博罗县柏塘镇卫生院

文章 男人多吃四大矿物质有益健康

男性健康一直是社会关注的焦点。研究表明，男性在日常生活中摄入以下四种矿物质，可以有效预防多种常见疾病，如高胆固醇、高血压、冠心病、中风、某些癌症以及胆结石等。 首先，镁是维持心脏健康的重要矿物质。适量摄入镁可以降低心脏病风险，同时也有助于降低血压。此外，镁还能增强生殖能力，提高精液中精子的活力。富含镁的食物包括麦片、香蕉、烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品等。 其次，锌对于维持性功能和生殖能力至关重要。锌可以治疗阳痿，加速伤口愈合，增强免疫力。男性每天需要摄入15毫克的锌，但实际摄入量往往不足。富含锌的食物包括牛肉、火鸡、海产品、麦片和豆类等。 铬是维持肌肉力量的重要矿物质。男性每天至少需要摄入50微克的铬，运动量大的人则需要更多。富含铬的食物包括葡萄、粗粮等。葡萄被誉为“铬库”，是补充铬的良好来源。 硼是前列腺的保护神。适量摄入硼可以预防前列腺疾病。富含硼的食物包括香草冰淇淋、南瓜子等。 除了以上四种矿物质，男性还应该关注其他营养素的摄入，如维生素D、钙、硒等。这些营养素对于维持男性健康同样重要。 此外，保持良好的生活习惯也是预防疾病的关键。男性应该戒烟限酒，保持良好的作息，适当运动，保持心情愉快。定期进行健康体检，及时发现并处理健康问题。 总之，男性在日常生活中摄入适量的矿物质和其他营养素，保持良好的生活习惯，可以有效预防多种疾病，维护身体健康。

医者仁心

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文章 超级细菌再蔓延 东北制药挑大梁

近年来，一种源于南亚的新型抗药基因NDM-1引起了全球的关注。这种基因赋予细菌对抗生素的强大抵抗力，使其成为几乎无法被药物攻克的“超级细菌”。NDM-1基因的蔓延，对全球公共卫生构成了严重威胁。 超级细菌的肆虐，让人们对细菌感染性疾病产生了恐慌。它不仅对个人健康构成威胁，也可能引发大规模的公共卫生事件。因此，了解超级细菌的传播途径、治疗方法以及预防措施，对公众至关重要。 NDM-1基因的传播途径主要包括：医疗机构的交叉感染、旅游、国际贸易等。由于NDM-1基因在细菌之间可以快速传播，一旦出现感染病例，就可能导致该基因在其他细菌中扩散，从而产生更多的“超级细菌”。 目前，治疗超级细菌的药物种类有限。除了磷霉素等传统抗生素外，替加环素、多粘菌素等药物也具有一定的疗效。然而，由于超级细菌的耐药性不断增强，这些药物的治疗效果也受到一定程度的限制。 为了应对超级细菌的挑战，我国东北制药等企业积极扩大磷霉素的生产规模，以满足市场需求。同时，医疗机构也在加强感染防控，减少超级细菌的传播。 预防超级细菌感染，公众应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触病人等。此外，对于有感染风险的人群，如免疫力低下者、老年人等，应加强自我防护，避免前往人群密集场所。 总之，面对超级细菌的威胁，全球各国应共同努力，加强防控措施，共同应对这场全球公共卫生危机。

病友互助家园

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文章 春天宝宝感冒老不好或是过敏

春天，万物复苏，花儿盛开，正是外出踏青的好时节。然而，对于一些过敏体质的宝宝来说，这个季节却充满了挑战。过敏性鼻炎作为一种常见的过敏性疾病，在春季尤为高发。那么，如何辨别宝宝是否患有过敏性鼻炎？又该如何科学预防和治疗呢？本文将为您一一解答。 一、过敏性鼻炎的症状及原因 过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。这些症状与普通感冒相似，很容易被误诊。过敏性鼻炎的发病原因主要与过敏体质和过敏原有关。 1. 过敏体质：宝宝如果家族中有过敏病史，那么宝宝患过敏性鼻炎的几率会更高。 2. 过敏原：春季常见的过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑等。当宝宝接触到这些过敏原时，就会引发过敏性鼻炎。 二、如何辨别过敏性鼻炎 1. 症状持续时间长：过敏性鼻炎的症状持续时间较长，一般超过一周。 2. 症状反复发作：过敏性鼻炎容易反复发作，即使症状缓解后，也容易再次发作。 3. 伴有其他过敏症状：过敏性鼻炎患者还可能伴有眼痒、咽痒、皮肤瘙痒等过敏症状。 三、过敏性鼻炎的预防与治疗 1. 预防 （1）避免接触过敏原：春季外出时，应佩戴口罩，避免直接接触花粉等过敏原。 （2）保持室内清洁：定期打扫卫生，保持室内空气流通，减少尘螨滋生。 （3）加强体质锻炼：增强宝宝体质，提高免疫力。 2. 治疗 （1）药物治疗：对于轻症过敏性鼻炎，可使用抗组胺药、鼻用激素等药物治疗。 （2）免疫治疗：对于重症过敏性鼻炎，可进行免疫治疗，如脱敏治疗。 四、总结 过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，春季尤为高发。家长们要关注宝宝的过敏症状，做到早发现、早治疗。同时，也要加强宝宝的体质锻炼，提高免疫力，预防过敏性鼻炎的发生。

全球医疗视野

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