衡山县开云镇卫生院

文章 夏日养生姜是调味料更是好药

生姜，作为我国传统的调味品和药材，历史悠久，功效显著。 据《本草纲目》记载，生姜性温，味辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等。 夏季炎炎，天气燥热，人体容易受到细菌和病毒的侵袭，此时适量食用生姜，不仅能起到防病保健的作用，还能缓解夏日常见的不适症状。 生姜中含有多种营养成分，如挥发油、姜辣素、姜烯酮等，具有以下功效： 1. 抗菌消炎 生姜中的挥发油和姜辣素具有抗菌消炎的作用，能有效抑制沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等细菌的生长繁殖，预防夏季常见的急性肠胃炎。 2. 缓解疼痛 生姜具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可用于缓解腰肩疼痛、关节疼痛等症状。 3. 美容养颜 生姜中的姜辣素能促进血液循环，改善皮肤状态，有助于消除暗疮、雀斑等皮肤问题。 4. 促进消化 生姜能刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。 5. 防暑降温 生姜具有发汗、降温、提神的作用，可缓解夏日暑热症状。 除了以上功效，生姜还有以下用途： 1. 食疗 将生姜与红糖、水煮成姜糖水，可温暖身体，缓解感冒症状。 2. 美容 用生姜水洗脸，可清洁皮肤，改善肤色。 3. 香薰 将生姜切片，放入香薰炉中，可舒缓情绪，提神醒脑。 需要注意的是，生姜性温，患有火热体质、阴虚火旺的人应适量食用。

药事通

167人阅读

查看详情

文章 八个细节提示女性气血不足

在中医理论中，气血不足是一种常见的健康问题，尤其在女性群体中更为常见。气血是维持人体生命活动的基本物质，包括“气”和“血”两部分。气是推动人体器官发挥机能的动力，具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。血则负责营养和滋润全身，与气相互依存，共同维持人体的健康。 女性由于生理特点，更容易出现气血不足的情况。以下八个细节可以帮助女性判断自己是否存在气血不足的问题： 1. 眼睛 观察眼睛的色泽和清澈度，如果眼白混浊、发黄或有血丝，可能是肝脏或肺部出现问题；眼袋大、眼干涩则可能是脾虚或气血不足。 2. 耳朵 耳朵是人体的缩影，可以通过观察耳朵的颜色、形状和大小来判断身体健康状况。耳朵色淡白、耳垂薄、耳鸣和耳聋可能是肾气亏虚；耳朵红肿、耳垂有斜线纹可能是心气虚。 3. 头发 头发与肝、肾密切相关，头发变白、干枯、脱落可能是肝血肾气衰弱；头发油腻可能是脾肺不和。 4. 手 观察手的温度、指腹饱满程度和指甲半月形，可以判断气血是否充足。手心偏热、出汗、手冰冷、指腹扁平、指尖细弱可能是气血不足。 5. 皮肤 皮肤的颜色、弹性和皱纹可以反映气血状况。皮肤粗糙、没光泽、长斑可能是气血不足；面色苍白、萎黄可能是肾气不足或肝气不足。 6. 牙齿 牙齿与肾密切相关，牙齿松动、脱落可能是肾气亏乏。牙龈红肿可能是胃火上扬或胃炎。 7. 声音 声音洪亮有力说明气血充足，声音低沉、嘶哑可能是气血不足。 8. 睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒说明气血足；入睡困难、易惊易醒、夜尿多可能是气血亏虚。 如果出现气血不足的问题，可以通过饮食调理、适当运动、缓解压力等方式进行改善。如果症状严重，应及时就医。

癌症防治先锋

178人阅读

查看详情

文章 女性肝气郁结怎么调理

女性肝气郁结是一种常见的妇科疾病，主要表现为情绪低落、易怒、胸闷、乳房胀痛等症状。本文将详细介绍女性肝气郁结的成因、症状、治疗方法以及日常调理方法，帮助广大女性朋友了解并有效应对这一疾病。 一、女性肝气郁结的成因 1. 生活压力：现代社会生活节奏快，工作压力大，女性更容易受到心理和生理的双重压力，导致肝气郁结。 2. 情绪波动：女性情绪较为敏感，容易受到外界环境的影响，情绪波动大，容易导致肝气郁结。 3. 饮食不节：饮食不规律、辛辣刺激食物过多等不良饮食习惯，容易导致肝气郁结。 二、女性肝气郁结的症状 1. 情绪低落、易怒、抑郁 2. 胸闷、乳房胀痛 3. 腹部胀满、消化不良 4. 月经不调、痛经 5. 睡眠障碍、疲劳乏力 三、女性肝气郁结的治疗方法 1. 药物治疗：常用的中药有柴胡疏肝丸、逍遥丸等，具有疏肝解郁、调和气血的作用。 2. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持心情舒畅，学会释放压力；适当运动，增强体质。 3. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。 四、女性肝气郁结的日常调理 1. 保持心情舒畅，学会释放压力 2. 适当运动，增强体质 3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果 4. 注意保暖，避免着凉 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病

数字健康领航者

169人阅读

查看详情