，我们就来了解一下如何运用中医方剂——一贯煎，来缓解这些症状。 一贯煎，顾名思义，是一种经典的中医方剂。它由北沙参、麦冬、当归、生地、枸杞和川楝子六味药材组成。这些药材各具特色，共同作用，达到了滋养肝肾、疏理肝气的功效。 肝肾阴虚，是中医理论中的概念，指的是肝肾两脏功能不足，导致体内阴液不足，出现一系列症状。而脘腹胁痛，则是因为肝气不舒，气机不畅所致。一贯煎正是针对这些病因，通过滋养肝肾、疏理肝气，达到缓解症状的目的。 对于肝肾阴虚、肝气不舒所导致的脘腹胁痛、吞酸、吐苦、咽干口燥以及舌红少津等症状，一贯煎具有显著的疗效。临床实践证明，许多患者在使用一贯煎后，症状得到了明显改善。 当然，在使用一贯煎的过程中，我们也需要注意一些事项。首先，要确保药材的质量，选择正规渠道购买。其次，在服用过程中，要遵循医嘱，不可随意增减剂量。此外，还要注意饮食和生活习惯，保持良好的作息，避免过度劳累。 除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。我们可以通过以下方式来调理身体： 1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 2. 适量运动，增强体质。 3. 饮食要清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 总之，肝肾阴虚、脘腹胁痛等问题并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法，积极调理身体，相信一定能够战胜病魔，恢复健康。

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文章 办公室一族怎样对抗春困

春困，这个看似无害的生理现象，却常常困扰着办公室一族。尤其在初春时节，天气乍暖还寒，人体容易出现疲乏无力、打不起精神的情况。虽然春困并非病态，但它对工作生活的影响不容忽视。本文将介绍一些有效预防和缓解春困的方法，帮助大家保持精力充沛。 调整作息，顺应自然规律 立春之后，我们可以适当调整作息时间，比冬天晚睡一点，但早上要早起。顺应自然规律，遵循“日出而作，日落而息”的原则，有助于调整人体生物钟，提高睡眠质量。 科学运动，增强体质 有氧运动是缓解春困的有效方法。慢跑、普拉提、瑜伽、太极等运动形式，能加快新陈代谢，增强免疫力，提高大脑供氧量。特别是普拉提，它针对人体深层肌肉进行锻炼，有助于缓解久坐引起的肩颈、腰背疼痛。 头部按摩，提神醒脑 适当的头部按摩也能有效缓解春困。按摩太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，可以促进血液循环，缓解疲劳。可以将手掌搓热，顺时针和逆时针各揉10-20次，达到醒脑提神的效果。 合理饮食，补充能量 春天阳气生发，应多吃辛甘之品和温性食物，如姜、葱、韭菜等。同时，多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、花菜、卷心菜等，补充维生素和矿物质。避免寒凉、油腻、粘滞的食物，以免损伤脾胃阳气。 办公室小技巧，轻松应对春困 除了以上方法，我们还可以在办公室采取一些小技巧，帮助缓解春困。例如，在桌上摆放清新怡人的香氛饰品或干花，保持室内空气流通，嚼薄荷糖，适当休息等。 总之，春困并不可怕，只要我们采取科学的方法进行预防和缓解，就能轻松应对这个季节带来的困扰。

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