江门市蓬江区潮连医院

文章 白细胞减少症如何进行饮食保健

白细胞减少症的饮食保健要点 白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，患者常常伴随着免疫力下降，容易感染。因此，饮食保健在治疗过程中起着重要的作用。以下是一些白细胞减少症患者的饮食保健要点： 1. 营养均衡，清淡饮食 白细胞减少症患者应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。同时，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 2. 补充蛋白质 蛋白质是人体重要的组成部分，对于白细胞减少症患者来说，补充蛋白质尤为重要。患者可以多吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。 3. 丰富维生素和矿物质 维生素和矿物质对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。白细胞减少症患者应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 4. 适当食用中药 一些中药具有补血、养血、提高免疫力的作用，如大枣、枸杞、当归等。患者可以在医生指导下适当食用。 5. 注意饮食卫生 白细胞减少症患者免疫力下降，容易感染。因此，要注意饮食卫生，避免食用变质、不新鲜的食物。 6. 避免食用刺激性食物 白细胞减少症患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 7. 定期复查 白细胞减少症患者要定期复查，及时调整治疗方案。 常见食疗方 1. 瘦肉蘑菇汤 原料 瘦猪肉100克，蘑菇100克，精盐适量。 做法 将瘦猪肉洗净切块，蘑菇洗净切片，一同放入沙锅内，加水适量，煮汤，加少量精盐调味即可。 功效 滋阴润燥，健胃补脾。适用于白细胞减少、慢性肝炎等症。 2. 牛蹄筋灵芝汤 原料 牛蹄筋100克，灵芝15克，黄精15克，鸡血藤15克，黄芪20克，精盐适量。 做法 先将牛蹄筋洗净切片，然后将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净装入布袋，与牛蹄筋一同放入沙锅中，加水适量，用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬约一个小时，加少量精盐调味即可。 功效 补精养髓，强筋健骨。适用于肝虚血亏所致的腰膝酸痛、神疲乏力、白细胞减少、四肢萎弱、牙齿动摇等。 总结 白细胞减少症患者的饮食保健非常重要，患者要根据自己的病情和体质，合理搭配饮食，保持营养均衡，提高免疫力，有助于病情的恢复。

老年健康守护者

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文章 8个妙招战胜疼痛

慢性疼痛是许多患者生活中常见的困扰，它不仅影响生活质量，还可能导致心理负担。面对慢性疼痛，我们有哪些有效的应对方法呢？本文将为您介绍8种缓解慢性疼痛的妙招，帮助您战胜疼痛的折磨。 1. 热敷与冷敷 热敷和冷敷是缓解慢性疼痛的常用方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。根据疼痛的具体情况，选择合适的方法进行热敷或冷敷，可以有效地缓解疼痛。 2. 物理治疗 物理治疗是一种非侵入性的治疗方法，包括按摩、推拿、牵引、电疗等。通过物理治疗，可以缓解肌肉紧张、改善关节活动度、减轻疼痛。物理治疗需要由专业人员进行，以确保治疗的安全和有效性。 3. 药物治疗 药物治疗是缓解慢性疼痛的重要手段，包括非甾体抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药等。根据疼痛的类型和程度，选择合适的药物进行治疗。药物治疗需要在医生的指导下进行，以避免药物副作用。 4. 心理治疗 慢性疼痛患者常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，改善情绪，提高生活质量。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练、催眠疗法等。 5. 生活方式调整 改善生活方式也是缓解慢性疼痛的重要途径。保持良好的作息时间、合理饮食、适当运动、戒烟限酒等，都有助于减轻疼痛。此外，避免长时间保持同一姿势，定期变换体位，也可以减轻肌肉紧张和疼痛。 6. 中医治疗 中医治疗在缓解慢性疼痛方面也有较好的效果。常见的治疗方法包括针灸、推拿、拔罐、中药等。中医治疗注重整体调理，可以改善患者的体质，增强免疫力，从而减轻疼痛。 7. 手术治疗 对于一些严重的慢性疼痛，如腰椎间盘突出、颈椎病等，手术治疗可能是唯一的选择。手术治疗可以去除疼痛的根源，缓解疼痛症状。 8. 医疗机构的帮助 面对慢性疼痛，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解疼痛，提高生活质量。

康复之路

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文章 冬季跑步大口呼吸易致哮喘咽炎

随着冬季的到来，气温逐渐降低，湿度变化较大，这使得许多患有哮喘、咽炎等呼吸系统疾病的病人容易复发。为了帮助大家更好地了解和预防这些疾病，本文将从病因、症状、预防措施等方面进行详细介绍。 一、哮喘和咽炎的病因 1. 气候因素：冬季气温低、湿度低，容易导致呼吸道黏膜干燥，抵抗力下降，从而引发哮喘和咽炎。 2. 生活习惯：冬季很多人喜欢在户外运动，如跑步、打球等，但如果运动时大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，容易诱发哮喘和咽炎。 3. 环境污染：冬季空气污染较严重，雾霾天气增多，容易导致呼吸道疾病的发生。 二、哮喘和咽炎的症状 1. 哮喘：主要表现为胸闷、气促、咳嗽、喘息等症状，严重者可能出现呼吸困难。 2. 咽炎：主要表现为咽部不适、疼痛、咳嗽、吞咽困难等症状。 三、预防措施 1. 注意保暖：冬季外出时要注意保暖，避免感冒和呼吸道感染。 2. 做好防护：外出时佩戴口罩，减少雾霾对呼吸道的刺激。 3. 适量运动：选择合适的运动方式，避免剧烈运动和大口呼吸。 4. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 5. 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗呼吸道疾病。 四、总结 冬季是哮喘和咽炎的高发季节，大家要重视预防措施，做好自我保健，才能度过一个健康、舒适的冬季。

疾病解码者

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文章 女人必知：私处护理常识

女性私密部位的护理一直是女性朋友们关心的话题。私密肌肤与嘴唇皮肤相似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，容易流失水分。现代女性生活压力大，作息不规律，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境，因此需要特殊的护理方法。 1. 私密部位清洁：不建议使用一般沐浴乳清洁私密部位，因为其pH值偏碱性，会破坏私密部位的天然保护膜。应选择pH值接近私密部位的酸性清洁用品。 2. 私密部位老化：私密肌肤同样会面临老化问题，如干燥、胶原蛋白流失等。因此，需要特别保养。 3. 私密部位保养：选择适合的保湿产品，维持私密部位的酸性环境，改善暗沉，使私密部位保持水嫩透亮。 4. 私密部位健康：保持私密部位的干爽，穿着透气棉质内衣，避免紧身衣物。生理期时应勤换卫生棉，出入公共泳池等场所时注意清洁。 5. 运动后护理：运动后，私密部位容易出现闷热和异味。可使用专用清洁用品或爽身粉保持干爽，使用湿纸巾进行清洁。

医疗星辰探秘

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文章 宝宝母乳过敏，该怎么办？

初为人母，母乳喂养是许多妈妈的首选。然而，有些宝宝却对母乳过敏，这让妈妈们十分焦虑。本文将为您解析宝宝母乳过敏的原因、症状以及应对方法，帮助您更好地关爱宝宝。 一、宝宝母乳过敏的原因 宝宝对母乳过敏的原因有多种，主要包括以下几点： 1. 基因因素：部分宝宝天生对母乳中的某些成分过敏。 2. 母乳中的蛋白质：母乳中的蛋白质，尤其是乳清蛋白和酪蛋白，可能引起宝宝过敏。 3. 母乳中的乳糖：部分宝宝对母乳中的乳糖不耐受，导致过敏。 4. 母乳中的其他成分：如脂肪、维生素等，也可能引起宝宝过敏。 二、宝宝母乳过敏的症状 宝宝对母乳过敏时，会出现以下症状： 1. 腹泻：宝宝大便次数增多，质地稀，有时伴有奶瓣。 2. 腹部不适：宝宝出现腹痛、腹胀等症状。 3. 皮肤问题：宝宝身上出现小红点、湿疹等皮肤症状。 4. 哭闹：宝宝因不适而哭闹不止。 三、应对宝宝母乳过敏的方法 1. 评估过敏原因：首先，需要确定宝宝对母乳中的哪些成分过敏。 2. 停止母乳喂养：如果宝宝对母乳过敏，需要暂时停止母乳喂养。 3. 选择合适的奶粉：可以选择特殊配方奶粉，如水解蛋白奶粉、深度水解蛋白奶粉等。 4. 观察宝宝症状：在更换奶粉后，需要密切观察宝宝的症状变化。 5. 定期复查：在宝宝恢复期间，需要定期复查，确保宝宝健康成长。 四、预防宝宝母乳过敏 1. 注意饮食：孕妇和哺乳期妈妈应避免食用可能导致宝宝过敏的食物。 2. 注意观察：在宝宝出生后，应密切关注宝宝的身体反应，及时发现过敏症状。 3. 咨询医生：如有疑问，应及时咨询医生，寻求专业指导。 总之，宝宝母乳过敏虽然令人担忧，但通过科学的方法，可以有效应对。希望本文能帮助您更好地关爱宝宝，让宝宝健康成长。

医疗新知速递

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文章 用开水煮米饭更有营养

在日常生活中，我们常常忽视了一些看似微不足道的小细节，却可能对我们的健康产生重大影响。例如，煮米饭的方式就与我们摄入的营养息息相关。本文将探讨正确的煮饭方法，以及其对健康的影响。 为什么先煮水再煮饭更有营养？ 首先，煮水可以去除自来水中的氯气。氯气是自来水消毒时使用的化学物质，如果直接用于煮饭，会破坏米中的维生素B1。而煮水可以将氯气挥发，降低其对健康的危害。 其次，先煮水再煮饭可以缩短煮饭时间，减少维生素的损失。煮饭过程中，米中的维生素容易受到高温破坏。而先煮水再煮饭可以缩短煮饭时间，减少维生素的损失。 此外，正确的煮饭方法还可以提高米饭的口感和消化吸收率。煮饭时，可以加入适量的醋，使米饭更加松软，同时还能防止米饭变馊。 正确的煮饭方法有哪些？ 1. 淘米时，不宜用力揉搓，以免破坏米中的营养成分。 2. 先煮水，待水开后再加入大米。 3. 煮饭时，加入适量的醋，使米饭更加松软。 4. 煮饭过程中，不宜频繁打开锅盖，以免影响米饭的口感。 5. 煮好的米饭要晾凉后再食用，以免影响消化。 总之，正确的煮饭方法对我们的健康至关重要。通过改变一些日常习惯，我们可以更好地保护自己的健康。

医者荣耀

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文章 私处瘙痒是得了妇科病？也可能是性生活不当

私处瘙痒，让许多女性朋友们倍感尴尬。一出现这种情况，很多人首先想到的便是妇科疾病。然而，引起私处瘙痒的原因远不止于此。 一、常见原因及症状 1. 阴道炎：真菌性阴道炎是导致私处瘙痒的常见原因之一。患者常伴有外阴潮红、白带呈豆渣样、私处伴有鱼腥味等症状。 2. 身体疾病：阴道毛滴虫病、阴虱病、阴部湿疹、外阴部白斑或股癣等阴部疾病也可能导致私处瘙痒。此外，糖尿病、肝胆疾病等疾病也可能刺激女性阴部，引起瘙痒。 3. 外界感染：蛲虫、疥虫等寄生虫感染，以及尖锐湿疣病毒感染都可能导致私处瘙痒。 4. 药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类药物或其他药物可能引起“固定型药疹”，导致私处瘙痒。此外，阴部护理液、脱毛膏等也可能引起药物过敏。 5. 性生活不当：女性精液过敏、避孕套过敏、摩擦过敏等都可能导致私处瘙痒。性生活不注意卫生，事后不及时清洗也可能导致私处瘙痒。 6. 不良生活习惯：不常清洗内裤、经期不注意卫生、便后擦拭方法不对等都可能导致私处瘙痒。 二、预防与治疗 1. 注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥。 2. 选择合适的内裤，以棉质、透气的面料为主。 3. 注意性生活卫生，使用安全可靠的避孕套。 4. 避免使用刺激性强的洗涤剂和护肤品。 5. 出现私处瘙痒时，应及时就医，明确病因并采取相应治疗措施。

医疗故事汇

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文章 广州病人多去大医院 大医院抢病人加剧看病贵

　　广州作为我国的一线城市，人口众多，医疗资源相对紧张。许多广州市民在生病时，往往会选择前往大医院就诊，导致大医院人满为患，而社区卫生机构却门可罗雀。这种看病模式的弊端日益显现，不仅加剧了“看病难、看病贵”的问题，还影响了医疗资源的合理配置。 　　广州越秀区拥有21家三级医院，这些大医院不仅承担着危重和疑难病人的救治任务，还收治了大量常见病、多发病患者和康复对象。据统计，某大医院日门诊量最高达10669人次，其中70%是常见病、多发病患者。这种情况下，大医院不得不将大量的医疗资源投入到常见病的诊疗中，导致医疗资源浪费。 　　与此同时，社区卫生机构却面临着人才流失、设备落后等问题，导致群众对其技术服务质量持怀疑态度，更愿意选择到大医院就诊。这种情况下，社区卫生机构大量医疗资源被闲置，无法发挥其应有的作用。 　　此外，由于医疗商业保险报销政策、社区用药目录等因素的限制，以及患者长期形成的就医观念，导致分级医疗和双向转诊制度难以有效实施。许多患者为了能够报销医疗费用，或者满足自己的就医需求，只能选择前往大医院就诊，进一步加剧了看病难、看病贵的问题。 　　为了解决这一问题，政府部门需要采取多种措施，包括加大对社区卫生机构的投入，提高社区卫生机构的服务水平；完善医疗商业保险报销政策，鼓励患者到社区卫生机构就诊；加强对患者的健康教育，引导患者树立科学的就医观念等。 　　对于医疗机构而言，需要转变服务模式，将更多资源投入到常见病的诊疗中，提高诊疗效率，减轻患者负担。同时，要加强与社区卫生机构的合作，共同推进分级医疗和双向转诊制度的实施。 　　对于患者而言，需要树立科学的就医观念，合理选择就医机构，避免盲目追求大医院，造成医疗资源的浪费。

远程医疗新视界

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