沈阳医学院附属第二医院

文章 宋丹丹养生有方 魅力不减

宋丹丹，这位年过半百的喜剧演员，凭借其丰富的演艺经验和独特的人生阅历，依然保持着良好的状态和魅力。近日，关于她被拍到与年轻男子深夜同行的传闻，她本人表示毫无压力，并称这是对她魅力的肯定。那么，宋丹丹是如何保持如此良好的状态的呢？让我们一起探究她的养生之道。 1. 合理膳食，滋补润肺 秋冬季节，气候干燥，人体容易受到外界环境的影响，出现各种不适。因此，合理的膳食搭配至关重要。宋丹丹注重饮食的清淡，多吃蔬菜水果，如大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病。此外，她还注重食用一些润肺生津的食物，如萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等，以保持肺部健康。 2. 积极锻炼，强身健体 锻炼是保持身体健康的重要手段。宋丹丹坚持锻炼，如登高、慢跑、快走、冷水浴等，这些运动有助于增强体质，提高免疫力。此外，她还注重保暖，尤其是在秋冬季节，早晚温差较大，容易引发感冒等呼吸道疾病。 3. 衣着适宜，谨防着凉 秋冬季节，气温逐渐下降，早晚温差较大。宋丹丹注重穿着适宜，既要注意保暖，又不能过早、过多添加衣物。她认为，适当的凉爽有助于锻炼身体，增强免疫力。 4. 保持良好心态，积极应对压力 面对外界的质疑和压力，宋丹丹始终保持良好的心态，积极应对。她认为，心态对身体健康至关重要，只有保持积极乐观的心态，才能更好地应对生活中的种种挑战。 5. 定期体检，关注身体健康 宋丹丹注重定期体检，及时发现并处理身体隐患。她认为，定期体检是预防疾病的重要手段，有助于保持身体健康。

医疗星辰探秘

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文章 让孩子在宽松的环境中长大

在孩子的成长过程中，许多父母总是带着担忧的心态去观察和期待他们的成长。他们思考着孩子未来会成为怎样的人，应该取得怎样的成就。然而，过高的期望往往导致失望，甚至让父母的计划成为幻想。 这种担忧的心态源自于“父母的恐惧”，这种情绪成为负面情绪的根源。父母们往往将这些情绪视为禁忌，不愿与他人分享。这种恐惧就像幽灵一般，在父母和孩子之间制造冲突，留下伤痕，却无法面对和解决。 父母的担忧会影响孩子的成长。他们总是将不利因素归咎于外界环境，而忽视了家庭内部对孩子的伤害。这种担忧会内化为孩子的自我折磨，影响他们的身心健康。 忧患意识是人类的特性，但过度的担忧会成为精神负担。父母的爱和照顾源于“哺育天性”，理想的状况是与孩子和周围环境进行良性互动。孩子是父母的“被保护者”，而周围的环境是孩子未来生活的基础。 为了让孩子在宽松的环境中健康成长，父母需要学会放手。他们应该相信孩子的能力，给予他们独立的空间和机会。同时，父母也需要关注自己的情绪，避免过度担忧影响孩子的成长。 以下是一些帮助孩子健康成长的方法： 倾听孩子的想法和需求，给予他们足够的关注和支持。 鼓励孩子尝试新事物，培养他们的独立性和自信心。 与孩子建立良好的沟通，尊重他们的意见和选择。 为孩子提供良好的成长环境，包括安全、健康、和谐的家庭氛围。 关注孩子的身心健康，及时发现并解决问题。

健康饮食指南

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文章 过度通气综合征如何进行饮食保健

过度通气综合征的饮食调理与日常保健 过度通气综合征（OHS）是一种常见的呼吸系统疾病，患者常伴有呼吸急促、胸闷、心悸等症状。合理的饮食调理和日常保健对于缓解症状、改善生活质量具有重要意义。 一、过度通气综合征的饮食调理 1. 健康饮食原则 （1）均衡营养：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入，以增强机体免疫力。 （2）清淡饮食：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。 （3）多吃蔬菜水果：富含维生素和膳食纤维，有助于调节肠道功能，促进排毒。 2. 常见食疗方 （1）萝卜豆腐汤：萝卜具有理气化痰、消食导滞的功效，豆腐富含优质蛋白质，两者搭配具有很好的食疗作用。 （2）红梅萝卜团：萝卜、冬菇、冬笋等食材搭配，营养丰富，具有理气化痰、健脾胃的功效。 （3）萝卜羊肉汤：羊肉具有温中补虚、暖肾壮阳的功效，萝卜具有理气化痰的作用，两者搭配适合冬季食用。 （4）萝卜蜂蜜汁：萝卜蜂蜜汁具有润肺止咳、润肠通便的功效，适合患有便秘的患者。 （5）萝卜汤：萝卜汤简单易做，具有消食导滞、理气化痰的功效。 二、过度通气综合征的日常保健 1. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 2. 保持良好心态：学会调整心态，避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。 3. 避免接触刺激性气体：如烟雾、油漆等，以免诱发或加重症状。 4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致呼吸急促，加重症状。 三、就诊与治疗 过度通气综合征患者应及时就诊，明确诊断，接受专业治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和康复训练等。 药物治疗：根据病情选择合适的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等。 心理治疗：帮助患者调整心态，缓解心理压力。 康复训练：通过呼吸训练、放松训练等，提高患者的呼吸功能和生活质量。 四、总结 过度通气综合征是一种常见的呼吸系统疾病，合理的饮食调理和日常保健对于缓解症状、改善生活质量具有重要意义。患者应积极配合治疗，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，提高生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 骨质疏松是怎么引起的怎么办

骨质疏松，这个看似遥远的疾病，其实离我们并不遥远。它可能是由多种原因引起的，例如长期卧床、不良的饮食习惯、缺乏运动等。本文将为您详细解析骨质疏松的成因、症状以及预防和治疗措施。 一、骨质疏松的成因 1. 长期卧床：长期卧床会导致骨骼中钙和蛋白质的流失，肌肉萎缩，从而引发骨质疏松。 2. 不良的饮食习惯：缺乏钙质和维生素D的摄入，会导致骨骼发育不良，易患骨质疏松。 3. 缺乏运动：缺乏运动会导致骨骼密度下降，增加骨折风险。 4. 遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人，更容易患上此病。 5. 激素水平变化：女性绝经后，雌激素水平下降，易患骨质疏松。 二、骨质疏松的症状 1. 腰背疼痛：这是骨质疏松最常见的症状，常伴有驼背、身高变矮等。 2. 骨折：骨质疏松患者容易发生骨折，尤其是脊椎、髋部和腕部骨折。 3. 肌肉无力：骨质疏松患者可能会出现肌肉无力、行走困难等症状。 三、骨质疏松的预防和治疗 1. 预防措施 （1）保持良好的饮食习惯：多吃富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、奶制品、鱼、绿色蔬菜等。 （2）加强运动：适当进行有氧运动和力量训练，增强骨骼强度。 （3）戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加骨质疏松的风险。 2. 治疗措施 （1）药物治疗：根据医生的建议，选择合适的药物治疗，如双膦酸盐、雌激素等。 （2）手术治疗：对于严重的骨质疏松患者，可能需要手术治疗。 四、结语 骨质疏松是一种常见的疾病，及早预防和治疗非常重要。了解骨质疏松的成因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗此病。

老年健康守护者

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文章 病毒性心肌炎可以如何治疗呢

病毒性心肌炎是一种常见的疾病，主要由病毒感染引起，可导致心肌损伤和功能障碍。针对病毒性心肌炎的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 抗病毒治疗：病毒性心肌炎的治疗首选抗病毒药物，如阿昔洛韦、利巴韦林等，以抑制病毒复制，减轻心肌损伤。早期治疗可有效控制病情，降低心肌细胞损伤程度。 2. 心力衰竭预防：病毒性心肌炎患者容易出现心力衰竭，因此，预防心力衰竭至关重要。患者可适当服用利尿药物（如呋塞米、螺内酯等）和血管活性药物（如多巴胺、多巴酚丁胺等），以减轻心脏负担，改善心功能。 3. 心律失常治疗：病毒性心肌炎患者常伴有心律失常，如室性早搏、房性早搏等。治疗心律失常的药物包括β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）、钙通道阻滞剂（如维拉帕米、地尔硫卓等）等。需注意，部分药物容易产生耐药性，需在医生指导下调整用药。 4. 手术治疗：对于部分病情严重、药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。如安装人工心脏起搏器、心脏再同步化治疗等，以改善心功能。 5. 免疫调节：病毒性心肌炎的发生与机体免疫功能异常有关。可适当使用免疫调节剂（如免疫球蛋白、干扰素等），调节机体免疫功能，辅助治疗。 6. 日常保养：病毒性心肌炎患者应保持良好的生活习惯，包括充足的休息、合理饮食、适度锻炼等。以下是一些日常保养建议： （1）卧床休息：病毒性心肌炎急性期应完全卧床休息，采取舒适的卧位。心力衰竭患者可给予半卧位，低血压或休克患者可给予枕下休息，头部和下肢抬高15°~20°。 （2）饮食调理：给予高维生素、高蛋白、易消化的清淡饮食，特别是富含维生素C的食物，促进心肌细胞的修复和代谢。 （3）体育锻炼：根据自身条件和体质，选择合适的锻炼方式，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，增强体质，提高免疫力。 （4）心理调适：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，有利于病情恢复。 （5）定期复查：病毒性心肌炎患者需定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

生命守护者联盟

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文章 冠心病患者的护理工作是什么

冠心病是一种常见的慢性心血管疾病，对患者的生活质量造成很大影响。为了帮助患者更好地控制病情，促进康复，护理工作至关重要。 一、饮食护理 1. 限制脂肪摄入：高脂肪食物会增加血液中的胆固醇含量，加重冠心病病情。患者应避免食用油腻食物，如油炸食品、肥肉等。 2. 控制胆固醇：胆固醇是导致动脉硬化的主要因素之一。患者应避免食用高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏等。 3. 限制盐分摄入：高盐饮食会增加心脏负担，加重冠心病病情。患者应减少食盐摄入，每日不超过6克。 4. 适量摄入蛋白质：优质蛋白质有助于增强体质，提高免疫力。患者可适量食用鱼、瘦肉、豆腐等食物。 二、药物护理 1. 严格按照医嘱用药：患者应按照医生制定的用药方案，按时、按量服用药物。 2. 观察药物疗效和副作用：患者应密切观察药物疗效，如有不适，应及时与医生沟通。 3. 避免自行停药或换药：自行停药或换药可能导致病情恶化，患者应遵医嘱进行药物调整。 三、运动护理 1. 根据病情选择合适的运动方式：患者应根据自身病情，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。 2. 控制运动量：运动量不宜过大，以免诱发心绞痛或心肌梗死。 3. 注意运动时机：避免在饱餐后、情绪激动、天气恶劣等情况下运动。 四、心理护理 1. 保持乐观心态：患者应保持乐观心态，避免过度焦虑、紧张。 2. 建立良好的生活习惯：患者应养成良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒等。 3. 积极参加社交活动：患者应积极参加社交活动，增强社会支持，提高生活质量。 五、生活护理 1. 注意保暖：冠心病患者抵抗力较弱，应注意保暖，避免感冒。 2. 避免过度劳累：患者应避免过度劳累，保证充足的休息时间。 3. 定期复查：患者应定期复查，监测病情变化。 总之，冠心病患者的护理工作涉及多个方面，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过合理的饮食、运动、心理和生活护理，患者可以有效控制病情，提高生活质量。

康复之路

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文章 药为慢性心律失常治疗提供新方向

　　随着人口老龄化加剧，慢性心律失常的发病率逐年上升，给患者的生活质量带来严重影响。目前，抗心律失常的药物治疗面临着诸多挑战和局限性。然而，近年来，中药在治疗慢性心律失常方面展现出独特的优势，为临床治疗提供了新的方向。 　　参松养心胶囊作为一种中药制剂，在降低早搏的同时，其泛化作用通过对神经系统的调节，达到改善心功能的效果。2014年，国家973项目子课题“参松养心胶囊治疗轻中度收缩性心功能不全伴室性早搏随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究”揭盲，结果显示，参松养心胶囊治疗心衰伴室性早搏，可显著降低患者24小时动态心电图中室性早搏次数、提高室性早搏下降率，改善心功能，且安全性良好。 　　杨新春教授表示，目前临床中常用的抗心律失常药物存在副作用大、对心功能产生损害等问题，导致心律失常治疗的效果不佳。而中药在治疗心律失常方面具有多成分、整体复合的特点，可以弥补西药在这一领域的缺陷。尽管中药存在药效发挥慢、泛化作用等局限性，但对于慢性心律失常来说，中药治疗仍然是一个值得探索的方向。 　　除了药物治疗，患者日常的保养也非常重要。保持良好的作息习惯、避免过度劳累、控制血压和血糖等，都有助于降低慢性心律失常的发病率。此外，患者应定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 　　总之，中药为慢性心律失常治疗提供了新的方向，为患者带来了新的希望。未来，随着研究的不断深入，中药在治疗心律失常方面的作用将得到更广泛的认可和应用。

运动与健康

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文章 脑炎后癫痫能治好吗

脑炎后癫痫，这一疾病让许多患者感到困惑和担忧。那么，脑炎后癫痫真的能被治愈吗？ 首先，我们需要了解脑炎后癫痫的成因。脑炎是一种中枢神经系统感染，它可能导致癫痫的发生。根据研究表明，中枢神经系统感染是导致癫痫的常见原因之一，尤其是难治性癫痫。 脑炎后癫痫的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练等。药物治疗是最常见的治疗方法，通过使用抗癫痫药物来控制癫痫发作。手术治疗适用于一些特定的病例，如脑部有明确的致痫灶。康复训练则帮助患者提高生活自理能力。 在日常生活中，患者也需要注意以下几点，以帮助控制病情： 1. 饮食：保持营养均衡，避免食用刺激性食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 运动：适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 5. 定期复查：定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。 总之，脑炎后癫痫是可以被治疗的。患者需要积极配合医生的治疗，并在日常生活中做好自我管理，才能更好地控制病情，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 癫痫的中医治疗方法

癫痫作为一种常见的神经系统疾病，给患者和家属带来了沉重的负担。近年来，随着医学科技的不断发展，中医治疗癫痫的方法逐渐受到关注。中医治疗癫痫注重辨证施治，根据患者的具体病情和体质，采取个性化的治疗方案。 中医治疗癫痫主要分为以下几个方法： 1. 补肝肾填精髓法：适用于因肝肾亏损、精髓不足引起的癫痫。中医认为，肝肾同源，精血互生，通过滋补肝肾，填精益髓，可以改善癫痫症状。 2. 活血化瘀法：适用于因瘀血阻络引起的癫痫。通过活血化瘀，疏通经络，可以缓解癫痫发作。 3. 镇惊安神法：适用于因惊恐、情绪波动引起的癫痫。通过镇惊安神，调整情绪，可以预防癫痫发作。 4. 健脾补气法：适用于因脾胃虚弱、气虚引起的癫痫。通过健脾补气，增强体质，可以改善癫痫症状。 5. 祛风化痰法：适用于因风痰上扰引起的癫痫。通过祛风化痰，平肝息风，可以缓解癫痫发作。 除了中药治疗，中医还注重饮食调理和日常保养。患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，增强体质。 癫痫的中医治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案。同时，患者应保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

病友互助家园

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文章 心脏病是怎么引起的

心脏病是一种常见的疾病，其病因复杂多样，其中糖尿病、高血压和高脂血症是导致心脏病最常见的因素。 高血糖和高血压会损伤血管内壁，导致血管失去光滑性，脂肪容易附着在血管壁上，形成斑块，最终导致心血管阻塞。高脂血症是指血液中富含多余脂肪，这些多余脂肪会在血管壁上形成斑块，随着时间的推移，斑块逐渐变大，最终导致心血管阻塞，引发冠心病。冠心病可导致心绞痛、心肌梗死、心律失常等严重疾病。 心脏病是一种心脏功能异常或结构缺陷的疾病，可分为先天性心脏病和后天性心脏病。不同类型的心脏病有不同的症状，如胸痛、眩晕、焦虑、恶心、发育不良和疲劳等。心脏病可能引起心力衰竭、心肌梗死、多器官损伤甚至功能衰竭、胸腔积液、各种心律失常等严重后果，严重者甚至可能发生心脏骤停。 心绞痛是冠心病的一种典型症状，通常在体力活动或情绪激动时发生，表现为胸前区或胸骨后的闷热和灼痛，有时会放射至喉咙、背部或左臂内侧。心绞痛通常持续10分钟以上，可以通过休息或服用硝化甘油来缓解。 治疗心脏病的方法有很多，包括药物治疗、手术治疗和中医治疗等。药物治疗是最常见的方法，可以用来控制血糖、血压和血脂等。手术治疗包括支架植入术、旁路手术等。中医治疗则根据气滞、血瘀、痰浊等不同的病因，采用理气活血、化痰散寒等不同的治疗方法。 除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。定期体检也是预防心脏病的重要措施。 心脏病是一种严重的疾病，但通过早期诊断和及时治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

医者仁心

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