京仁堂诊所

文章 这几种茶 最适合老年人喝

茶文化在我国历史悠久，喝茶养生也早已成为人们的生活习惯。对于老年人来说，选择合适的茶饮对于健康养生尤为重要。以下是一些适合老年人饮用的茶饮，可以帮助他们缓解一些常见的健康问题。 1. 防暑茶 夏季高温天气，老年人容易出现中暑症状。以下几种防暑茶可以帮助他们预防中暑： 1.1 藿香茶：取藿香6克，佩兰9克，加水煎煮后饮用。 1.2 鲜藕茶：取鲜藕250克，切片，加入适量姜片和糖，煎煮后饮用。 1.3 荷叶茶：取鲜荷叶1-2张，煎煮后饮用。 1.4 枸杞子五味子茶：取枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷6克，甘菊花6克，用开水冲泡后饮用。 2. 降压茶 高血压是老年人常见的疾病之一，以下几种降压茶可以帮助他们降低血压： 2.1 苦丁茶：取苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，加水煎煮后饮用。 2.2 莲子心茶：取莲子心1.5克，草决明9克，用开水冲泡后饮用。 2.3 西瓜皮茶：取西瓜皮（干品）15克，草决明9克，加水煎煮后饮用。 3. 清眩茶 老年人容易出现头晕、头痛等症状，以下几种清眩茶可以帮助他们缓解这些症状： 3.1 泽泻茶：取泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，加水煎煮后饮用。 4. 肾炎茶 肾炎是老年人常见的疾病之一，以下几种肾炎茶可以帮助他们缓解肾炎症状： 4.1 玉米须茶：取玉米须、冬瓜皮（干品）、赤小豆各适量，加水煎煮后饮用。 5. 橘红茶 老年人容易出现咳嗽、痰多等症状，以下几种橘红茶可以帮助他们缓解这些症状： 5.1 橘红茶：取化橘红一片，绿茶4.5克，用开水冲泡后，再隔水蒸20分钟后饮用。 6. 柿叶茶 柿叶茶具有降血压、降血脂、治疗坏血病、动脉硬化等功效，适合老年人长期饮用。

医疗星辰探秘

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文章 治疗过敏性鼻炎的中药偏方

秋天天气转凉，气候多变，是过敏性鼻炎的高发季节。据调查，我国过敏性鼻炎的发病率已超过34%。过敏性鼻炎的典型症状包括频繁喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，部分患者还伴有眼痒、耳痒或上颚痒等症状。 为了缓解过敏性鼻炎的症状，以下是一些常用的中药偏方： 1. 吸鼻法：取煅鱼脑石10g，冰片3g，研末和匀，取少许吸入鼻孔，每日每孔3次，交替使用。如鼻中发干，可涂少许麻油再吸入。 2. 塞鼻法：将1%鹅不食草鼻液配以10%凡士林软膏涂在纱条上，每个鼻腔放置1条，约15~20分钟。 需要注意的是，中医鼻内点药大部分含有腐蚀性药物，使用时需谨慎。不当处理可能导致鼻腔黏膜粘连，加重鼻塞症状。 中医治疗过敏性鼻炎主要根据辨证论治的原则，根据不同的证型选用不同的方剂。以下是一些常见的证型和对应的方剂： 1. 肺气虚寒，卫表不固：玉屏风散加减、玉屏风散合并加味苍耳子、温肺桂枝汤等。 2. 脾气虚弱，化生不足：补中益气汤、参苓白术通窍汤、香砂六君子丸等。 除了中药治疗，日常保养也非常重要。过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。同时，加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防和缓解过敏性鼻炎症状。 若症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。

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文章 贫血勿大运动 4穴道顺气血

贫血是一种常见的血液疾病，表现为血红蛋白水平低于正常范围。患有贫血的人常常会出现头晕、乏力、心悸等症状。那么，贫血患者应该如何进行运动？过度运动是否会加重病情？ 首先，我们需要了解，贫血患者由于血红蛋白水平较低，会导致氧气运输能力下降，从而使得身体各器官的能量供应不足。因此，过度运动会导致身体消耗更多氧气，加重贫血症状。 那么，贫血患者应该如何进行运动呢？以下是一些建议： 1. 从散步开始：对于贫血患者来说，散步是一种非常适合的运动方式。每天以散步速度慢走20分钟，可以促进血液循环，增强心肺功能。 2. 避免剧烈运动：贫血患者应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免加重病情。 3. 注意运动强度：运动时，应根据自身情况调整运动强度，避免过度劳累。 4. 保持充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 除了运动，以下措施也有助于改善贫血症状： 1. 调整饮食：贫血患者应多摄取含铁、蛋白质和维生素C的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 避免寒凉食物：寒凉食物会加重贫血症状，应尽量避免。 3. 定期检查：定期到医院进行血液检查，了解贫血程度和治疗效果。 总之，贫血患者应适当运动，保持良好的生活习惯，以改善贫血症状，提高生活质量。

健康管理专家

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