云南民族大学医院

文章 新秋 如何安排宝宝饮食？

立秋已过，秋老虎的威力仍在继续。这个秋季，气温逐渐转凉，却依然需要注意宝宝的饮食健康。 宝宝的营养需求在秋季尤为重要，因为夏季的高温会导致宝宝食欲不振，睡眠质量下降。秋季气候宜人，宝宝的食欲和消化功能逐渐恢复，正是补充营养的好时机。 首先，宝宝的饮食要注重均衡，保证摄入各种营养素。对于体质较弱的宝宝，应根据其体质特点进行食补。例如，秋季宝宝易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，此时应着重补充维生素A，如胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物。 对于3岁以下的小宝宝，除了蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类外，还应增加牛奶的摄入。牛奶富含蛋白质、氨基酸、磷、钙等多种营养素，有助于宝宝健康成长。牛奶中的水分也能帮助宝宝补充水分，尤其在干燥的秋季。 对于4岁以上的宝宝，秋天食补的内容更加丰富，包括谷物、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类、新鲜蔬菜水果、牛奶等。这些食物应保证每周摄入一定量，宝宝的食量应根据其年龄和胃口进行调整，避免过度喂养。 在保证宝宝营养的同时，家长还应注意宝宝的日常保养。保证宝宝充足的睡眠，适当的户外活动，有助于增强宝宝的体质，提高免疫力。 总之，秋季是宝宝补充营养、增强体质的重要时期。家长应抓住这个机会，为宝宝提供科学的饮食和日常保养，让宝宝健康成长。

运动与健康

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文章 肺部抽搐是怎么回事

肺部抽搐，又称肺痉挛，是一种比较少见的呼吸系统疾病。它通常由过敏反应或感染等因素引起，给患者带来不适和痛苦。 肺部的上端被称为肺尖，它通过胸腔的上部开口向上延伸至颈部根部，底部则位于膈膜上方。肺表面分为肋表面和内侧，其中肋表面面向肋骨和肋间隙，内侧则面向纵隔。肺门是支气管、血管、淋巴管和神经的进出口，这些结构被结缔组织包裹，形成肺根。肺以支气管的分支为基础，形成支气管树。左肺由斜裂分为上肺和下肺，而右肺则由斜裂和水平裂分为上、中、下三个肺叶。 肺部抽搐的主要原因是过敏。过敏原包括动物皮毛、花粉等，患者应尽量避免接触这些物质。治疗过敏引起的肺部抽搐，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。此外，还可使用白三烯调节剂、吸入糖皮质激素和支气管舒张剂等药物。 感染也是导致肺部抽搐的原因之一。针对感染引起的肺部抽搐，需要根据致病微生物的不同给予相应的治疗，如抗感染、抗非典型致病菌等。 为了预防肺部抽搐，患者应注意以下几点： 加强体育锻炼，提高身体素质和耐寒性。 避免剧烈运动，尤其是在身体疲劳或饥饿时。 运动前做好热身准备。 补充电解质，尤其是在高温或长时间剧烈运动时。 游泳前先用冷水淋浴并做热身运动。 肺部抽搐患者应到呼吸内科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

全球医疗视野

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文章 七个措施助你打好秋季宝宝过敏战

　　随着秋天的到来，天气逐渐变得干燥，宝宝的皮肤也容易出现过敏问题。为了帮助家长们更好地应对秋季宝宝过敏，本文将介绍七个有效的预防措施。 　　一、宝宝秋季皮肤过敏症状 　　1. 婴儿期：宝宝的两颊皮肤会变得干燥、发红和脱皮，症状会逐渐蔓延到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。宝宝会因为瘙痒而感到焦躁不安，难以入睡。 　　2. 儿童期(2—12岁)：宝宝以四肢屈侧皮肤炎为主，包括肘窝、腋窝、颈部、手腕和足踝。搔抓还可能导致继发性的细菌或病毒感染。 　　二、秋日防过敏的七大措施 　　1. 控制尘螨：尘螨是引发宝宝过敏问题的主要元凶。建议定期将宝宝的寝具以70℃以上的高温清洗杀菌，并在阳光下暴晒。同时，可以使用防螨寝具，或将床垫、枕头和被子用防螨套包裹。避免使用地毯、填充式家具和填充式玩具，并将室内湿度控制在50%以下。 　　2. 做好家中清洁：霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会。 　　3. 避开刺激性物质：避免让宝宝接触刺鼻的气味或空气，如汽车尾气、油漆、香水、烟味、烤肉味等。外出时，建议给宝宝戴上口罩。 　　4. 锻炼身体：不要因为过敏而将宝宝关在家中。每天应该安排一些肢体活动的游戏，或到空气清新的地方做运动，以增强宝宝的免疫力。 　　5. 多多哺喂母乳：母乳含多种抗体，能有效增强宝宝的抵抗力。建议宝宝出生后，最好能够纯粹母乳喂养6个月以上。 　　6. 少吃易过敏食物：在给宝宝制作辅食时，最好选用当季的新鲜食材，避免海鲜、坚果类等容易引发过敏的食物。哺乳期的妈妈也要适当忌口。 　　7. 肌肤保湿：秋冬季洗澡的水温不要过高，减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂。洗完澡后要认真做好全身保湿，涂抹具有保湿效果的乳液。外出时加强宝宝脸部肌肤的保养，避免让冷风长时间吹袭脸部。

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