资兴东江馨康医院

文章 雨水节气 慎防过敏

雨水节气，春暖花开，万物复苏。然而，对于敏感性肌肤的人来说，这个季节却充满了挑战。花粉、紫外线、气候变化等因素，都可能引发过敏症状。 皮肤科专家指出，敏感性肌肤的屏障功能受损，对外界刺激的反应过于敏感。春季花粉指数上升，紫外线增强，空气中过敏原增多，更容易引发过敏反应。 以下是一些预防和应对过敏的建议： 1. 注意防晒，选择物理防晒霜，避免使用刺激性成分。 2. 避免接触花粉，外出时佩戴口罩，回家后及时清洗面部。 3. 注意保湿，使用温和的保湿产品，避免使用刺激性成分。 4. 注意饮食，避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。 5. 如有过敏症状，应及时就医，避免自行用药。 敏感性肌肤的护理需要耐心和细心，通过科学的方法，可以有效预防和应对过敏。

癌症防治先锋

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文章 肠道细菌会引起风湿性关节炎

近年来，越来越多的研究表明，肠道细菌与人体健康之间存在着密切的联系。一方面，肠道菌群帮助我们消化食物，维护肠道健康；另一方面，不良的肠道菌群也可能引发多种疾病，如过敏症、肥胖症以及风湿性关节炎等。 风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，其特征是关节疼痛、肿胀、僵硬，严重时甚至会影响日常生活。科学家们一直在寻找引发风湿性关节炎的原因，而肠道菌群成为了新的研究热点。 研究发现，肠道菌群与免疫系统之间存在着复杂的关系。肠道中的有益菌可以帮助调节免疫系统，而有害菌则可能引发免疫系统的异常反应，导致自身免疫性疾病的发生。例如，一种名为普氏菌（P.copri）的细菌在风湿性关节炎患者肠道中的检出率显著高于健康人。 为了进一步证实这一发现，研究人员对老鼠进行了实验。他们将普氏菌植入老鼠的肠道中，发现老鼠的炎症反应明显加剧，尤其是肠道炎症。这表明，肠道菌群可能通过刺激免疫细胞，引发炎症反应，进而导致风湿性关节炎的发生。 针对这一发现，研究人员提出了新的治疗思路。通过调整肠道菌群，可能有助于预防和治疗风湿性关节炎。例如，使用益生菌或抗生素等方法，可以调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，从而减轻炎症反应，缓解关节疼痛。 总之，肠道菌群与风湿性关节炎之间的关系为我们提供了新的治疗思路。通过深入研究肠道菌群，有望开发出更有效、更安全的治疗方法，为风湿性关节炎患者带来福音。

老年健康守护者

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文章 宝宝过敏，选择合适的治疗药物最重要

过敏性疾病已成为全球范围内最常见的健康问题之一，其患病人群广泛，涵盖各个年龄段。据世界卫生组织统计，过敏性疾病在发达国家发病率高达60%，其中儿童患者占比60%，发展中国家发病率也达到5%，我国同样面临着严峻的过敏问题。 面对过敏性疾病，正确的治疗药物选择至关重要。首先，需要让孩子远离过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮毛、刺激性气体等。其次，家长需了解以下原则：谨慎选择用药品种，确保宝宝用药安全；严格计算用药剂量，一般根据年龄和体重确定；适当调整喂药方法，提高宝宝的依从性。此外，切勿滥用营养药，孩子所需的微量元素和维生素应主要通过均衡饮食获取。 目前，市场上主要有第一代和第二代抗组胺药两大类。第一代抗组胺药对皮肤过敏效果较好，但对鼻黏膜过敏和过敏性哮喘效果较差，且存在嗜睡等副作用。第二代抗组胺药则无中枢抑制作用，对过敏性鼻炎和哮喘有良好的治疗效果。其中，以氯雷他定为代表的第二代抗组胺药具有起效快、疗效高、无嗜睡等优点，是治疗过敏性疾病的首选药物。 上海交通大学医学院附属新华医院儿内科康金凤教授提醒家长，面对孩子过敏，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案，切勿自行用药，以免造成不必要的伤害。 康金凤教授，上海交通大学医学院附属新华医院儿内科专家，擅长各种传染疾病和儿童内科疾病的诊治。门诊时间：周二上午，周三下午，周五上午。

医疗之窗

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文章 宝宝爱揪耳，原因各不同

宝宝在成长过程中，可能会出现一些令父母担忧的行为，比如揪耳朵。这种行为背后的原因多种多样，本文将为您解析宝宝揪耳朵的常见原因，帮助父母正确应对。 一、好奇心理 宝宝对世界充满好奇，他们喜欢探索周围的环境，包括自己的身体。当宝宝发现耳朵这个新器官时，会通过揪耳朵的方式去探索，这是一种正常的生理现象。 二、长牙不适 宝宝长牙时，牙龈会感到疼痛，这种不适感会通过神经传递到耳朵，导致宝宝揪耳朵。此时，父母可以给宝宝一些咬咬乐等玩具，帮助缓解牙龈不适。 三、外耳道湿疹 外耳道湿疹是宝宝常见的皮肤病，会导致耳朵瘙痒，宝宝会通过揪耳朵来缓解瘙痒。父母需要及时带宝宝就医，进行抗过敏治疗。 四、耳朵进异物 宝宝玩耍时，可能会将小物件塞入耳朵，导致耳朵不适。父母需要及时带宝宝就医，由专业医生取出异物。 五、耵聍堵塞 宝宝耳道内的耵聍过多，可能会导致耳朵不适，宝宝会通过揪耳朵来缓解。父母可以使用棉签轻轻清理耳道，但不要深入耳道。 六、耳部感染 耳部感染是宝宝常见的疾病，如中耳炎等。宝宝可能会出现发热、哭闹、抓耳朵等症状。父母需要及时带宝宝就医，进行抗感染治疗。 总之，宝宝揪耳朵的原因有很多，父母需要根据具体情况进行分析，并及时采取相应的措施。如果宝宝揪耳朵的行为频繁出现，且持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。

健康解码专家

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文章 铅中毒有什么症状 如何治疗

铅中毒是一种常见的职业病，尤其在工业生产中较为常见。长期暴露于高铅环境中，如冶炼、蓄电池制造、焊接等，会导致铅在人体内积累，引发一系列健康问题。 铅中毒的症状多样，初期可能表现为乏力、食欲不振、头痛、失眠等非特异性症状。随着病情加重，可能出现腹痛、便秘、贫血、神经系统损害等症状。严重者可出现昏迷、抽搐、甚至死亡。 治疗铅中毒需要综合措施，包括： 1. 环境控制：脱离铅污染环境，避免再次接触。 2. 药物治疗：使用金属络合剂，如钙剂、EDTA等，促进铅排出体外。 3. 支持治疗：针对症状进行对症治疗，如补液、输血、抗感染等。 4. 个体化治疗：根据患者病情和体质制定个体化治疗方案。 预防铅中毒的关键在于加强职业防护，定期进行职业健康检查，及时发现和处理铅中毒。

医疗之窗

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文章 夏季坐月子小心4大误区

夏季坐月子，气温高，湿度大，对于新妈妈来说，既要保证身体的恢复，又要避免中暑等问题的发生，确实是一项挑战。然而，传统观念中关于坐月子的诸多误区，反而可能给母婴健康带来隐患。本文将针对夏季坐月子的四大误区进行解析，帮助新妈妈们更好地度过月子期。 误区一：不能洗头、洗澡 传统观念认为，产妇在月子期间洗头洗澡会受凉，导致“月子病”缠身。然而，这种说法并没有科学依据。事实上，产后身体虚弱，更容易受到细菌感染，因此保持个人卫生尤为重要。产后一周内，新妈妈可以开始洗头洗澡，剖宫产产妇应比顺产产妇晚几天。洗澡应以淋浴为主，避免盆浴，以免细菌上行感染。洗头时，及时擦干或用电吹风吹干头发，以免细菌滋生。 误区二：不能下床运动 产后静养的观念已经过时。长期卧床容易导致下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞。产后适当运动，可以促进伤口愈合，有助于骨关节和盆底的康复。产后一周，新妈妈可以开始做一些简单的运动，如散步、产后瑜伽等。 误区三：不能吹风扇、吹空调 夏季坐月子，气温高，湿度大，容易导致中暑。传统观念认为，产妇不能吹风扇、吹空调，否则会受凉。然而，在炎热的夏天，产妇和婴儿更需要凉爽的环境。月子期间，室内温度应控制在26-28摄氏度之间，可以使用空调或风扇，但要注意避免直吹。 误区四：不能看电视看电脑 产后视网膜会出现水肿，因此有人认为月子期间不能看电视。然而，适量看电视可以帮助产妇心理状态恢复，保持愉悦心情。但要注意不要长时间看电视，以免眼睛疲劳。 总之，夏季坐月子，新妈妈们要摒弃传统观念中的误区，科学坐月子，才能保证母婴健康。

精准医疗探秘

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文章 4个方法缓解运动后肌肉酸痛、运动注意事项

运动，是保持身体健康的重要方式，但很多人在运动后都会经历肌肉酸痛的情况。那么，如何正确进行运动，以及如何在运动后缓解肌肉酸痛呢？本文将从运动注意事项、缓解肌肉酸痛的方法等方面进行详细介绍。 一、运动注意事项 1. 选择合适的运动时间 避免在强烈阳光下运动，以免造成中暑或晒伤。建议选择在早晨或傍晚进行运动，此时气温较为适宜。 2. 注意运动强度 运动强度不宜过大，应根据自身身体状况循序渐进，避免造成运动损伤。 3. 选择合适的运动方式 根据自身兴趣和身体状况选择合适的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。 4. 注意运动前的热身和运动后的放松 运动前进行充分的热身，可以预防运动损伤；运动后进行适当的放松，可以帮助肌肉恢复。 二、缓解肌肉酸痛的方法 1. 冷敷 运动后，可以使用冰袋或冷毛巾对酸痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天2-3次，可以有效缓解肌肉酸痛。 2. 温水浴 温水浴可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。在温水浴中，可以加入适量的香薰精油，增加舒适感。 3. 按摩拉伸 运动后进行适当的按摩和拉伸，可以促进肌肉放松，加速恢复。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己在家进行简单的拉伸动作。 4. 摄入充足的营养 运动后，要及时补充能量和营养，可以吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡胸肉、鱼、香蕉等。 5. 保证充足的睡眠 充足的睡眠可以帮助肌肉恢复，缓解肌肉酸痛。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。 三、总结 运动是保持身体健康的重要方式，但要注意运动注意事项，避免运动损伤。在运动后，可以通过冷敷、温水浴、按摩拉伸、摄入充足的营养和保证充足的睡眠等方法缓解肌肉酸痛，让身体得到充分的恢复。

老年健康守护者

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文章 1400多支SARS疫苗 12月可进入临床

近年来，SARS病毒给全球带来了巨大的健康威胁。我国科研人员经过不懈努力，成功研发出SARS灭活疫苗，并预计将于今年12月底进入临床试验阶段。这一成果标志着我国在SARS疫苗研究方面已处于世界领先地位。 据了解，此次研发的SARS疫苗共制备出1400多支，并完成了产品质量标准的制定和质量检定。动物试验结果显示，该疫苗对猴子具有明显的保护作用，且没有毒副作用。 为了加快疫苗的上市进程，国家食品药品监督管理局将对SARS疫苗开辟“快速审评通道”。此外，我国已开始在北京和广州两地征集志愿者进行临床试验。 SARS疫苗的成功研发，为全球抗击SARS疫情提供了有力保障。相信在不久的将来，该疫苗将为我国乃至全球人民的健康做出重要贡献。 除了疫苗研发，日常预防也是抗击SARS的重要手段。以下是一些建议： 1. 增强体质，提高免疫力。 2. 注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。 3. 避免前往人群密集场所。 4. 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

医学奇迹见证者

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文章 晨起眼睛干涩是什么原因

晨起眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，很多人都有过类似的经历。那么，晨起眼睛干涩是什么原因引起的呢？ 首先，长时间使用电子产品是导致晨起眼睛干涩的主要原因之一。现代生活中，手机、电脑等电子产品已经成为我们生活的一部分，但长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少，从而引发干涩。 其次，睡眠质量不佳或熬夜也会导致晨起眼睛干涩。睡眠不足会影响身体的代谢和调节，导致泪液分泌减少，眼睛干涩。 除了以上因素，还有一些其他原因可能导致晨起眼睛干涩，如环境因素（如干燥的空气）、眼部疾病（如干眼症）、药物副作用等。 那么，如何缓解晨起眼睛干涩呢？以下是一些建议： 1. 改善生活习惯：减少长时间使用电子产品的时间，每隔一段时间让眼睛休息一下；保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩的症状，如透明质酸钠或聚乙烯醇。 3. 热敷：睡觉前用温暖的毛巾敷眼，促进睑板腺功能恢复，提高泪液质量。 4. 饮食调理：多吃富含维生素A、维生素E、Omega-3等营养素的食物，如猪肝、胡萝卜、菠菜、核桃等。 5. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在50%-60%之间。 如果晨起眼睛干涩的症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康百科

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文章 高血脂症患者节日饮食治疗

高血脂症，尤其是甘油三酯偏高，是现代生活中常见的慢性疾病之一。患者在日常生活中，除了药物治疗外，饮食管理也至关重要。五一佳节来临，提醒广大高血脂症患者，合理饮食是控制血脂的关键。 很多人误以为限制饮食，甚至不吃早餐或晚餐，就能降低血脂。然而，这种做法反而会对身体造成伤害。正确的做法是在满足人体基本热量和营养需求的基础上，合理控制脂肪摄入。 脂肪是人体必需的营养物质，但过量摄入会导致血脂升高。因此，高血脂症患者应限制动物性脂肪的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，以帮助控制血脂。 蔬菜是维生素和矿物质的重要来源，特别是绿叶蔬菜富含钾、镁等元素，有助于降低血胆固醇和保护动脉壁。洋葱、大蒜等蔬菜还具有降脂作用，患者可适量食用。 甘油三酯偏高的患者，除了饮食调整外，还应适当限制饭量，合理搭配粗粮和细粮。此外，禁酒对于高甘油三酯患者来说尤为重要，因为酒精会刺激甘油三酯合成，导致血脂升高。 总之，高血脂症患者应养成良好的饮食习惯，结合药物治疗，才能有效控制血脂，预防心血管疾病的发生。

生命守护者联盟

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