鹿邑县中医院

文章 专家：城乡营养状况有差异

随着社会经济的不断发展，我国居民的整体营养状况得到了显著改善。然而，城乡居民在营养摄入方面仍存在一定差异，这引起了广泛关注。本文将深入探讨城乡营养状况的差异，分析其原因，并提出相应的改善建议。 一、城乡居民营养状况差异显著 1. 食物摄入量差异：根据中国疾病预防控制中心的数据，城市居民在豆制品、蔬菜、奶类等食物的摄入量上均高于农村居民。这可能与城市居民的饮食结构更为丰富、消费能力更强有关。 2. 膳食结构差异：农村居民在谷类食物的摄入量上高于城市居民，这可能与农村居民以主食为主、副食较少的饮食习惯有关。 3. 营养知识差异：城市居民在营养知识方面相对较为丰富，而农村居民在营养知识方面相对较为匮乏。 二、造成城乡营养差异的原因 1. 经济发展水平差异：城市经济发展水平较高，居民收入水平相对较高，这使得城市居民在食物摄入量和营养知识方面具有优势。 2. 饮食习惯差异：城市居民饮食结构更为丰富，注重营养搭配，而农村居民以主食为主，副食较少，导致营养摄入不均衡。 3. 教育程度差异：城市居民受教育程度较高，对营养知识的了解程度也相对较高，而农村居民受教育程度相对较低，对营养知识的了解程度有限。 三、改善城乡营养差异的建议 1. 加强农村营养知识普及：通过开展营养知识讲座、发放宣传资料等方式，提高农村居民的营养知识水平。 2. 优化农村膳食结构：鼓励农村居民增加蔬菜、水果、肉类等食物的摄入量，确保营养均衡。 3. 提高农村居民收入水平：通过发展农村经济、提供就业机会等方式，提高农村居民收入水平，改善其生活质量。 4. 加强营养监测与评估：建立健全营养监测体系，及时掌握城乡居民的营养状况，为制定相关政策提供依据。

医疗之窗

183人阅读

查看详情

文章 当心 水果美容减肥的误区

近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的女性开始注重自己的外貌和身材。水果因其丰富的维生素和低热量而被广泛认为是健康、美容和减肥的佳品。然而，过度依赖水果进行减肥美容却存在着诸多误区，本文将为您揭开这些误区的真相。 首先，苹果因其低热量和高营养而被许多人作为减肥餐的首选。然而，长期只吃苹果会导致营养不均衡，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。但长期只吃香蕉沾蜂蜜减肥，会导致身体缺乏蛋白质、矿物质等营养素，对健康造成危害。 葡萄柚富含维生素C，热量低，可以代替一餐进行减肥。但葡萄柚酸度较高，空腹食用容易伤胃。 柠檬和醋都具有分解脂肪的效果，但酸度较高，空腹饮用或饮用过多都会伤胃。 菠萝富含维生素B1，可以促进新陈代谢，消除疲劳感。但菠萝在胃袋空空时食用容易受到酵素伤害。 酪梨含大量不饱和脂肪酸，可以产生饱腹感，短期减肥有一定效果。但恢复正常饮食时，胃会产生不适应。 至于木瓜，靠吃木瓜来丰胸是不科学的。木瓜对于产后妇女来说，有促进乳汁分泌的疗效。

AI医疗先锋

180人阅读

查看详情

文章 窦性心律过缓怎么调理

窦性心律过缓是心律失常的一种常见类型，表现为心跳速度过慢。对于窦性心律过缓的调理，首先要了解其病因。常见病因包括心脏疾病、药物影响、甲状腺功能减退等。 针对不同病因和症状，可以采取以下调理方法： 1. 心脾两虚型窦性心律过缓：表现为心悸、气短、乏力、面色苍白等。可食用羊肉枸杞汤、党参黄芪汤等，以补益心脾。 2. 脾肾阳虚型窦性心律过缓：表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神疲惫等。可食用附子羊肉汤、鹿角胶艾蓉汤等，以温补脾肾。 3. 药物影响引起的窦性心律过缓：应停用相关药物，并在医生指导下调整治疗方案。 4. 心脏疾病引起的窦性心律过缓：应积极治疗原发病，如冠心病、心肌病等。 5. 甲状腺功能减退引起的窦性心律过缓：应积极治疗甲状腺疾病，如甲减、甲状腺炎等。 除了药物治疗外，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适当运动等。 如果出现严重的心悸、头晕、晕厥等症状，应及时就医，以免发生意外。

中医养生之道

182人阅读

查看详情

文章 Victoza显著降低2型糖尿病患者主要心血管事件

近年来，糖尿病作为一种常见的慢性病，严重影响着人们的健康。据统计，全球约有4.62亿人患有糖尿病，其中2型糖尿病（T2D）患者占比超过90%。2型糖尿病患者常常伴有心血管疾病的风险，而心血管并发症也是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。 为了降低2型糖尿病患者心血管事件的风险，研究人员一直在寻找有效的治疗方法。近日，来自诺和诺德公司的一项大型研究LEADER证实，其旗下降糖药物Victoza（利拉鲁肽）能够显著降低2型糖尿病患者心血管事件的风险。 LEADER研究是一项多中心、多国、随机、双盲、安慰剂对照研究，共纳入9340名2型糖尿病患者，随访时间长达3.5-5年。研究结果显示，与安慰剂组相比，Victoza组患者的复合心血管事件（包括心血管死亡、非致死性心肌梗死和非致死性脑卒中）风险降低了13%，达到了研究的主要终点。 除了降低心血管事件风险外，Victoza还能够有效降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平，并有助于减轻体重。此外，研究还发现，Victoza的安全性良好，不良事件发生率与安慰剂组相似。 这项研究结果为2型糖尿病患者带来了新的治疗选择，有助于降低其心血管事件风险，改善生活质量。 那么，Victoza究竟是如何发挥作用的呢？它是一种胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，能够刺激胰岛素分泌，降低血糖水平。同时，它还能够抑制食欲，有助于减轻体重。这些作用使得Victoza成为了一种有效的降糖和减肥药物。 除了Victoza外，还有许多其他药物和治疗方法可以帮助2型糖尿病患者控制血糖、降低心血管事件风险。例如，二甲双胍、磺脲类药物、胰岛素等药物都是常用的降糖药物。此外，生活方式的干预，如饮食控制、运动等，也是控制血糖和降低心血管事件风险的重要手段。 总之，2型糖尿病是一种严重的慢性病，需要综合治疗和管理。Victoza作为一种新的治疗选择，为2型糖尿病患者带来了新的希望。然而，患者在使用任何药物之前，都应该咨询医生，制定个性化的治疗方案。

健康驿站

194人阅读

查看详情

文章 跑步减肥的正确方法

跑步作为一种流行的运动方式，在减肥领域发挥着重要作用。然而，并非所有人都适合跑步减肥，以下是一些需要注意的事项。 一、跑步减肥的适宜人群 一般来说，大多数人都可以通过跑步来减肥，但以下情况除外： 1. 具有遗传病或心脏病等慢性疾病的人群。 2. 感冒发烧、身体不适的人群。 二、跑步减肥前的准备 1. 跑前拉伸：跑步前进行拉伸运动，可以预防运动损伤。 2. 跑前饮食：跑步前1小时适当进食，补充能量。 3. 跑鞋选择：选择一双合脚的跑鞋，避免脚部受伤。 4. 跑步服装：选择透气吸汗的跑步服装，保持身体舒适。 5. 跑步时间：傍晚5点到7点为最佳跑步时间。 三、跑步减肥的注意事项 1. 参加马拉松前最好进行体检，排除隐性疾病。 2. 每天跑步时间最好在30分钟以上，脂肪才能得到有效燃烧。 3. 坚持跑步，克服困难，享受运动带来的乐趣。 4. 跑步姿势要正确，避免膝盖等部位受伤。 5. 跑后进行拉伸，缓解肌肉紧张。 6. 每周跑量不要超过上周的10%，逐渐增加运动量。 7. 跑步过程中不要与他人攀比，超越自己即可。 8. 跑步是一种持续的生活方式，要享受这个过程。 9. 长跑和慢跑不会让小腿变粗，只会让肌肉线条更加紧实。 10. 跑步过程中要注意呼吸，保持呼吸节奏。

AI医疗先锋

176人阅读

查看详情

文章 如何预防心律失常

在日常生活中，心律失常是一种常见的疾病，给人们的生活和工作带来了诸多困扰。那么，如何有效地预防心律失常的发生呢？下面我们来详细了解一下。 一、明确心律失常的诱发因素 首先，我们需要明确心律失常的诱发因素。常见的诱因包括吸烟、酗酒、过度劳累、情绪波动、饮食不当、感冒发烧、电解质紊乱等。了解这些诱因有助于我们避免它们，从而预防心律失常的发生。 二、保持良好的生活习惯 1. **戒烟限酒**：吸烟和饮酒都会对心脏造成损害，增加心律失常的风险。因此，戒烟限酒是预防心律失常的重要措施。 2. **规律作息**：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持心脏的正常功能。 3. **合理饮食**：饮食应以清淡为主，避免高盐、高脂、高糖的食物，多吃蔬菜水果，保持电解质平衡。 4. **适度运动**：适当的运动可以增强心脏功能，降低心律失常的风险。 5. **保持良好情绪**：情绪波动也是诱发心律失常的重要因素。学会调整情绪，保持平和的心态，有助于预防心律失常的发生。 三、定期体检 通过定期体检，可以及时发现潜在的心脏疾病，并进行早期干预，降低心律失常的发生风险。 四、合理用药 对于已经患有心律失常的患者，应在医生的指导下合理用药，避免自行购药或随意调整药物剂量，以免加重病情。 五、寻求专业帮助 如果出现心律失常的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

中医养生之道

189人阅读

查看详情